Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.
R
Pazular içe kayık, dışa kaydırmak için ne yapmalı ?
Mesaj
11
Görüntüleme
7K
rasimsky
R
B
Programımda Saat Değişikliği!!
Mesaj
0
Görüntüleme
701
Body_Strong
B
C
Araştırma & Hangi egzersiz hangi kasa ne kadar etki ediyor?
Mesaj
3
Görüntüleme
3K
skilful
skilful
S
Sağ dirseğimi oynatamıyorum
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
Malefice
Malefice
K
en hızlı hacim yapan program türleri
Mesaj
6
Görüntüleme
3K
boran90
boran90
jarhead
Biceps zor gelişiyor dedim ve cevaplar...
Mesaj
5
Görüntüleme
3K
D.Wolf
D
C
Yaş 16. Karın bölgem çok dar..? YARDIM! :S
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
Freedommm
Freedommm
E
Yağ yakımı hakkında bilginize ihtiyacım var
Mesaj
1
Görüntüleme
853
safeo
safeo
cem_7
Programım Hakkında Sorularım ve Görüşleriniz
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
diez
diez
M
Kondisyon Bisikleti
Mesaj
8
Görüntüleme
4K
GK_86
G
H
  • Kilitli
Göğüs çizmek
Mesaj
8
Görüntüleme
14K
diez
diez
jarhead
göğüsde dumbell press hiç yapamayacağım sorun olurmu?
Mesaj
3
Görüntüleme
2K
diez
diez
E
Evde kum torbası asmak
Mesaj
1
Görüntüleme
4K
Malefice
Malefice
K
2 ay vg yapan birine hergün tek kas grunu çalıştıran program
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
Kspong
K
Striker
Bİceps Çalışma Sorunsalı
Mesaj
7
Görüntüleme
1K
Striker
Striker
F
Kum Torbası?
2
Mesaj
29
Görüntüleme
61K
MERAKLI
M
skilful
overtraining olurmuyum ???
Mesaj
16
Görüntüleme
2K
skilful
skilful
Cloud
Kol Büyüklügü Tavsiyeleriniz?.
Mesaj
5
Görüntüleme
1K
cadocx
cadocx
K
programıma bakarmısınız?
Mesaj
0
Görüntüleme
825
KASKOLİK
K
xlygan
Dumbbell Fly yapamıyorum :/
2
Mesaj
21
Görüntüleme
6K
victor1
victor1
M
İdman programım için yardım eder misiniz?
Mesaj
4
Görüntüleme
2K
cacos82
cacos82
E
çirkin bir göğüs
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
efesen
E
B
Yeni Programım .!! - Düşünceleriniz, önerileriniz -
Mesaj
8
Görüntüleme
1K
AsD
AsD
B
Flexor hocanın yazdığı program ile ilgili..!!
Mesaj
5
Görüntüleme
5K
Clark Kent
Clark Kent
C
Programıma Yorum Yazarabilir misiniz?
Mesaj
1
Görüntüleme
1K
celalcaner
C
T
ağırlık çalışması+pilates,bosu,cardio dersleri
Mesaj
0
Görüntüleme
2K
topsecret24
T
Q
Yeni program ve kafa karışıklığı
Mesaj
3
Görüntüleme
1K
AsD
AsD
sirkan01
esneklik antremanları
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
builtman
builtman
K
Ağırlıktan sonra Kardiyo ?
Mesaj
6
Görüntüleme
18K
akekilli
akekilli
S
sol kol ile sağ kol ?
Mesaj
5
Görüntüleme
2K
skllmyh
S
I
Kür programı??
Mesaj
0
Görüntüleme
1K
icoot
I
midnight543
3. Ay progamımda yarımdılarınızı bekliyorum
Mesaj
0
Görüntüleme
804
midnight543
midnight543
akekilli
Spor Hekimliği - Egzersiz Fizyolojisi - EGZERSİZ VE ENERJİ
Mesaj
0
Görüntüleme
5K
akekilli
akekilli
Striker
Vücut Çalışmalarında 30 Altın Kural
Mesaj
1
Görüntüleme
3K
cherokee
cherokee
RaPPeRuA
3. Ay Programı
Mesaj
0
Görüntüleme
911
RaPPeRuA
RaPPeRuA
A
Hocalarimdan yardim bekliyorum program konusunda
Mesaj
1
Görüntüleme
864
building
B
DarkBlow
sizce programım nasıl ...
Mesaj
6
Görüntüleme
983
DarkBlow
DarkBlow
siyahkuşak
Egzersiz Sayısı ! ! !
Mesaj
4
Görüntüleme
1K
pastnova
P
draft
"Perfect Pushup" bu olabilir mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
1K
draft
draft
D
Bacak donguden(cycle) once mi sonra mi girilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
906
DustBroS
D
yolcu02
çiftset program
Mesaj
0
Görüntüleme
871
yolcu02
yolcu02
B
bench press olduğu gün, biceps mi triceps mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
2K
frhtck
F
D
Antrenmanim (yorumlarinizi bekliyorum)
Mesaj
0
Görüntüleme
861
DustBroS
D
serkan1984
Orta Düzey programım ve Eksikleri
Mesaj
2
Görüntüleme
1K
aydın aslan
A
G
bulk döneminde cardio
Mesaj
0
Görüntüleme
1K
gagkoo89
G
A
Omuzu triceps ve bicepsten ayırmak için ne yapılmalı???
Mesaj
12
Görüntüleme
4K
okaaan
okaaan
jarhead
şöyle bir program denesem nasıl olur?
Mesaj
6
Görüntüleme
1K
HeavyDuty
HeavyDuty
S
triceps için skull crusher çalışırken dirseği korumak
Mesaj
8
Görüntüleme
3K
Last of the Mohicans
Last of the Mohicans
ygt555
Programım hakkındaki görüşleriniz
Mesaj
1
Görüntüleme
819
aydın aslan
A
Karakul3s
egzersiz tavsiyesi
Mesaj
10
Görüntüleme
1K
Karakul3s
Karakul3s
You must log in or register to post here.
Back
Yukarı