Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 365. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. HANS

    ev malzemeleriyle yapılabilecek hareketler??

    HANS, 31 Aralık 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.273
    HANS
    2 Ocak 2008
  2. djburakgs

    sürekli değişiklik!!!!

    djburakgs, 29 Aralık 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.370
    djburakgs
    1 Ocak 2008
  3. Coleman Trebor

    bacak çalışmak koşu kondüsyonunu nasıl etkiler ?

    Coleman Trebor, 1 Ocak 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.151
    Coleman Trebor
    1 Ocak 2008
  4. serkan1984

    antreman programı yardım

    serkan1984, 28 Aralık 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.484
    diez
    29 Aralık 2007
  5. Konz

    http://www.mensworkoutguide.com

    Konz, 27 Aralık 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.658
    asrin78
    27 Aralık 2007
  6. djburakgs

    programım yetersiz gibi !!!!

    djburakgs, 25 Aralık 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    888
    djburakgs
    25 Aralık 2007
  7. djburakgs

    35 kilo ağrlık

    djburakgs, 16 Aralık 2007
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.312
    okaysarac
    25 Aralık 2007
  8. NİKE

    barfiks ve bench pres

    NİKE, 17 Aralık 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    3.196
    Coleman Trebor
    22 Aralık 2007
  9. george_bush

    antrenman programı için yardım

    george_bush, 20 Aralık 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.467
    diez
    21 Aralık 2007
  10. djburakgs

    bir kaç önemli soru?

    djburakgs, 20 Aralık 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    977
    djburakgs
    20 Aralık 2007
  11. drahte1905

    Bu tarz bir DB seti arıyorum

    drahte1905, 18 Aralık 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    764
    drahte1905
    18 Aralık 2007
  12. Düşünüyorum

    Profesyonel Yardım! (program-sistem-diyet)

    Düşünüyorum, 17 Aralık 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.859
    bonatschi
    17 Aralık 2007
  13. zeroopion

    kasları parcalama hakkında soru ??

    zeroopion, 8 Kasım 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    3.239
    FleXoR
    17 Aralık 2007
  14. Striker

    arkdşlar bu hareketin adı ne nere yi çalıştırr

    Striker, 13 Aralık 2007
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.961
    spudd webb
    15 Aralık 2007
  15. DaNiMaRKaLI

    Gerekli calisma

    DaNiMaRKaLI, 13 Aralık 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    993
    DaNiMaRKaLI
    13 Aralık 2007
  16. normal

    KARIN İÇİN HANGİSİ ?

    normal, 30 Haziran 2006
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.907
    matiz
    11 Aralık 2007
  17. mankiw

    pilates ile bodybuilding

    mankiw, 11 Eylül 2006
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    9.637
    hakonek
    9 Aralık 2007
  18. solaris777

    50 yaşları için bir program

    solaris777, 6 Aralık 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.019
    diez
    8 Aralık 2007
  19. scorpi

    En çok Pompalayabildiginiz Bölgeler

    scorpi, 30 Ekim 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.305
    Pain&Gain
    6 Aralık 2007
  20. overheat

    Koşu Bandıyla Mücadele

    overheat, 22 Ağustos 2007 ... 2
    Mesaj:
    36
    Görüntüleme:
    6.252
    crespo143
    2 Aralık 2007
  21. sebulba585

    Digital Tartılar bir işe yarıyor mu?

    sebulba585, 1 Aralık 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.366
    sebulba585
    1 Aralık 2007
  22. crespo143

    Omuz-Üst göğüs arası boşluk

    crespo143, 30 Kasım 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    10.379
    diez
    30 Kasım 2007
  23. Afanesyeva

    Biceps ve tricepsin koldaki hacme katkısı ne kadar?

    Afanesyeva, 28 Kasım 2007
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    5.831
    nopeynnogeyn
    30 Kasım 2007
  24. qubee

    Bana verilen programa bakar mısın? kötü gibi geldi bana

    qubee, 29 Kasım 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.042
    FleXoR
    30 Kasım 2007
  25. ninja_jin

    Ayak Kasları (Air Alert 3)

    ninja_jin, 21 Kasım 2007
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    18.053
    sarc4stic
    29 Kasım 2007
  26. reddragona

    bu hareketi DUMBELL ile nasıl yaparım

    reddragona, 29 Kasım 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.450
    Reddie
    29 Kasım 2007
  27. asrin78

    hem hacim hem görünüm

    asrin78, 21 Haziran 2007
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    2.445
    crespo143
    27 Kasım 2007
  28. pitbull2621

    kasların iri gözükmesi

    pitbull2621, 18 Kasım 2007
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    3.011
    hoterme
    26 Kasım 2007
  29. kozmoz

    triceps yerine bicepsim şişiyor gibi

    kozmoz, 14 Kasım 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    3.186
    saydam
    22 Kasım 2007
  30. Beatboxer

    BACAK, GÖĞÜS ve SIRT İZOLASYONU

    Beatboxer, 30 Mayıs 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    4.835
    kadir_meric
    20 Kasım 2007
  31. diez
    Kilitli

    Antreman ile İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    diez, 20 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    19.259
    diez
    20 Kasım 2007
  32. kawa636

    antrenman programım hakkında yardım lütfen

    kawa636, 16 Kasım 2007
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.220
    kawa636
    19 Kasım 2007
  33. djburakgs

    programıma bir yardım!!!

    djburakgs, 9 Kasım 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    949
    FleXoR
    18 Kasım 2007
  34. arnold_junior_

    antrenman programım...

    arnold_junior_, 8 Kasım 2007 ... 2
    Mesaj:
    20
    Görüntüleme:
    2.469
    arnold_junior_
    17 Kasım 2007
  35. FakeAccount
    Kilitli

    Çok düzgün ve güzel vücut

    FakeAccount, 16 Kasım 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.457
    diez
    16 Kasım 2007
  36. Coleman Trebor

    4 günlük program

    Coleman Trebor, 11 Kasım 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.597
    Coleman Trebor
    12 Kasım 2007
  37. Only Rocky

    OnlyRocky Program Eleştiri

    Only Rocky, 1 Kasım 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.379
    diez
    12 Kasım 2007
  38. Xausal

    SLMLAR!!!Bir Kac Sorum Var Yeniyim Yardim...

    Xausal, 5 Temmuz 2005
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.219
    wrestler
    12 Kasım 2007
  39. wrestler

    BFTR Kas, Kemik ve Eklem Anatomisi Bilgi Bankası : Kemikler

    wrestler, 9 Kasım 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.604
    wrestler
    9 Kasım 2007
  40. conanthebarbarian

    Tuhaf bir calisma sistemi

    conanthebarbarian, 7 Kasım 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.249
    sarc4stic
    8 Kasım 2007
  41. kadir_meric

    Ön Omuzla Arka Omur Arasındaki Orantısızlık

    kadir_meric, 27 Ekim 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.377
    sator006
    7 Kasım 2007
  42. coldice

    Zig Zag Hareketi???

    coldice, 5 Kasım 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.888
    FleXoR
    7 Kasım 2007
  43. Afanesyeva

    Gelişim Öyküleri

    Afanesyeva, 13 Ekim 2007
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.934
    saydam
    5 Kasım 2007
  44. buelentt

    Ilk Hacim Programi

    buelentt, 31 Ekim 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.626
    buelentt
    4 Kasım 2007
  45. drahte1905

    Set saymak saymamak aynı zamanda piramit yapmak

    drahte1905, 4 Kasım 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.100
    Excursion
    4 Kasım 2007
  46. ByBurak

    Program hazırlama

    ByBurak, 2 Kasım 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    10.119
    diez
    3 Kasım 2007
  47. seductive

    Antreman programıma yardım!

    seductive, 3 Kasım 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    852
    Mestano
    3 Kasım 2007
  48. karagumruklu_erol

    ARKADAŞLAR evde çalışmak için yardım

    karagumruklu_erol, 18 Mayıs 2006
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.581
    sator006
    2 Kasım 2007
  49. altec

    pürüzsüz olmayan bir ten yarışmada kazanmaya engel midir?

    altec, 16 Ekim 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.207
    sarc4stic
    30 Ekim 2007
  50. Bosbossy
    Kilitli

    Az Kilo Çok Tekrar, Buna Bi Açıklık Getirelim !!

    Bosbossy, 28 Ekim 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.288
    sarc4stic
    29 Ekim 2007
Gösterilen Konular 18.201 - 18.250 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 365. sayfa