Kırıklar...

arkadaşlar daha önce kolunu veya bacağını kırıp ( veya çatlatıp) iyileştikten sonra BB ye devam eden varmı? ben sağ elimi çatlattım, doktor 3 hafta da iyileşir dedi fakat bundan sonra hemen toparlıyabilirmiyim? daha önce böyle sorunlarla karşılaşmış arkadaşların tavsiyelerini bekliyorum 1 ay aravermek uzun 1 zaman.. ((

 

valla sakın olaki doktorun sözünden çıkıp başlama ne olur ne olmaz iyice dinlen gerektiği kadar . krık olarak değil ama 1.5 ay kadar ara verdiğim oldu aynı zamanda bu süreçte çokda kaliteli beslendiğimi söyleyemeceğim. ama 2-3 haftada eski ağırlıklara döndüm hatta daha da arttırmış olabiliririm orta derece bir sporcuysan zaman çok büyük bir kayıp olmaz hemen toparlanırsın. umarın en yakın zamanda iyileşirsin