Yoğun ve Zor Bir program [ lütfen bu işten anlıyanlar baksınlar ]

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bio tarafından 14 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Bio
    Offline

    Bio Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Omuz 112
    Kol 33
    Karın 91.5
    Göğüs 100

    Arkadaşlar Öncelikle Şimdiden Teşekkürler. Konuya Gelicek Olursam ;

    Ben yakşalık 7 -8 ay kadar Body yaptım tatil süresince bıraktım dewam ettim kesik kesik ve gittiğim spor salonu başka bir şehire taşındı şimdi ki gittiğim yer gerçekten alet bolluğu olarak güzel ama program yazma konusunda ilgisiz ve alakasız gerçekten ben kendimi orda anlatamadım bu işten gerçekten çok iyi anlıyanlar bana güzel bir program yazabilrse memnun kalırım.

    Vucudumda Öncelikle ağırlıklı olarak Göğüs - Trapez - Omuz - kol olarak değerlendiriyorum bacağa fazla girmek istemiyorum ama programlarınızı bekliyorum şimdiden çok teşekkür. Unutmadan karnımıda 85- 80 cm arasında düşünüyorum yani karın antrenmanıda ekleyebilirsiniz programa
     

Sayfayı Paylaş