Vücut Geliştirme & Fitness

Bu bölüm antrenman çeşitleri, tarzı ayrıca her kişi ve koşula göre hazırlanan programların konuşulduğu yer.

386 sayfadan 353. sayfa
Sırala:
Başlık Başlangıç Tarihi
Mesaj Görüntüleme
Son Mesaj ↓
  1. aycan1903

    Şampiyonların Göğüs Antrenmanları

    aycan1903, 7 Eylül 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.289
    aycan1903
    7 Eylül 2009
  2. super_hornet

    koşarken bulantı neden oluyor

    super_hornet, 4 Eylül 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.522
    HeavyDuty
    7 Eylül 2009
  3. .ColdBlood.

    Programım Hakkında(yeni salon,yeni program)

    .ColdBlood., 3 Eylül 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.039
    desci
    5 Eylül 2009
  4. Creois

    Göğüs Yağ Problemi

    Creois, 5 Eylül 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    4.520
    zigbog
    5 Eylül 2009
  5. efesen

    Göğüs ortasındaki çizgi ve dış taraftaki boşluk

    efesen, 4 Eylül 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    3.392
    efesen
    4 Eylül 2009
  6. tolgahan

    5x5 güç çalışması programa dahil edilebilinir mi?

    tolgahan, 29 Ağustos 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.332
    tolgahan
    4 Eylül 2009
  7. building

    Sırt için bir günde iki ''row'' fazla mı?

    building, 2 Eylül 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    968
    diez
    3 Eylül 2009
  8. gagkoo89

    antremandan sonra koşu

    gagkoo89, 16 Şubat 2009
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    11.739
    residente_calle
    2 Eylül 2009
  9. zaen83

    Programım hakkında

    zaen83, 30 Ağustos 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    938
    zaen83
    2 Eylül 2009
  10. Achilles1980

    Ağırlıkla dizi karna çekme ( Weighted Incline Leg-Hip Raise)

    Achilles1980, 30 Ağustos 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    2.939
    Freedommm
    2 Eylül 2009
  11. Tüysiklet

    Obezler de pilates yapmalı mı?

    Tüysiklet, 23 Ağustos 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    9.497
    Freedommm
    2 Eylül 2009
  12. CaNCaNa287

    Bacaklardan Kilo Vermek Istiyorum

    CaNCaNa287, 30 Ekim 2005
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    10.528
    haqoo
    1 Eylül 2009
  13. boyukarizali
    Kilitli

    10 yaşında bodye başlamanın zararı olurmu ?

    boyukarizali, 30 Ağustos 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.691
    diez
    30 Ağustos 2009
  14. TuGhAn

    Antrenman Programım

    TuGhAn, 7 Aralık 2008
    Mesaj:
    18
    Görüntüleme:
    2.450
    MERAKLI
    30 Ağustos 2009
  15. akay1234

    Güçsüz kemikler

    akay1234, 28 Ağustos 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.060
    MERAKLI
    28 Ağustos 2009
  16. cem_846

    boy uzamasını etkilemeden omuz açmanın olmazsa olmaz egzersizi?

    cem_846, 18 Haziran 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    3.299
    depresiph
    28 Ağustos 2009
  17. Fight

    Belim güçlü değil!

    Fight, 20 Ağustos 2009
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.634
    smltncr
    27 Ağustos 2009
  18. ahmet616

    Sırta 20kg ağırlık alınarak yapılan şınavla ilgili

    ahmet616, 22 Ağustos 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    1.942
    SEZER YZL
    25 Ağustos 2009
  19. Villeneuve

    Ramazanda Koşu nasıl yapabilirim?

    Villeneuve, 22 Ağustos 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    3.079
    Villeneuve
    25 Ağustos 2009
  20. imaj222

    7. Ayda çalişma programim

    imaj222, 23 Ağustos 2009 ... 2
    Mesaj:
    24
    Görüntüleme:
    2.481
    haqoo
    24 Ağustos 2009
  21. batistr

    arka arkaya iki gün farklı bölge çalışmak

    batistr, 22 Ağustos 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.322
    umur35
    23 Ağustos 2009
  22. mehmet_07_

    ab rocket ve jınekomasti

    mehmet_07_, 16 Ağustos 2009
    Mesaj:
    10
    Görüntüleme:
    1.688
    umur35
    21 Ağustos 2009
  23. Freedommm

    Sizcede bu program sonuç verir mi?

    Freedommm, 20 Ağustos 2009
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    1.219
    mert671
    20 Ağustos 2009
  24. army1010

    Karın Hareketleri Resimli

    army1010, 9 Ağustos 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    5.926
    sivasli
    18 Ağustos 2009
  25. olcay

    8 aylık boşluktan sonra

    olcay, 6 Ağustos 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    928
    olcay
    17 Ağustos 2009
  26. joying0

    1,5 aydır spor yapıyorum. porgramım sizce düzgün mü?

    joying0, 14 Ağustos 2009
    Mesaj:
    16
    Görüntüleme:
    1.446
    mert671
    17 Ağustos 2009
  27. altec

    Kondisyon İçin Kaliteli Bir Bisiklet

    altec, 29 Ocak 2006
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    2.251
    Serkan-
    16 Ağustos 2009
  28. s.guler

    vücut gelişimi

    s.guler, 16 Ağustos 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.074
    umur35
    16 Ağustos 2009
  29. Astor

    Koşu hakkında net bilgi. Ve koşu - kas ilişkisi hakkında..

    Astor, 15 Ağustos 2009
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    3.651
    Astor
    15 Ağustos 2009
  30. trol
    Kilitli

    omuz genişletme

    trol, 14 Ağustos 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.348
    diez
    15 Ağustos 2009
  31. jeyjey

    Omuz Genişliği?

    jeyjey, 28 Ocak 2006
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    8.800
    HELL WATCHMAN
    14 Ağustos 2009
  32. energy_man

    Bu hareket tekrar ve setler bacaklarımı inceltirmi???

    energy_man, 27 Şubat 2008
    Mesaj:
    6
    Görüntüleme:
    1.783
    umur35
    14 Ağustos 2009
  33. Scoobz

    Pazu yumurta ve yana büyümesi

    Scoobz, 11 Ağustos 2009
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.818
    umur35
    14 Ağustos 2009
  34. oral.tufan

    Mide Kasları Dinlenme Süresi

    oral.tufan, 15 Temmuz 2009
    Mesaj:
    13
    Görüntüleme:
    11.551
    sohbetseli
    14 Ağustos 2009
  35. kijthae

    3 yıl geçti ve şu anda ...

    kijthae, 13 Ağustos 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    1.242
    bonatschi
    13 Ağustos 2009
  36. halsel

    Neden bacak çalışılmalı ?

    halsel, 11 Ağustos 2009
    Mesaj:
    9
    Görüntüleme:
    1.828
    umur35
    12 Ağustos 2009
  37. Achilles1980

    Rippetoe'nin Güç Antremanı

    Achilles1980, 11 Ağustos 2009
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.725
    makineci
    11 Ağustos 2009
  38. _Fabregas_

    Göğüs &Biceps piramit sistem

    _Fabregas_, 10 Ağustos 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    2.728
    _Fabregas_
    10 Ağustos 2009
  39. wellnesser

    antreman programında değişklik

    wellnesser, 29 Temmuz 2009
    Mesaj:
    5
    Görüntüleme:
    1.042
    wellnesser
    10 Ağustos 2009
  40. ugury

    Üst göğüs????

    ugury, 16 Mayıs 2007
    Mesaj:
    15
    Görüntüleme:
    4.704
    frylock
    10 Ağustos 2009
  41. Achilles1980

    Fat Burning Workout for Dummies

    Achilles1980, 6 Ağustos 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    2.334
    veveve
    8 Ağustos 2009
  42. Cloud

    Hacim Artısı Kas Kütle Kaybı.

    Cloud, 5 Ağustos 2009
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    4.639
    Cloud
    5 Ağustos 2009
  43. freeozgur

    İdman Kaç Dakika Olmalı(Tek Kas İçin)?

    freeozgur, 14 Şubat 2006 ... 2 3
    Mesaj:
    43
    Görüntüleme:
    18.220
    -hitman-
    5 Ağustos 2009
  44. Striker

    Hayranı Olduğunuz Ünlülerin Spor Antrenmanları

    Striker, 4 Ağustos 2009
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    7.633
    mert671
    4 Ağustos 2009
  45. Striker

    Bomba Gibi Bir İdman İçin 3 Sır

    Striker, 4 Ağustos 2009
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    1.381
    depresiph
    4 Ağustos 2009
  46. hsd

    Sporda Yapılan Yanlışlar Önemli!

    hsd, 4 Nisan 2006
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    6.448
    dagger
    4 Ağustos 2009
  47. RaPPeRuA

    Spor Salonu Antrenman programı

    RaPPeRuA, 18 Temmuz 2009
    Mesaj:
    7
    Görüntüleme:
    6.057
    Achilles1980
    3 Ağustos 2009
  48. rockyyy

    ağrı ve halsizlik

    rockyyy, 3 Ağustos 2009
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.104
    rockyyy
    3 Ağustos 2009
  49. Xærø

    Antreman Programinizi Artik Bilgisayardan Cikartin

    Xærø, 7 Kasım 2005
    Mesaj:
    12
    Görüntüleme:
    2.203
    zigbog
    1 Ağustos 2009
  50. jees

    Omuzda Barla Press mi Dumbbell Press mi?

    jees, 24 Şubat 2009
    Mesaj:
    11
    Görüntüleme:
    10.263
    cexenes
    31 Temmuz 2009
Gösterilen Konular 17.601 - 17.650 toplam 19.264

Konu Gösterim Seçenekleri

Yüklüyor...
386 sayfadan 353. sayfa