Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 370. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. Umut-X

    Antreman sırasında dinlenme süresinin ayarlanması.

    Umut-X, 29 Nisan 2007
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    2.763
    FleXoR
    30 Mayıs 2007
  2. MrGrey

    (ecto)omuz için program..hangi hareketleri tercih etmeliyim?

    MrGrey, 10 Haziran 2006
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    5.767
    CENTAUR
    30 Mayıs 2007
  3. serkan1984

    8. ay programim

    serkan1984, 28 Mayıs 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.108
    serkan1984
    30 Mayıs 2007
  4. Silence

    Biceps ve Karın Kasları Üzerine???

    Silence, 24 Mayıs 2007
    Mesaj:
    19
    Görüntüleme:
    7.991
    SCHWARZXXL
    29 Mayıs 2007
  5. Schorcher
    Kilitli

    Lütfen Yardımm!!

    Schorcher, 27 Mayıs 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    735
    Schorcher
    27 Mayıs 2007
  6. Zuul

    1 Temel , 1 İzolasyon.Peki her kas grubu içinmi ?

    Zuul, 16 Haziran 2006
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    2.215
    dukr
    27 Mayıs 2007
  7. ozzy

    Herşeyiyle mükemmel bir definisyon .

    ozzy, 28 Nisan 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    2.460
    bonatschi
    26 Mayıs 2007
  8. ozleyis

    omuz hatlarını çıkarmak için en iyi hareket sizce hangisi ?

    ozleyis, 26 Mayıs 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.094
    slymnasye
    26 Mayıs 2007
  9. yigit_fit
    Kilitli

    vücut bölümlerinin türkçe isimleri

    yigit_fit, 26 Mayıs 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.943
    Despo
    26 Mayıs 2007
  10. squat_

    kas kaybetmem lazım yardım lütfen

    squat_, 20 Mayıs 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    4.007
    NEFELIS
    26 Mayıs 2007
  11. ESKİ YARA
    Kilitli

    yardımınıza ihtiyacım var

    ESKİ YARA, 25 Mayıs 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    822
    bonatschi
    25 Mayıs 2007
  12. dukr

    programa hocalarımdan ve bütün arkadaşlardan yorum lütfen

    dukr, 21 Mayıs 2007
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    1.699
    FleXoR
    24 Mayıs 2007
  13. cornelius

    barın uzunlugu?

    cornelius, 24 Mayıs 2007
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.008
    sarc4stic
    24 Mayıs 2007
  14. kankimiyiz

    bicepslerim üzerindeki kırmızı çizgiler

    kankimiyiz, 24 Mayıs 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    986
    kankimiyiz
    24 Mayıs 2007
  15. ıceman

    Brad Pitt in çalışma prog.(Troy filmi için)

    ıceman, 7 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    17.188
    baris
    22 Mayıs 2007
  16. C4N

    Yardım

    C4N, 20 Mayıs 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    877
    C4N
    21 Mayıs 2007
  17. Silence

    Smith Machine Bench Press???

    Silence, 15 Mayıs 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    11.677
    cenci
    16 Mayıs 2007
  18. Villeneuve

    karın ne kadar sürede düezelir

    Villeneuve, 3 Mart 2007 ... 2
    Mesaj:
    21
    Görüntüleme:
    4.271
    asrin78
    15 Mayıs 2007
  19. Despo

    Abartilan Ve Kücümsenen Egzersiz Hareketleri

    Despo, 10 Ağustos 2006
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    3.459
    sarc4stic
    15 Mayıs 2007
  20. kankimiyiz

    soru 1 :)

    kankimiyiz, 14 Mayıs 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.110
    kankimiyiz
    15 Mayıs 2007
  21. cLuBbEr59

    Eski programdan Yeni programa geçiş

    cLuBbEr59, 14 Mayıs 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.005
    cLuBbEr59
    14 Mayıs 2007
  22. androm

    biceps ve triceps beraber calisma

    androm, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    9.471
    ozleyis
    14 Mayıs 2007
  23. roketsan

    Antreman konusunda Çok guzel bir web sitesi

    roketsan, 9 Mayıs 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.326
    ozleyis
    13 Mayıs 2007
  24. ekselans34

    arkadaşlar bu ağırlık sehpasını önerirmisiniz

    ekselans34, 27 Mart 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    1.526
    ozleyis
    13 Mayıs 2007
  25. jan99

    GÖĞÜS SORUSU

    jan99, 10 Mayıs 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.671
    hoterme
    13 Mayıs 2007
  26. ONURSTC

    İlk aylarda simetri sorunu normalmidir?

    ONURSTC, 29 Nisan 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.423
    diez
    13 Mayıs 2007
  27. Tolgaa

    Vücudun İki Bölgeye Ayrıldığı Programlarda Antrenman Sayısı

    Tolgaa, 30 Nisan 2007
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.774
    diez
    13 Mayıs 2007
  28. novaJRdeli

    Hacim için bu program dogrumu acaba?

    novaJRdeli, 3 Mayıs 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    2.858
    donatello
    12 Mayıs 2007
  29. ONURSTC

    haftada kaçgün çalışılmalı?

    ONURSTC, 3 Mayıs 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    9.075
    ozleyis
    12 Mayıs 2007
  30. Cago

    Bench Press şe yaramıyor...!

    Cago, 9 Mayıs 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    2.418
    CENTAUR
    12 Mayıs 2007
  31. CENTAUR

    Program Anketi

    CENTAUR, 9 Şubat 2007 ... 2 3
    Mesaj:
    46
    Görüntüleme:
    7.832
    cLuBbEr59
    11 Mayıs 2007
  32. djan

    programima bi bakin !

    djan, 29 Nisan 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.168
    muscled_girl
    11 Mayıs 2007
  33. ForzaBeşiktaş

    Yeni Programım Yorumlar mısınız?

    ForzaBeşiktaş, 9 Mayıs 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    958
    ForzaBeşiktaş
    9 Mayıs 2007
  34. Villeneuve

    Haluk saçaklı egzersiz hakkında neler demiş.

    Villeneuve, 3 Mayıs 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    6.120
    ForzaBeşiktaş
    9 Mayıs 2007
  35. Silence

    Yeni Programım Hakkındaki Yorumlarınız???

    Silence, 30 Nisan 2007
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    2.136
    Silence
    9 Mayıs 2007
  36. fb313131

    Kollar hakkında

    fb313131, 6 Mayıs 2007
    Mesaj:
    8
    Görüntüleme:
    2.520
    fb313131
    8 Mayıs 2007
  37. B3RkOvi

    Leg Press hakkinda bir soru

    B3RkOvi, 30 Nisan 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.741
    SCHWARZXXL
    7 Mayıs 2007
  38. sesbahzade

    armutu çilek yapma

    sesbahzade, 4 Mayıs 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.470
    sesbahzade
    6 Mayıs 2007
  39. OVERCOME

    Antrenman sırasında naylon poşet ?

    OVERCOME, 1 Mayıs 2007
    Mesaj:
    14
    Görüntüleme:
    13.553
    testesterone
    5 Mayıs 2007
  40. utinta

    Acaba Hangisi Doğru

    utinta, 5 Mayıs 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    950
    ozky
    5 Mayıs 2007
  41. Villeneuve

    Hızımızı nasıl tesbit ederiz

    Villeneuve, 3 Mayıs 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    812
    Woot
    3 Mayıs 2007
  42. CooLSTuFF

    Antreman programi + Supplementler

    CooLSTuFF, 3 Mayıs 2007
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.349
    CooLSTuFF
    3 Mayıs 2007
  43. ıceman

    lütfen prog ım konusunda yardımcı olurmusunuz cok önemli

    ıceman, 29 Nisan 2007
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    1.434
    ıceman
    30 Nisan 2007
  44. henry10

    Fitness&Body'e Baslayali 5 Gün Oldu.Et

    henry10, 25 Nisan 2007
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.495
    mixtape
    30 Nisan 2007
  45. tiran

    Bodye başlıyacam ama

    tiran, 28 Nisan 2007
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    3.367
    MUSTAFA UZGUR
    29 Nisan 2007
  46. cena

    motıvasyon ve calısma yardımı

    cena, 28 Nisan 2007
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.390
    cena
    29 Nisan 2007
  47. Syd

    Merhaba Programım Nasıl Önerilerinizi bekliyorum

    Syd, 28 Nisan 2007
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.186
    Syd
    28 Nisan 2007
  48. crespo143

    Vg ye başladım

    crespo143, 26 Nisan 2007
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    868
    asrin78
    27 Nisan 2007
  49. ll_ultraslan_ll

    yine program sorunlarından biri..

    ll_ultraslan_ll, 23 Nisan 2007
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.356
    FLEX-POINT
    27 Nisan 2007
  50. overheat

    Güçsüzlük

    overheat, 26 Nisan 2007
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.461
    overheat
    26 Nisan 2007
Gösterilen Konular 18.451 - 18.500 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 370. sayfa