Yoğun ve Zor Bir program [ lütfen bu işten anlıyanlar baksınlar ]

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Bio
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Bio

Üye
Omuz 112
Kol 33
Karın 91.5
Göğüs 100

Arkadaşlar Öncelikle Şimdiden Teşekkürler. Konuya Gelicek Olursam ;

Ben yakşalık 7 -8 ay kadar Body yaptım tatil süresince bıraktım dewam ettim kesik kesik ve gittiğim spor salonu başka bir şehire taşındı şimdi ki gittiğim yer gerçekten alet bolluğu olarak güzel ama program yazma konusunda ilgisiz ve alakasız gerçekten ben kendimi orda anlatamadım bu işten gerçekten çok iyi anlıyanlar bana güzel bir program yazabilrse memnun kalırım.

Vucudumda Öncelikle ağırlıklı olarak Göğüs - Trapez - Omuz - kol olarak değerlendiriyorum bacağa fazla girmek istemiyorum ama programlarınızı bekliyorum şimdiden çok teşekkür. Unutmadan karnımıda 85- 80 cm arasında düşünüyorum yani karın antrenmanıda ekleyebilirsiniz programa
 
Back
Yukarı