kas kütlesi

Ben genellikle protein ağırlıklı yumurta gibi ürünler tüketemediğim için bunun dışında en sağlıklı ne kullanabilirim diye bakınırken kyani origin ürününü gördüm düzenli kullanımda öğünler arasındada tatmin ettiği konusunda baya memnuniyetler görünce merak ettim denemek için sipariş ettim simdi 2...

Arkadaşlar selam. Düşük tansiyon sorunum var. vg yaptığımda, kas kütlem arttıkça tansiyon sorunumun arttığını gördüm. bunlar bağlantılı mı? kas kütlesi tansiyonu düşürür mü?

2014081013665_649503201743659_2025498817_n.jpg Benim idolüm bu adam ama çok atletik yağsız e kuru bi kas oranına sahip sizce doğal yollardan bu kas hacmiyle bu yağ oranına düşmek hayal mi?

merhaba öncellikle benim programım yağ yakma üzerine kurulu. 1 gün kardiyo, 1 gün kardiyo+ağırlık. Haftada toplam 4 gün. Yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum, kilom ideal olduğu için kilomu korumak istiyorum. Ancak şöyle bir sorun var. Hoca beni resmen kardiyoya boğdu. Ağırlık makinelerinde 1x12...

Merhabalar daha önceden vg geçmişim var yani doğal olarak altyapım da var yaklaşık 2-3 yıldır hiçbir sporla uğraşmıyorum kilo aldı başını gitti 192 boy 126 kilom var 1 haftadır yine vg ye başladım fakat hem kilo verip hemde hacim yapmak istiyorum bunun içinde bol bol yiyorum ama yağ ve şekerden...

Merhaba ben kilomu koruyarak yağ oranımı düşürmek yani başka bir deyişle sıkılaşmak istiyorum. Tartıda artı görsemde kas kütlemin artmış olmasından dolayı görmek istiyorum. 170 boyum 58'im, kızım. Bunun için 3 gün ağırlık+kardiyo, 2 gün sırf kardiyo yapmayı düşünüyorum. Günlük hayatımdada...

merhaba öncellikle benim programım yağ yakma üzerine kurulu. 1 gün kardiyo, 1 gün kardiyo+ağırlık. Haftada toplam 4 gün. Yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum, kilom ideal olduğu için kilomu korumak istiyorum. Ancak şöyle bir sorun var. Hoca beni resmen kardiyoya boğdu. Ağırlık makinelerinde 1x12...

merhaba 1 ay sonra olcum yaptirdim 1 kg kastan yarim kilo yağdan vermisim ve yag oranim düsmemis sabit kalmis. bu benim icin felaket tüm emeklerim bosa gitmis gibi hissediyorum. okul basladigindan beri beslenmede düzensizlik, istahsızlık söz konusu ve çok hareket eden bir insanım farkında...

Arkadaşlar merhaba, ben bu makinelere hiç güvenmedim güvenmiyorumda ama insanın sonuca görede psikolıjisi değişebiliyor. 2.5 ay önce ölçüldüğümde 64.9 yağsız kas kütlem gözükürken şimdi ( beslenme ve antreman programım gayet sağlamdı sadece üniversitemin ara tatilinde eve döndüğüm için 2 hafta...

Merhaba, BodyForumTR Blog sayfasında şınav çekmek ile ilgili pek çok soruyu yanıtlayabilecek kapasitede bir içerik mevcut. Özellikle yeni başlayan kişiler için faydalı olabileceğini düşünüyoruz. https://blog.bodyforumtr.com/sinav-cekerek-kas-kazanimi-arttirilabilir-mi/ Spor dolu günler!

merhaba 172 boyundayim olculer 92 gögüs 66 bel 94 kalcaydi. Bu fitnesse baslamadan once. Fitness basladiktan sonra 92 gögüs 70 bel 98 kalca oldu. Kalca büyümesi istedigim bir seydi lakin belimin kalinlasmasina sasirdim. Beklemıyordum. Sanırsam karına biraz fazla ağırlık verdiğim için (bacak...

Oncelikle bir bayanim 172 60 kiloyum yag oranim 23 ne yazik ki fazla biraz. Hocam hacim icin kastan kilo almam gerektigini ve yagi %4 indirmem gerektigini söyledi yani hem kilo alip hemde yağ oranimi düsürmem gerekiyor. Bunun icin ağırlık antremanlarindan sonra hiit yapiyorum, off gunlerimde...

Oncelikle bir bayanim 172 60 kiloyum yag oranim 23 ne yazik ki fazla biraz. Hocam hacim icin kastan kilo almam gerektigini ve yagi %4 indirmem gerektigini söyledi yani hem kilo alip hemde yağ oranimi düsürmem gerekiyor. Bunun icin ağırlık antremanlarindan sonra hiit yapiyorum, off gunlerimde...

Oncelikle bir bayanim 172 60 kiloyum yag oranim 23 ne yazik ki fazla biraz. Hocam hacim icin kastan kilo almam gerektigini ve yagi %4 indirmem gerektigini söyledi yani hem kilo alip hemde yağ oranimi düsürmem gerekiyor. Bunun icin ağırlık antremanlarindan sonra hiit yapiyorum, off gunlerimde...

selam boyum 1.85 kilom 77 yaşım 16 spor salonuna yeni yazıldım 3-4 aylık üyeliğim var ben bu süreçte vücudumun göbek kalça ve göğsümde fazla yağ var bunları eritmek istiyorum eritirkende bi yandan kas kütlemi arttırmak istiyorum bunu yapabilme şansım var mı yardımcı olabilirseniz çok...

Way-Out Nutrition Max Gainer nedir? Way-Out Nutrition Max Gainer her bir porsiyonda 600 kcal enerji, 32,5 g Protein, 6.300 mg Glutamin öncüsü, 5.600 mg BCAA ve kompleks karbonhidrat içeren üst düzey bir üründür. Özellikleri - 600 kcal enerji içerir. - 32,5 g Protein içerir. - 6,3 g Glutamin...

Way-Out Nutrition Whey Protein nedir? Way-Out Nutrition Whey Protein her bir porsiyonda 29,5 g Protein, 6.666 mg BCAA, 4 g Kreatin ve 3.150 mg Glutamin içeren; kıvamı ve hafif içimi sayesinde keyifle tüketebileceğiniz aspartam içermeyen üst düzey bir üründür. Özellikleri - Alman hammadde...

Ürünü kullanan arkadaşlardan bilgi alabilir miyiz ? Sipariş vermeyi düşünüyorum etkisinden şüphe yok ama çilek tadını sevmiyorum. Başka aroma gelir umarım.

Öncelikler abilerim kardeşlerim fitnessa yaklaşık 6 ay önce başladım 1.76 boyunda 53 kiloydum çok zayıftım artık bu durumu değiştirmek istedim ve vücut geliştirmeye başladım salonda 6 ay bitti ve size şimdi ölçümlerimi yazacağım iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum :) Başlamadan önce...

Merhaba ben Tuna, 16 yaşındayım boyum 1.75 ve kilom 73-75. Uzun zamandır spor yapmak istiyorum ve bir dumbell seti alarak buna başladım. Evde bir dumbell setim var takıp çıkarılabilen toplam 26 kg her bir dumbell max 13 kg.Normalde kilolu biriyim ama kollarımda yağ yok denecek kadar az yani...