Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 332. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. carci

    antreman programım yardım

    carci, 27 Ağustos 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    950
    doqukaaN
    2 Eylül 2010
  2. skllmyh

    overtraining mi oldu?

    skllmyh, 1 Eylül 2010
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.319
    doqukaaN
    2 Eylül 2010
  3. awesome

    2 ay aradan sonra yeniden

    awesome, 1 Eylül 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    2.553
    awesome
    2 Eylül 2010
  4. xenophanos

    Hypertrophy-Specific Training (HST) Sonrası Kazanımlarım

    xenophanos, 26 Ağustos 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.746
    Achilles1980
    1 Eylül 2010
  5. RaPPeRuA

    2.Ay Programımda Sizce Neler Eksik?

    RaPPeRuA, 1 Eylül 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    671
    RaPPeRuA
    1 Eylül 2010
  6. savay

    omuz kası ve trapez

    savay, 25 Ağustos 2010
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    9.357
    doqukaaN
    1 Eylül 2010
  7. Mosquito

    Kendi Yaptığım İlk Programım Ve Önerileriniz

    Mosquito, 31 Ağustos 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    766
    emregunes
    31 Ağustos 2010
  8. building

    DÖVÜŞ sporu için program???

    building, 4 Ocak 2010
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.267
    ukonetsret
    31 Ağustos 2010
  9. carci

    Karın programı

    carci, 28 Ağustos 2010
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.318
    Serjean
    31 Ağustos 2010
  10. bodyfreak

    Yeni Baslayan Programi Uygulanmali mi ?

    bodyfreak, 30 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    705
    emregunes
    31 Ağustos 2010
  11. sakocan

    Basketbol oynuorum külüpte !

    sakocan, 5 Şubat 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    1.987
    bugra41
    31 Ağustos 2010
  12. okan

    göğüs için üst üste press zararlı mı?

    okan, 11 Haziran 2006 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    14.234
    oklahoma
    30 Ağustos 2010
  13. Sheqill

    Set ve Tekrar

    Sheqill, 29 Ağustos 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.288
    doqukaaN
    30 Ağustos 2010
  14. Tun4

    Trapezlerin büyümesini engellemek için?

    Tun4, 19 Ağustos 2010
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.915
    ParZ
    28 Ağustos 2010
  15. akhan77

    Bacak kası yardım edermisinz ?

    akhan77, 28 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    899
    ProteinCanavarı
    28 Ağustos 2010
  16. durden

    Zor karın hareketi !

    durden, 26 Ağustos 2010
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    2.292
    sealth
    27 Ağustos 2010
  17. NorthWolf

    Thai Box vs. Hareketler (Resimli)

    NorthWolf, 15 Ağustos 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    4.028
    Sevket
    27 Ağustos 2010
  18. akhan77

    Tek dumblle ile çalışmam doğru mu sizce?

    akhan77, 25 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    786
    diez
    26 Ağustos 2010
  19. dishiwelet

    verilen aradan sonra calısma

    dishiwelet, 26 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    785
    dishiwelet
    26 Ağustos 2010
  20. y1g2t

    6 pack :S

    y1g2t, 26 Ağustos 2010
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.171
    emregunes
    26 Ağustos 2010
  21. sami_14

    Biri Bİ fikir versin !

    sami_14, 26 Ağustos 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    753
    sami_14
    26 Ağustos 2010
  22. alexcan1905

    Evde Yapılacabilecek Bir Program Hazırladım Fakat Etkisi Ne Olur?

    alexcan1905, 12 Ağustos 2010
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.397
    kemald
    25 Ağustos 2010
  23. alican12

    vücut ağırlığıyla çalışma programı ve omuz

    alican12, 24 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.400
    qKn
    24 Ağustos 2010
  24. oklahoma

    Duzenli dips Yapmak.

    oklahoma, 18 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.137
    Despo
    24 Ağustos 2010
  25. 17/23

    kondisyon

    17/23, 23 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    837
    umut94
    24 Ağustos 2010
  26. UGR94

    Boyun tutulması...

    UGR94, 23 Ağustos 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.023
    UGR94
    23 Ağustos 2010
  27. skllmyh

    spora sık sık ara veriyorum

    skllmyh, 23 Ağustos 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    705
    skllmyh
    23 Ağustos 2010
  28. corpuss

    göğüs antrenmanında 3 pres arası 2 açma hareketi??

    corpuss, 23 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.882
    corpuss
    23 Ağustos 2010
  29. boyukarizali

    Body yapmak hızımızı etkilermi ?

    boyukarizali, 24 Mart 2010
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    6.604
    Savaşcı
    23 Ağustos 2010
  30. jimraynor

    Deadliftte barı kaldırırken dizime değiyor odaklanamıyorum.

    jimraynor, 21 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    899
    spudd webb
    23 Ağustos 2010
  31. endzeit

    bacak çalışmak bacak boyunu kısaltır mı?

    endzeit, 19 Temmuz 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.036
    gargey
    23 Ağustos 2010
  32. bariss93

    Slim in 6 programı ne işe yarar yağ yaktırır mı?

    bariss93, 21 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.915
    bariss93
    23 Ağustos 2010
  33. acer

    Beachbody workout plan

    acer, 22 Ağustos 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.639
    acer
    22 Ağustos 2010
  34. emrhn

    Program hakkında bilgi

    emrhn, 22 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    536
    bodyfreak
    22 Ağustos 2010
  35. chemist

    Program önerisi

    chemist, 21 Ağustos 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    899
    chemist
    22 Ağustos 2010
  36. grayback

    Yüksek karbonhidrat miktarı,Yüksek şiddetli aralık Kardiyo ve Hacim ilişkisi

    grayback, 21 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    963
    grayback
    22 Ağustos 2010
  37. erkan89

    ağırlık istasyonu

    erkan89, 7 Ağustos 2010
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.039
    erkan89
    21 Ağustos 2010
  38. bodyfreak

    Hareketleri ve Ant.Sistemi

    bodyfreak, 21 Ağustos 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    699
    bodyfreak
    21 Ağustos 2010
  39. demircan256

    Her Antrenmana Kros İle Başlamak ?

    demircan256, 21 Ağustos 2010
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.289
    demircan256
    21 Ağustos 2010
  40. kemald

    Ağırlaşmak

    kemald, 19 Ağustos 2010
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.335
    kemald
    21 Ağustos 2010
  41. soyuldu

    büyük trapez

    soyuldu, 20 Ağustos 2010
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.384
    soyuldu
    21 Ağustos 2010
  42. jozzef

    Programım: Beklentirlerim, eksiklerim, resimler

    jozzef, 19 Ağustos 2010
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.614
    jozzef
    20 Ağustos 2010
  43. caporedattore

    gece yemek yiyip kas yapmak

    caporedattore, 11 Ağustos 2010
    Mesaj:
    17
    Görüntüleme:
    9.431
    murad1
    20 Ağustos 2010
  44. bodyfreak

    Piramit Sistem Uygulamasi

    bodyfreak, 18 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    877
    1mmortaL
    18 Ağustos 2010
  45. Niaterim

    Military Press vs Enseye Press

    Niaterim, 18 Ağustos 2010
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    6.078
    zoparrat
    18 Ağustos 2010
  46. corpuss

    göğüs için programım görüşlerinizi bekliyorum.

    corpuss, 17 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    744
    umut94
    17 Ağustos 2010
  47. diablopolis

    Antreman programı için yardım?

    diablopolis, 17 Ağustos 2010
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    724
    diablopolis
    17 Ağustos 2010
  48. bodyfreak

    Her gun farkli bir program denemek ne kadar dogru ?

    bodyfreak, 15 Ağustos 2010
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.339
    murad1
    16 Ağustos 2010
  49. cemacun

    10.ay program bana hafif gibi geldi

    cemacun, 3 Ağustos 2010
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    868
    bodyfreak
    15 Ağustos 2010
  50. Cidade de Deus

    Sağ bilekten kola damar ağrısı,sancısı ?

    Cidade de Deus, 26 Haziran 2010
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    26.003
    boran90
    15 Ağustos 2010
Gösterilen Konular 16.551 - 16.600 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 332. sayfa