bench press i tutusu
- Konuyu başlatan ulasmen
- Başlangıç Tarihi
- Durum
josef_1531
Üye
"ulasmen" spor yaptığın salonun hocası bunu sana belirtmiş olması lazım, zaten bar'dada kabartma türü bar'ın sağ ve sol kısmında ağırlıklara yakın yerde belirli izler vardır. Bazı bar'lar farklı olabilir kısa yadaa uzun kalın veya ince olabilir. En sağlıklısı bence salondaki hocana danışman...
Saygılar....
Saygılar....
Son düzenleme:
doggetman
Üye
gereksiz yere mesaj açmayalım.
forumu kirletmekten başka birşeye yaramıyor bu tür mesajlar.salonda öğrenemediyseniz resimlere bakın nasıl tutuluyor diye.
veya arama yapın .
buda linki
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/daha-yi-bir-bench-press-t5088.html?t=5088&highlight=benc+tutu%FE
forumu kirletmekten başka birşeye yaramıyor bu tür mesajlar.salonda öğrenemediyseniz resimlere bakın nasıl tutuluyor diye.
veya arama yapın .
buda linki
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/daha-yi-bir-bench-press-t5088.html?t=5088&highlight=benc+tutu%FE
josef_1531
Üye
"ulasmen" Bunun anket yada benzeri birşeyle alakası yok, Hareketlerin zaten temel tutuş ve uygulayış yöntemleri vardır, A kişisi Göğüs hizasında kaldırıp indiriyorsa B kişisi karnına indirip kaldırması pek mantıklı değildir(Bench Press İçin)
Ayrıca En sağlıklı bilgiyi,uygulayarak sana gösterecek olan "Hocan"dır..
ulasmen
Üye
ya arkadaslar bana surekli hocana sor diosunuz ben zaten herseyi hojamdan ogreniorum ben buraya muhabbet olsun dıe katıldım bu konuyuda belki herkezin farklı bı gorusu vardır ogrenelim diye actım maksat sadece farklılıklar varsa acıga cıksın dıe ama bu kadar buyutcekseniz siliin mesajı
doggetman
Üye
salona gitmeyenlerde benc tutuşunu resimlerde görüp öğrenebilir zaten .
çok önemli bir konu değil.
josef_1531
Üye
Herkes gitmiyor, "ulasmen" gidiyor.
Bilgiler ve resimler forumda mevcut..
Ayrıca, muhabbet olsun diye Antrenman:Bodybuilding & Fitness
bölümüne konu açılması doğru bir davranış değildir, Muhabbet arıyorsan, Forumda Konu Dışı Adlı bir bölüm var oraya bekleriz...
- Durum