Alt karın kasları hakkında...

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve krizalits tarafından 8 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    Slm arkadaşlar.Ben yeni üyeyim.3 aydır body building yapıyorum.Benim sorunlarım şöyle:
    1) benim karın kaslarımda üst 2 baklavalar çıktı ama alt karın kasımda çıkmadı.Alt karın kaslarını en iyi hangi hareketle geliştirebilirim.?
    2)Omuz genişletmek için hangi hareketler yapmam gerekiyor?
    3)Gögüsler hafif yana dogru gidiyor.Bu gögüsleri toplamak için hangi hareketleri yapmam gerekiyor?
    Yardım eden arkadaşlarima teşekkür ederim.
     
    krizalits, 8 Eylül 2010
    #1
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    forumda herşey mevcut. sağlıklı sporlar dilerim.
     
    gs01, 8 Eylül 2010
    #2
  3. aLLsTaR10
    Offline

    aLLsTaR10 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    sorunda belirttiğin herşeyi forumda daha detaylı bir aramayla bulabilirsin.iyi çalışmalar
     
    aLLsTaR10, 8 Eylül 2010
    #3
  4. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    teşekkür ederim arkadaşlar.Biraz araştıracağız o zman =)))
     
    krizalits, 8 Eylül 2010
    #4

Sayfayı Paylaş