Yeni Başlayanlar Bölümü

Bu sporda yenimisin ? Burada yeni baslayanlar aklina gelen sorulari sorabilirler.
desci
Antrenman öncesi isteksizlik-uyuşukluk
Mesaj
6
Görüntüleme
5K
diez
diez
B
dumbell (5kgdan 10kga)
Mesaj
13
Görüntüleme
2K
kellar
K
C
interval cardio, antremanım ve bel çevresi.
Mesaj
10
Görüntüleme
8K
_Fabregas_
_Fabregas_
D
glutamine ve bcaa?
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
@COMMANDO@
@
S
Program uygulama ve yoğunluğu hakkında
Mesaj
1
Görüntüleme
942
aycan1903
A
BozkuRT_06
Önerileriniz Fotoğraflar mevcut
Mesaj
12
Görüntüleme
2K
Bloodist
Bloodist
D
Sağ koLum kalkmıyor
Mesaj
6
Görüntüleme
4K
1mmortaL
1mmortaL
B
Görüş Öneri Yorum Tavsiyelerinizi bekliyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
_Fabregas_
_Fabregas_
B
Omuz programım hakkında
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
Blues
B
_Fabregas_
Aşıdan sonra idman ?
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
_Fabregas_
_Fabregas_
C
İlk Ay Ölçülerim Sizce Normal mi?...
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
kellar
K
Soldier93
Kaldirmaya calistigim agirliklar fazla geldi konsantrasyonum Dağıldı !!!
Mesaj
14
Görüntüleme
2K
Bloodist
Bloodist
A
siteden program beğendim
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
diez
diez
M
mütevazi bir program (fikirlerinizi bekliyorum)
Mesaj
12
Görüntüleme
5K
vanesy
vanesy
N
Programım nasıl?Görüşleriniz ve önerilerinizi bekliyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
815
GencSamet
G
A
yay ile yapılabilecek vücut geliştirme hareketleri
Mesaj
7
Görüntüleme
3K
FleXoR
FleXoR
J
side press?
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
Draqo
D
kfks
Program değişimi ve ağırlık arttırı mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
kfks
kfks
Soldier93
Çalışma İstasyonu ?
Mesaj
18
Görüntüleme
4K
pssakal
P
P
Evde tek başına. Programıma bir bakarmısınız
Mesaj
10
Görüntüleme
2K
aycan1903
A
B
Mekikte başın arka kısmında ağrı
Mesaj
6
Görüntüleme
3K
Draqo
D
R
Antrenman Programı (Tavsiyelerinizi bekliyorum)
Mesaj
3
Görüntüleme
2K
umur35
umur35
S
9 ay aradan sonra...
Mesaj
3
Görüntüleme
976
umur35
umur35
Y
16 yaşında evde düzenli egzersiz
Mesaj
11
Görüntüleme
3K
canadianfb
canadianfb
H
Önerileriniz ?
Mesaj
0
Görüntüleme
866
hedon
H
F
Overtraining mi ?
Mesaj
6
Görüntüleme
2K
aycan1903
A
mrlaz
Ölçü Kaybettim! Ne Yapmam Gerekiyor?
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
Draqo
D
K
Benim gibi bünyeye nasıl birşey yapılması lazım
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
aycan1903
A
C
yeni başladım yaptığım programa tavsiye bekliyorum
Mesaj
0
Görüntüleme
859
cilek77
C
G
Yeni başladım , evde yapıyorum , bakar mısınız ?
Mesaj
15
Görüntüleme
2K
slymnasye
S
T
15-12-2008de başladım Ölçüler şöyle değişti..
Mesaj
10
Görüntüleme
2K
teadrinker
T
fostpake
Antreman Programım..
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
Draqo
D
mrlaz
Ölçü Kaybettim! Ne Yapmam Gerekiyor?
Mesaj
0
Görüntüleme
988
mrlaz
mrlaz
O
üst düzey program
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
aycan1903
A
F
programım ve gelişmem ile ilgili
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
umur35
umur35
D
Ne yapmalıyım? Doğru olan nedir?
Mesaj
0
Görüntüleme
787
darkguest
D
M
3. Ay'ım ve Antrenman Programım
Mesaj
1
Görüntüleme
956
vanesy
vanesy
S
15 Yaşındayım
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
ozKnN
O
H
2. günüm ve antrenman programım..
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
vanesy
vanesy
meymet
Evimdeki spor salonum
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
meymet
meymet
M
Sol kanat sorunu !
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
vanesy
vanesy
S
Antreman programım
Mesaj
12
Görüntüleme
2K
cccaann06
cccaann06
S
yeni başlangıç..bikaç soru ve sorun
Mesaj
0
Görüntüleme
796
sekkoo
S
umur35
programım hakkında yorumlarınızı beklıyorum
2
Mesaj
22
Görüntüleme
3K
umur35
umur35
T
Program değişimi ??
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
atommik92
A
S
boy:180 kg:65 6ay
Mesaj
10
Görüntüleme
4K
samet_5877
S
FREE-4
Kardiyo ve Six pack çalışması
Mesaj
2
Görüntüleme
3K
kaldıray
K
hacker
12 10 8 6
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
vanesy
vanesy
M
Protein-Serious Mass kullanımı
Mesaj
2
Görüntüleme
4K
Reddie
Reddie
S
Ne yapmalıyım?
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
aycan1903
A
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı