Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
N
Haftada 2 gün salona gitsem
Mesaj
4
Görüntüleme
649
neverbackdown.
N
LethaL~
biceps triceps çalışması hakkında yardım
Mesaj
4
Görüntüleme
796
LethaL~
LethaL~
O
Orantısız Bicepsler
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
redfox35
R
krizalits
bel kemeri?
Mesaj
6
Görüntüleme
6K
apocalypse35
A
G
  • Poll Poll
hacim icin en iyi antreman sistemi
2 3
Mesaj
48
Görüntüleme
15K
cece1
cece1
O
Gögüs ile bacak aynı gün çalışmak uygunmu ?
Mesaj
9
Görüntüleme
2K
Yagizkartal
Yagizkartal
S
Kendimizi hazır hissetmek
Mesaj
0
Görüntüleme
482
scream422
S
C
YGS + Spor Salonu
Mesaj
3
Görüntüleme
858
Cryptical
C
B
  • Poll Poll
Hacim Açısından "max ot vs 5x5 sistem"
2
Mesaj
23
Görüntüleme
4K
soniqq
soniqq
jimraynor
  • Poll Poll
En iyi arka omuz egzersizi. (Anket) Çok iri görünmenizi sağlar.
2 3 4
Mesaj
70
Görüntüleme
63K
torifonta
torifonta
Z
Upper/Lower Rutinim Hakkında.
Mesaj
6
Görüntüleme
8K
zallas003
Z
strong_man
Evde bodybuilding ve ideal aletler
2
Mesaj
23
Görüntüleme
7K
mutti159
M
EndlessBlue
Hareket-Set Varyasyonu
Mesaj
4
Görüntüleme
691
EndlessBlue
EndlessBlue
C
  • Poll Poll
six pack - eight pack
8 9 10
Mesaj
193
Görüntüleme
102K
neverbackdown.
N
K
EZ Bar/Düz Bar Ile Curl
2
Mesaj
20
Görüntüleme
24K
buraksaibot
buraksaibot
C
Antrenman programım nasıl?
Mesaj
5
Görüntüleme
757
Cryptical
C
shadown
  • Poll Poll
hard core body mi yoksa fitness devrimi
2 3 4
Mesaj
73
Görüntüleme
17K
Asha34
Asha34
Sporcu35
8 aylık geçmiş
Mesaj
2
Görüntüleme
818
Sporcu35
Sporcu35
stinq89
program nasıl ?
Mesaj
8
Görüntüleme
779
rockybalboa7
R
R
Gogus calisirken
Mesaj
0
Görüntüleme
621
resasi
R
B
  • Poll Poll
Triceps için bench dips mi yoksa normal dips mi ?
2
Mesaj
35
Görüntüleme
7K
murat-ciftci
murat-ciftci
NumLock
Göğüs Program Sizce Nasıl ?
Mesaj
4
Görüntüleme
638
rockybalboa7
R
Vaas
Dips vs. Decline Press
Mesaj
10
Görüntüleme
2K
murat-ciftci
murat-ciftci
K
Omuz çalıştıktan sonra
Mesaj
8
Görüntüleme
923
NdmSrdr
NdmSrdr
Y
Gelişme durdu
Mesaj
7
Görüntüleme
853
yaslıkurt
Y
A
Kemik gelişimi kaç yaşına kadar devam eder?
Mesaj
6
Görüntüleme
2K
neverbackdown.
N
X
  • Poll Poll
Spor salonu neden şart?
Mesaj
15
Görüntüleme
2K
münzevi
M
Junichi
Göğüs/Triceps Sırt/Biceps Set/Tekrarlar?
Mesaj
8
Görüntüleme
7K
Junichi
Junichi
A
P90X AB Ripper antremanından sonuç alanlar varmı
Mesaj
2
Görüntüleme
583
Aslann
A
X
Kasın adı?
Mesaj
3
Görüntüleme
2K
sthammer
S
A
Hiç geliştirmediginiz bölge varmı ? :D
Mesaj
7
Görüntüleme
659
Core
Core
A
Fit vucut için agırlık çalışmak mantıklımı
2
Mesaj
39
Görüntüleme
3K
Aslann
A
N
Programım yeterlimi?
Mesaj
2
Görüntüleme
561
neverbackdown.
N
Memo10
Programın Amacı
Mesaj
3
Görüntüleme
570
doxux
D
T
Ölçü için karbonhidrat mi Protein mi
Mesaj
2
Görüntüleme
574
Brew Through
Brew Through
K
Spor listemden şikayetçiyim!!
Mesaj
9
Görüntüleme
812
Knight5
K
excreta
Evde sırt - kanat antremanı
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
_Ersin_
_Ersin_
okankut
Süperset Çalışma Rehberi
Mesaj
17
Görüntüleme
23K
_Ersin_
_Ersin_
C
Evde yapılabilcek karın ve bacak antrenmanı yardım
Mesaj
2
Görüntüleme
786
circassian57
C
T
Cok sacma, antreman sonrası..
Mesaj
1
Görüntüleme
737
SPARTACUS5
SPARTACUS5
A
Barfiks programım
Mesaj
1
Görüntüleme
534
kartal03
K
DarkNRoll
  • Poll Poll
Mide Antrenmanı : Antrenman Öncesi Mi,Antrenman Sonrası Mı?
2 3
Mesaj
50
Görüntüleme
16K
buraksaibot
buraksaibot
A
Six pack için set şartmı ?
Mesaj
9
Görüntüleme
910
Aslann
A
Superxer0
Definasyona girmelimiyim bakar mısınız ?
Mesaj
8
Görüntüleme
1K
wextor35
W
X
Hocamın verdiği program
Mesaj
3
Görüntüleme
636
wextor35
W
ahuramazda06
Egzersiz programı ve ağrılar
Mesaj
0
Görüntüleme
743
ahuramazda06
ahuramazda06
O
Göğüs programı değişikliği
Mesaj
2
Görüntüleme
540
osernurlu
O
Necromancer
Programım hakkında görüşleriniz
Mesaj
10
Görüntüleme
736
buraksaibot
buraksaibot
Y
Birkaç sorum var
Mesaj
7
Görüntüleme
709
rockybalboa7
R
B
Fitness&bb ara verip tekrar başlamak, eski düzene kavuşmak..
Mesaj
0
Görüntüleme
816
barfix
B
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı