Coleman Trebor
Üye
Kendimi akşam saatlerinde antreman için daha hazır güçlü hissediyorum. Aynı zamanda okulum olduğu içinde akşam saatleri genelde daha uygun oluyor. Fakat bugün şu aklıma geldi şimdi günlük protein alımımız var . Sabah öğlen ikindi akşam ve gece yatmadan önce kasein şeklinde alıyorum. Öğlenden sonra yaptığım antreman üstüne ikindi akşam ve gece yatmadan önceki caseini alıyorum antreman üstüne . Ama akşam üstü yaptığım antremanda sadece akşam ve casein öğününü alıyorum antreman üstüne . Şimdi bu dezavantaj mıdır kas gelişimim için ? Ya da şöyle diyeyim kasların gelişimi ilk durum ikincisinden daha mı avantajlıdır?