kas kütlesi

  1. Tuna3215

    HACİMLENME VE KAS GELİŞİMİ HAKKINDA YARDIM EDER MİSİNİZ?

    Merhaba ben Tuna, 16 yaşındayım boyum 1.75 ve kilom 73-75. Uzun zamandır spor yapmak istiyorum ve bir dumbell seti alarak buna başladım. Evde bir dumbell setim var takıp çıkarılabilen toplam 26 kg her bir dumbell max 13 kg.Normalde kilolu biriyim ama kollarımda yağ yok denecek kadar az yani...
Back
Yukarı