Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 361. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. sator006

    gögüs biceps sırt

    sator006, 28 Eylül 2008
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.255
    sator006
    29 Eylül 2008
  2. whammers

    Yoğunluk ve Kütle Artışı

    whammers, 29 Eylül 2008
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.101
    salvadore_xp
    29 Eylül 2008
  3. TheBiKeySah

    Ağrlık fazla olursa?

    TheBiKeySah, 28 Eylül 2008
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.220
    Ferhat AYDIN
    29 Eylül 2008
  4. bron

    Benchprestten sonra en faydalı göğüs hareketi

    bron, 21 Eylül 2008
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.356
    bayram_coleman
    28 Eylül 2008
  5. cem_7

    Bacakları eriterek üstü geliştirme...

    cem_7, 18 Eylül 2008 ... 2
    Mesaj:
    32
    Görüntüleme:
    3.066
    Jevric
    26 Eylül 2008
  6. asrin78

    2 günlük program

    asrin78, 1 Mart 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.012
    ALİ DEMİR
    26 Eylül 2008
  7. sator006

    program

    sator006, 20 Eylül 2008
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.205
    sator006
    25 Eylül 2008
  8. okankut

    ağır press, hafif açış

    okankut, 23 Eylül 2008
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.681
    jarhead
    24 Eylül 2008
  9. bugra19

    4.Ay programı..

    bugra19, 23 Eylül 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.042
    bugra19
    23 Eylül 2008
  10. jarhead

    2.5 aydır aynı program artık tepki yok

    jarhead, 20 Eylül 2008
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.358
    jarhead
    22 Eylül 2008
  11. hattab53

    hacim programı

    hattab53, 17 Eylül 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.856
    hattab53
    22 Eylül 2008
  12. serdar2

    Programim hakkinda oneri lutfen.

    serdar2, 20 Eylül 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    878
    serdar2
    21 Eylül 2008
  13. culpa

    Range Of Motion(ROM) Machine

    culpa, 20 Eylül 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.981
    culpa
    21 Eylül 2008
  14. jarhead

    önce güç sonra hacim :o

    jarhead, 16 Eylül 2008
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.325
    ALPEREN
    18 Eylül 2008
  15. SAtanix

    Cardio programı

    SAtanix, 18 Eylül 2008
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.209
    SAtanix
    18 Eylül 2008
  16. akrep_ve_su

    Antreman Değişikliği

    akrep_ve_su, 15 Eylül 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    718
    akrep_ve_su
    15 Eylül 2008
  17. xtone

    Program Analizi?

    xtone, 5 Nisan 2008
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.865
    diez
    14 Eylül 2008
  18. altec

    Yatay Bisiklet Vs Dikey Bisiklet

    altec, 17 Şubat 2006
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    19.372
    Malebolgia
    13 Eylül 2008
  19. Duran14

    Bulk mi Define mi

    Duran14, 8 Eylül 2008
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    3.018
    BOY
    12 Eylül 2008
  20. Ferhat AYDIN

    Evde Vücut Geliştirin {Avrupa Şampiyonu'ndan}

    Ferhat AYDIN, 7 Nisan 2008
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    13.736
    Morphling
    7 Eylül 2008
  21. ceyo

    calisma programim

    ceyo, 5 Eylül 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.009
    ceyo
    5 Eylül 2008
  22. MrMuscle

    Çalışma programım Yorumlarınızı bekliyorum

    MrMuscle, 16 Ağustos 2008
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    1.900
    xtone
    5 Eylül 2008
  23. bidu

    formu korumak

    bidu, 4 Eylül 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    830
    bidu
    4 Eylül 2008
  24. emx91

    türkçe programım 3 gunde bir dolaylı.

    emx91, 3 Eylül 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    756
    salvadore_xp
    3 Eylül 2008
  25. Pump Forever

    Yapmayı En Çok Sevdiğiniz/Sevmediğiniz Hareketler

    Pump Forever, 1 Şubat 2006 ... 2 3
    Mesaj:
    42
    Görüntüleme:
    5.543
    castorpollux
    3 Eylül 2008
  26. salvadore_xp

    AB Coaster

    salvadore_xp, 29 Ağustos 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.884
    matiasdelgado
    2 Eylül 2008
  27. jeyjey

    Yatış Şekli

    jeyjey, 30 Ocak 2006 ... 2
    Mesaj:
    23
    Görüntüleme:
    5.919
    Serci1y
    28 Ağustos 2008
  28. altec
    Kilitli

    dumbell vs barbell

    altec, 27 Ağustos 2008
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.279
    diez
    28 Ağustos 2008
  29. hattab53

    gunluk bolge calısmalarında calısdıgınız bolgeyı max kac hareket calısıyorsunuz

    hattab53, 27 Ağustos 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    852
    hattab53
    27 Ağustos 2008
  30. cagatay

    bench press-dar olanı:(dar bench)

    cagatay, 6 Mayıs 2006 ... 2
    Mesaj:
    35
    Görüntüleme:
    25.408
    Mestano
    26 Ağustos 2008
  31. zaen83

    Neden Yazın Hacim Olmaz?

    zaen83, 20 Haziran 2006
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    5.885
    Mestano
    26 Ağustos 2008
  32. BOY

    Merhabalar..

    BOY, 18 Ağustos 2008
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.089
    bonatschi
    26 Ağustos 2008
  33. altec
    Kilitli

    dairesel (circuit) antrenman sistemi nedir?

    altec, 25 Ağustos 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    5.616
    bonatschi
    25 Ağustos 2008
  34. reddragona

    Parmakta Yarı Uyuşukluk

    reddragona, 12 Şubat 2006
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    4.857
    silent assasin
    25 Ağustos 2008
  35. umuut
    Kilitli

    boy uzatmak için program istiyorum

    umuut, 19 Ağustos 2008
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    4.268
    bonatschi
    19 Ağustos 2008
  36. duçe

    Yeniden başlamak

    duçe, 15 Ağustos 2008
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.024
    Kaplan_Baba
    18 Ağustos 2008
  37. Kan Mevsimi

    Super set Program(-ım) Only Dumbbell..

    Kan Mevsimi, 15 Ağustos 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.520
    diez
    16 Ağustos 2008
  38. altec

    dips için uygun mu?

    altec, 13 Ağustos 2008
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    3.621
    altec
    14 Ağustos 2008
  39. Beatboxer

    Antrenmandan Sonra Ağrı Yoksa ?!

    Beatboxer, 1 Ağustos 2006
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    19.830
    Kafein
    14 Ağustos 2008
  40. Judas Priest

    Tek El Lateral Raise?

    Judas Priest, 12 Ağustos 2008
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    2.485
    Overlord
    14 Ağustos 2008
  41. mehmetsaityilmaz

    Definasyon

    mehmetsaityilmaz, 8 Ağustos 2008 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    4.172
    guardbody
    13 Ağustos 2008
  42. george_bush

    beslenme-uyku kalitesi ve antrenman sıklığı

    george_bush, 10 Ağustos 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.184
    Roboroach
    12 Ağustos 2008
  43. sovereign

    haftalık antremanim.

    sovereign, 11 Ağustos 2008
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    884
    sovereign
    11 Ağustos 2008
  44. Reddie

    Antrenman Rutinimi Degistirmek İstiyorum

    Reddie, 11 Ağustos 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    847
    bonatschi
    11 Ağustos 2008
  45. elbereth

    eliptik kondisyon bisikleti yardım

    elbereth, 10 Ağustos 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.094
    elbereth
    10 Ağustos 2008
  46. memo123.

    Sırtla ilgili soru ve program düzenleme

    memo123., 10 Ağustos 2008
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    736
    memo123.
    10 Ağustos 2008
  47. zaen83

    Tricepse bir türlü karar veremiyorum

    zaen83, 13 Haziran 2006
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    2.579
    nika
    9 Ağustos 2008
  48. altec

    makinayla bench press

    altec, 1 Ağustos 2008
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.799
    altec
    9 Ağustos 2008
  49. Odinn

    Ripptoe Güç Egzersizi

    Odinn, 8 Ağustos 2008
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.022
    Odinn
    9 Ağustos 2008
  50. Angelossi

    HIT sistem ile Volume sistem bir arada ?

    Angelossi, 8 Ağustos 2008
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.085
    guardbody
    8 Ağustos 2008
Gösterilen Konular 18.001 - 18.050 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 361. sayfa