önceden zayıf olup şimdi normal olanlar bi gelebilir mi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve semih95 tarafından 25 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    beyler şimdi ben 50 kiloyum boy 1.76 kilom 65 civarı olsa kolumda büyüme olur mu?bilek tarafında falan yukarı taraftan bahsetmiyorum.yani önceden zayıf olup sonradan kilo alanlar bilekte değişme oldu mu??
     
    semih95, 25 Eylül 2015
    #1
  2. ArdaFit
    Offline

    ArdaFit Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilek bence biraz genetik babam 180 boy 85 kilo ben 185 boy 67 kiloyum bileklerimiz nerdeyse ayni kalinlikta
     
    ArdaFit, 25 Eylül 2015
    #2
  3. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Malum bilek kısmında kas olmadı için kolun diğer bölgeleri kaslaninca bilek dahada ince görünüyor ama rahatsız etmiyor benu

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BounGiorno, 26 Eylül 2015
    #3
  4. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam bilek önemli ama ya bi şeyi giydiğinde bilek kısmı ince olduğundan bol oluyor :S
     
    semih95, 27 Eylül 2015
    #4
  5. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    341
    Beğenileri:
    158
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilek kısmını doluramazsin orda kas yok malesef

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    BounGiorno, 27 Eylül 2015
    #5
  6. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    bilek kısmının genişliği çok büyük oranda genetik,kemik kalınlığı ile orantılı.o bölgede doğrudur ayrıyeten bir kas grubu yok fakat yukarıdan önkoldan gelen kaslar bilekten birleşiyor.kabaca tendonların bağların çevresinde kas uzantıları var yani.bu da o çevrede uzun vadede özellikle önkoldan ölçü alınmasıyla düşük miktarda da olsa kalınlaşma sağlayabilir.özellikle kilo da alınırsa bir miktar yağ dokudan dolayı da kalınlaşma gerçekleşebilir.bu küçük etkenlerin birikimi uzun vadede toplamda birkaç cmlik değişim sağlayabilir.15cm olan bilek birkaç cm genişleyebilir fakat normal yollarla 20-25cm arasına vs. çıkması beklenmemeli.ayrıca dışarıdan kolları en güzel gösteren şeylerden biri hacimli önkollar,önkolların gelişimine de önem verilmeli.genetik bir dezavantaj yoksa hacimli önkollar elde edilebilir.
     
    zeo64, 27 Eylül 2015
    #6
    semih95 bunu beğendi.
  7. semih95
    Offline

    semih95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2015
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani ön kol çalışmamı mı tavsiye ediyosun hocam
     
    semih95, 27 Eylül 2015
    #7
  8. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    tüm vücudunu çalışmanı tavsiye ediyorum,tüm vücudunla beraber önkolların da gelişir.
     
    zeo64, 27 Eylül 2015
    #8
  9. ertugrulg
    Offline

    ertugrulg Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2015
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende aynı senin gibiydim şuan 68 kiloyum. Kollarım 25 cm idi şimdi ise 34. 1 senede ancak bu kadar geliştirebildim. sende karamsarlığa kapılma zamanla kolda olur bilekte
     
    ertugrulg, 3 Ekim 2015
    #9

Sayfayı Paylaş