Body fitness farkı

T

Tanrının kırbacı

Üye
Bb ile fitness farkı nedir internetten araştırmama rağmen bulamadım özellikle antreman yapısında ki temel fark nedir...Örnek bir body programı ile karşılaştırırsak temel farkları nedir ?
 
fitness daha çok definasyon amacında..yağ oranını azaltıp kasları belirginleştirmeye yönelik..Ama BB ile aynı zamanda kasları büyültüp şekillendirebilirsin..BB ile de definasyon yapabilirsin programına göre ama fitness biraz daha kondisyona dayanıyor bence...Yani bb NİN amacı kasları büyültmek fitness ın amacı ise daha fit bir görünüme yöneliktir bana kalırsa...
 
Fitness ın tanımı aslında çok basit sağlıklı ve formda olmak için yapılan çalışmalar, bununla beraber birtakım yeteneklere sahip olma, fitnessçılar yarışmalarda birtakım dans, jimnastik, akrobatik gösterilerde yaparlar, vücut geliştirme ise çok basit tanımlarsak ağırlık ve kuvvet egzersizleriyle orantı, definisyon, simetri gibi özellikleride sağlayarak adale hacmini ve kalitesini artırma diyebiliriz.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
o zaman şöyle söyleyebilirmiyiz model Kıvanç Tatlıtuğ fitness milli sporcumuz Hamdullah Aykutlu Bb çalışıyor

doğrumu örnekledim acaba ?

biraz garip bir örnek oldu ama idare edin :)
 
Kıvanç Tatlıtuğ bence pek bişi çalışmıyo bodrumda mioda içiyo hergün elinde sigara ve vücududa o kadar güzel değil normal bir insan vücudu sadece surat var.
 
Aslında profesyönel anlamda fitnessta da kas kalitesi ve hacmine bakılıyor yalnız orada çıkıp paranteler atabilmeniz, elastik olmanız daha önemli.

Şuna bir bakın:
https://www.youtube.com/watch?v=qCxV7SUntWI

Bu fitness yarışmasında böyle kabiliyetlerini gösteriyorlar ama mesela bira göbeğiyle çıksa puan alamazdı, veya 120 kg bulk bir vg ci bu haraketleri yapamazdı. Mesela aradaki fark...
 
kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"dır. Bir çok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı olarak temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporların temelidir. Çünkü her spor dalında vücutta ağırlıklı kullanılan kas grupları vardır. Bu kas gruplarına kondisyon kazandırılması için fitness egzersizlerine başvurulur.
Her amacın antrenman programı birbirinden farklıdır. Fitness sporunda bir standarttan söz edilemez. Yani, her yaşın, her hayat tarzının ve vücut tipinin birbirinden farklı olarak bir uzman tarafından takip edilen çalışma şekli olmalıdır. 16 yaşında bu Spora baslayabilirsiniz.
Bu sporun vücut geliştirmeden iki farkı bulunur: Öncelikle gelişmek için değil sağlık için yapılır. Ayrıca bir fitness antrenmanında kardiyovasküler çalışma (koşmak, pedal çevirmek gibi sizi nefes nefese bırakacak, kalori harcatan ve zindelik sağlayıcı egzersizler) ağırlık çalışması ile birlikte yapılır. Bu nedenle kaslar fazla büyümez, sadece sıkılaşır ve estetik bir görünüm alır.
 
ben gelişmek için ağırlık çalışıyorum ama diğer günlerde koşuyorum da ve yaptığım sporu bodybuilding olduğunu düşünüyorum . hem ağırlık hem kardio hareketleri birlikte yapılır derken kastın aynı gün içinde mi yapılması mı?
 
fitness ile bady nin beslenme şekli arasında ne fark var?örnek aynı oranda proteini fitness yapan birinindemi alması gerekiyor?
 
noyan dedi:
o zaman şöyle söyleyebilirmiyiz model Kıvanç Tatlıtuğ fitness milli sporcumuz Hamdullah Aykutlu Bb çalışıyor

doğrumu örnekledim acaba ?

biraz garip bir örnek oldu ama idare edin :)
Genişletmek için tıkla...


kıvanc tatlıtugun vucudunu dün akşam AŞK-I MEMNU dizisinde gördüm.hiç de fitnes yapan birisinin vucuduna benzemiyor.belki o guzellik yarışması sırasında iyiydi vucudu bilemicem?!
 
tanrının kırbacı çok temel olarak body sişmeye fitness ise formda kalmaya yarar. fitness proğramları kas kütlesini koruyup formda tutar , işler , sivriltir.Body ise kas kütlesi arttırır ve sivriltir.Ayrıca NİCK MÜKEMMEL TANRININ KIRBACI (ATİLLA)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı