Omuz açma

[dubtis]

Göğüs kafesi açmak için kullanılan pull over hareketi var,omuz içinde bu tür hareketler mevcut mu?

 

[diez]

başlık taşınmıştır..

 

[matiz]

Göğüs kafesinin yapısından tamamen farlklı olan omuz için bu tür bir genişletme hareketi bence olmaz. Omuz kemiklerinin genişlemesi yaş ile ilgili bir konu, bellli bir yaşı geçince bir etki olmaz kemiklerde yapılması gereken omuz kasları ile uğraşmak

Ancak omuz kemik,kas gelişimi için aşağıdaki link üzerinden Diez'in verdiği diğer konu başlıklarını inceleyebilirsin.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-kemikleri-ve-g-s-t12638.html