Abi merak ediyorum İsviçredeki forumlarda baldopirinç mu yoksa basmati Beyaz pirinç mi tüketiliyor?
= 100 gr Pringles-şekerli kahve birazdan big mac. En azından metformin var
Basmati pirincinin glisemik indeksi çok düşük 58 falan içinde nişasta yok denecek kadar az baldo giibi değil yani. Baldoyu al 1 bardak koy tavaya 1.5 bardakta su koy 5 dk sonra suyu çeksin bak yapış yapış olur basmati öyle değil o yüzden sporcular kullanıyor.Normal beyaz pirinc 90 civarı basmati 58 olması lazımAbi merak ediyorum İsviçredeki forumlarda baldopirinç mu yoksa basmati Beyaz pirinç mi tüketiliyor?
= 100 gr Pringles-şekerli kahve birazdan big mac. En azından metformin var
Forumda biyerde görmüstüm birisi yazmisti bu pirinclerin tam olarak glisemix degerlerini ama nerde kim yazdi unuttum
basmati iyiymis,peki esmer pirincin kac?basmati 58 ise?
Ben de şaşırdım, medovik mı yapacak gerçekten diyeRus pastası işi yattı beyler, çünkü yapması gerçekten çok zor. Ben de ıslak kek yaptım afiyetle yedim.
5-6kat hamuru firinla, aralarına krema sür, bir gün bekle....
yani basmati pirinc 58 ise ve esmer pirinc 55 ise niye illaki esmer pirinc diyolarki aradaki 3 puanlik index icinmi,yada neden esmer pirince basmatinin iki Kati para veriyoruz o Zaman?
mantiklimi?evert bence mantikliyani Dogru aslinda türk mali türkün mali bulgurun index i 45 civarlarinda sanirim.
tabi esmer pirincin besleyici özelliği bir nebze fazla. şahsen ben bulgura pek güvenmiyorum ki zaten öyle ahım şahım sevdiğim bir besin değil. o yüzden kepekli makarna,basmati ve esmer pirinç tüketmeye başlayacağım.yani basmati pirinc 58 ise ve esmer pirinc 55 ise niye illaki esmer pirinc diyolarki aradaki 3 puanlik index icinmi,yada neden esmer pirince basmatinin iki Kati para veriyoruz o Zaman?
ha birde su var tabi hersey glisemix index de degil belki esmer pirincin besleyici özelligi,Vitamin ve Mineral bakimindan cok daha iyidir.
yani Dogru aslinda türk mali türkün mali bulgurun index i 45 civarlarinda sanirim.
himmm güzel bir aciklama olmus,fakat halen anlamadigim birsey var bu metformin bir stroid olarakmi satiliyor ve kullaniliyor yoksa bir hastaligin tedavisi icinmi kullaniliyor,yani her isteyen eczaneden alabiliyormu?misal ventolin gibi ventolinide yag yakiminda kullanan var fakat amaci bambaska,bu konuya hic deginilmemis.[DOUBLEPOST=1408269597][/DOUBLEPOST]ha bisiy daha @requ. yu anliyorum o yüksek kh i hep tüketiyor ve bunu kullaniyor peki sen?niye kullniyorsun sen keto yapiyorsun ve Kh nerdyse sifir
zaten idman sonrası kh. ağırlıklı besleniyorum, yağ minimum seviyede. Yarından itibaren başlamayı planlıyorum. Akşama biraz daha rahatsız edebilirim sizi bu konu hakkında tabi rahatsız olmazsanız
elimden geldiğince yardım ederim. ayrıca ek olarak metforminin süt proteininden yararlanma gibi bir sihiride var.zaten idman sonrası kh. ağırlıklı besleniyorum, yağ minimum seviyede. Yarından itibaren başlamayı planlıyorum. Akşama biraz daha rahatsız edebilirim sizi bu konu hakkında tabi rahatsız olmazsanız
Basmati türkiyede pek bilinen bir pirinç türü değil o yüzden beyaz yerine esmer deniliyor. Bende doğudayım şimdi il dışındayım 1 aydır burda öğrendim iran sınırından getiriyolar kaçak marketlerde vs satılıyor 10 kg lık paketlerde. Araştırdık biraz beyaz ( baldo ) pirince göre çok daha iyi bundan sonra ankaraya dönünce nasıl bulcam onu merak ediyorum .Ama amerikada ve ingilterede çok kullanılıyor bu pirinç günlük yemeklerde falan yabancı yemek programlarında görüyordum hep. Başka pirinç kullanmıyorlar[DOUBLEPOST=1408280703][/DOUBLEPOST]yani basmati pirinc 58 ise ve esmer pirinc 55 ise niye illaki esmer pirinc diyolarki aradaki 3 puanlik index icinmi,yada neden esmer pirince basmatinin iki Kati para veriyoruz o Zaman?
ha birde su var tabi hersey glisemix index de degil belki esmer pirincin besleyici özelligi,Vitamin ve Mineral bakimindan cok daha iyidir.
yani Dogru aslinda türk mali türkün mali bulgurun index i 45 civarlarinda sanirim.
Gördüğüm yabancı yemek programlarında hep basmati kullanıyorlar ingilizler amerikalılar çok seviyorlar hindistandan ithal ediyorlar baldo pirinç zaten yurtdışında yok bildiğim kadarıyla olsa da kullanan yok ingiltere amerikada herkes basmati kullanıyor zaten yabancı sporcuların yemeklerine bakarsan da görürsün uzundur basmati pirinci bide tane tane olur . Bulabiliyorsanız basmati kullanın derim bizdeki beyaz pirincin(baldo) glisemik indeksi çok fazla 90 a kadar çıkıyor[DOUBLEPOST=1408280809][/DOUBLEPOST]
Aynen abi bende lavaşta et döner sandımsanirim ben aciktim ben bu elmali kurabiyeyi Lavas arasi Döner gibi görüyorum
http://i.hizliresim.com/JdzM8Y.jpg son hali bu kaldı 10-15 gün. motivasyonum düşmeye başladı bende bu yüzden pazar günlerini cheat günü belirlemiştim.Eki Görüntüle 31658 Eki Görüntüle 31659 Ketojen demek muz yerken sevinmek. Son 20 gün acele Cheat önerisi istiyorum sizlerden
)
