Kemik Çatlağı Sonrası Program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve adali11 tarafından 25 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. adali11
    Offline

    adali11 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    17 yaşında 172 boyundayım 66 kiloyum. Bundan 3 ay önce asırı zorlama sonucu kürek kemiginde ufak çatlak kırılma tarzında bir sorun olmuş ve kas çekmesi (incelmesi ) oluştu sol kolum ile sağ kolum ,sol göğsüm ile sağ göğsüm arasında belirgin bir fark var omzum öne düşüyor. Doktorlar bu kırık için ameliyata gerek olmadığını spora devam edebileceğimi söylediler ama bazı egzersizleri yaparken kolumu kaldırırken çok zorlanıyorum ve giysiler eşit durmuyor omzumda.Nasıl bir program uygulamalıyım yardımcı olursanız cok sevinirim. Kırığımın resimlerini de koyuyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    adali11, 25 Eylül 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Herhangi bir fizik tedavi yaptınız mı? Kırıklardan sonra genellikle fizik tedavi ile çalışılmaya başlanır, daha sonra yavaş yavaş düzenli bir şekilde ağırlaştırılır.
     
    shaq, 25 Eylül 2013
    #2
  3. adali11
    Offline

    adali11 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    3 aydır doktor doktor koşuyorum en az 4 doktora başvurdum mr tomografi herşeyi çektiler ama anatomide bir bozukluk yok spora devam edebilirsin diyorlar fizik tedaviye gerek duymuyorlar fakat sağ taraftaki kaslarım belirgin oranda inceldi yağ gibi sallanıyor diyebilirim buda beni korkutuyor
     
    adali11, 25 Eylül 2013
    #3
  4. adali11
    Offline

    adali11 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güncel cevap bulamadım
     
    adali11, 26 Eylül 2013
    #4
  5. adali11
    Offline

    adali11 Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yardımcı olursanız çok sevinrim güncel
     
    adali11, 28 Eylül 2013
    #5

Sayfayı Paylaş