"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

[Mustimusti]

Hayal ettigin tat yok bende diye bagryr evet
Sen ckltli pasta ye.buraya at yerken resmini,yemis kadar oluyorum.

 

[requ.]

Hayal ettigin tat yok bende diye bagryr evet
Sen ckltli pasta ye.buraya at yerken resmini,yemis kadar oluyorum.

bitti o, yapmadı da

 

[requ.]

 

[requ.]

 

[yigot]

Ya tamam 2 saat arayla 2 tane büyük boy Dominos yemis olabilirim Ben cheat yaptımmı o CHEAAAAAT oluyor biraz üstüme gelmeyin ​

 

[requ.]

Tatilde çerez keyfi

 

[mr unstoppable]

yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.[DOUBLEPOST=1410278700][/DOUBLEPOST]yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.

 

[sosunaverenso]

yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.[DOUBLEPOST=1410278700][/DOUBLEPOST]yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.

Haftada 1 ideal :d


Marsdan Dünyaya Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[sosunaverenso]

yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.[DOUBLEPOST=1410278700][/DOUBLEPOST]yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.

Haftada 1 ideal :d


Marsdan Dünyaya Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[requ.]

Yok mu kimse ??

 

[Mustimusti]

Tavuk şiş,çıtır mısır pane,misket kofte,mini borek,ziyah zeytin salatası

 

[egemennn]

Eki Görüntüle 32826

Tavuk şiş,çıtır mısır pane,misket kofte,mini borek,ziyah zeytin salatası

Eki Görüntüle 32827

Siyah zeytin salatasi ilk defa gordum ama zeytinede salatayada bayilirim super tadi vardir onun yav afiyet olsun

 

[yigot]

Requ yine vurmus cheat in dibine

 

[Mustimusti]

Siyah zeytin salatasi ilk defa gordum ama zeytinede salatayada bayilirim super tadi vardir onun yav afiyet olsun

Saol zeytini fazla kacirmis bizimkiler ama yesil sogan bastirmis biraz dengelemis tadı.nar ekşisi az koymuslar,onu biraz fazla koyunca daha bi guzel oluyor.yemek oncesi guzel aperatif istah acici oluyor.
Bu ara haftada 1 degil,2 oluyor cheatler.hayirlisi artik

 

[requ.]

 

[NEBUKADNEZAR]

Eki Görüntüle 32882
Eki Görüntüle 32883

Aha normal yemeeg

 

[metallica]

Requ kasların erisin, yağ bağlasın her yerin emii sporcu bedduası bu kadar oluyor
(Sadece şaka amaçlı yazılmıştır)

 

[Blonde]

yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.[DOUBLEPOST=1410278700][/DOUBLEPOST]yağ yakımında olmayan biri cheat day yapabilirmi ? ne kadar sürede bi yapabilir.

Önceki sayfalarda aciklamasi var. Sen cheat day değil de cheat meal yapabilirsin 1 öğünde istediğin bir yemeği yiyebilirsin mesela. Haftada 1 yada 2 haftada 1 olabilir[DOUBLEPOST=1410692786][/DOUBLEPOST]Yüklemeye son 1 hafta fena vurgun yapcam bu sefer. 2 gün yükleme yapcam . Sonrasinda bir 14 gun daha keto ardindan carb backloadingle hergün yükleme

 

[requ.]

Önceki sayfalarda aciklamasi var. Sen cheat day değil de cheat meal yapabilirsin 1 öğünde istediğin bir yemeği yiyebilirsin mesela. Haftada 1 yada 2 haftada 1 olabilir[DOUBLEPOST=1410692786][/DOUBLEPOST]Yüklemeye son 1 hafta fena vurgun yapcam bu sefer. 2 gün yükleme yapcam . Sonrasinda bir 14 gun daha keto ardindan carb backloadingle hergün yükleme

aynen backloading candır

 

[Blonde]

aynen backloading candır

Bu backloadingi nisan ayında görmüstüm de anlayamamıştim o zamanlar diyeti. Şimdi keto yapinca anladım mantigini işleyişini zaten ketonun geliştirilmis versiyonu diyebiliriz backloadinge. Ketoda haftada 2 gün 800 gr karb yüklüyosun backloadingde hergün azar azar. Ama ketosis moduna geçiremiyosun vücudu o kötü.