Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
Scipliton
Upper-Lower mı 4 gün split mi çalışmalıyım ?
Mesaj
0
Görüntüleme
1K
Scipliton
Scipliton
T
Triceps ?
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
mahsum1235
mahsum1235
Heisenbergus
Programım Nasıl Olmuş Arkadaşlar
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
BisikletciMert
B
P
biceps
2
Mesaj
22
Görüntüleme
5K
Justice League
Justice League
F
Göğüs hareketleri tavsiye ve fikirlerinizi bekliyorum.
Mesaj
8
Görüntüleme
1K
fbkdr1234
F
B
Karın Bölgesi Eritme
2
Mesaj
25
Görüntüleme
2K
elezar
elezar
Ö
Hacim alma konusunda Yardım lütfen
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
ömer6060
Ö
Birpol
Gelişim ve hacimlenmek için günde kaç bölge çalıştırmak gerekiyor?
Mesaj
13
Görüntüleme
2K
Asha34
Asha34
P
Programımda aklıma takılan soru
Mesaj
0
Görüntüleme
824
Palanthas
P
2
171 boy ile vücut
Mesaj
2
Görüntüleme
2K
rednose7
rednose7
AmadeusMozart
Tuhaf Kas Ağrısı
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
2pacist
2pacist
E
Best model
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
EmreKaya1199
E
B
Home Workout
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
rd2a
rd2a
J
Biceps'in Tepesine Yönelik Program Yaptım. Nasıl Olmuş?
Mesaj
4
Görüntüleme
981
BisikletciMert
B
Destrovski
Vücut Geliştirme Hakkında Slayt
Mesaj
1
Görüntüleme
2K
Cengizhan CAN
Cengizhan CAN
V
%18 yağ oranım var diyet mi yoksa bulk devammı?
Mesaj
2
Görüntüleme
2K
Vidmasz
V
B
İş nedeniyle akşamları spora gidememe ve kilo sorunu.
Mesaj
2
Görüntüleme
905
mahsum1235
mahsum1235
J
Biceps Çalışırken ve Özellikle ertesi gün dirsekteki eklemde ağrı.Tavsiyesi olan var mı?
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
joker00
J
Ayd N Kiraz
Omuzlar ve Kalflar Çalışma Prensibi
2
Mesaj
34
Görüntüleme
3K
Ayd N Kiraz
Ayd N Kiraz
kral_hades
Antrenman sonrası kas yorgunluğu
Mesaj
13
Görüntüleme
2K
ArdaFit
A
A
Antrenman Programım
Mesaj
0
Görüntüleme
932
ahmet sönmezzz
A
Zuul
Stretching (Esnetme) fakat ne zaman ?
Mesaj
11
Görüntüleme
17K
Helldorad0
Helldorad0
onyiturk
Haftada 4 gün koşuya gidiyorum
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
onyiturk
onyiturk
M
Gelişim hakkında
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
milanista
M
Bahtiyar.
Bacağımdaki Sakatlıktan Dolayı Squat Tarzı Hareketler Yapamıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
983
Bahtiyar.
Bahtiyar.
P
Haftada 4 günlük programda aklıma takılan soru
Mesaj
4
Görüntüleme
931
Palanthas
P
darius98
3 ayda 12 kilo
Mesaj
1
Görüntüleme
895
ErenGurturk1907
E
C
Haftanın her günü farklı antreman ?
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
ErenGurturk1907
E
mahsum1235
Antreman programı
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
salihsaglammm
S
elite35
Kasları Tamamen Yormak Mit Olabilir Mi ?
Mesaj
12
Görüntüleme
2K
SlipKnoT16
SlipKnoT16
B
Deneyimli kişilerin yardımına ihtiyacım var.
Mesaj
3
Görüntüleme
854
elezar
elezar
Umutcan Beyazıt
Yağ oranım yüzde 13 olmasına rağmen aşırı gözüken bir göbeğim söz konusu..
2
Mesaj
39
Görüntüleme
5K
MrQmc
MrQmc
Prii
Kolum gelismiyor, kırmızı kaslar
Mesaj
2
Görüntüleme
914
ozan1234
O
D
Spora yeniden başlayacağım deneyimli arkadaşlarımı abilerimi yardıma davet ediyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
890
Davut Mete
D
E
15 Yaş Body
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
BisikletciMert
B
darius98
Koldaki değişik yanma hissi.
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
darius98
darius98
Beatboxer
  • Poll Poll
Barfiks mi? Lat Pull Down mı?
9 10 11
Mesaj
210
Görüntüleme
78K
Devadam4
D
D
hangi yolu izlemeliyim?
Mesaj
3
Görüntüleme
925
Devadam4
D
D
Omuz hareketleri
Mesaj
0
Görüntüleme
907
Devadam4
D
Q
Hangi program
Mesaj
0
Görüntüleme
907
questa34
Q
1
5x5 e antrenman eklemek
Mesaj
6
Görüntüleme
2K
123emir123
1
M
Göğüs Programım Nasıl Olmalı?
Mesaj
6
Görüntüleme
906
ertugrulg
E
K
Haftada 2 farklı antrenman , 1 i süper setlerden kurulu , sizce nasıl olur?
Mesaj
3
Görüntüleme
838
elezar
elezar
F
Antrenman Programı - Off Günleri - Kasların Dinlenme Süreleri
Mesaj
0
Görüntüleme
1K
FerhatMh
F
berkay7743
olimpik bar kaç kg 18 kg mi 20 kg mi
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
zeo64
zeo64
S
önceden zayıf olup şimdi normal olanlar bi gelebilir mi
Mesaj
8
Görüntüleme
2K
ertugrulg
E
berkay1
Kaş yarığı ve antreman
Mesaj
5
Görüntüleme
999
ugrb
U
H
Güreşe Başlamak ve güç
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
GuresciSuLo35
G
S
işte programım gorusleriniz ve önerileriniz...
Mesaj
9
Görüntüleme
3K
moothy
M
1stwarrior
Aklıma Takılanlar
Mesaj
0
Görüntüleme
778
1stwarrior
1stwarrior
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı