"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

[lordsoth]

Ckd de haftada 1-2 yüklüyorsun komplex karb ağırlıklı
Tkd de antrenman öncesi kompleks, sonrası basit şeker yüklemesi oluyor
backloading de antrenman sonrası basit şeker yüklemesi oluyor.

bu mantıkla ckd daha sağlıklı bence.

 

[requ.]

Eat clean

 

[Hıfzullah]

Özlemişim ya

 

[Hıfzullah]

Özlemişim ya

 

[requ.]

 

[requ.]

Boş buralar ya. Ben de son kez atayım yoksa foto yetiştiremicem

 

[requ.]

Halk Borneo, kesinlikle deneyin cheat mealinizde

 

[tnakresss]

Bu akşam bir cheatte ben yapıcam. Yapabilirsem resim koyarım buraya. insan yemek yicek diye bu kadar heyecanlı olurmu yaa

 

[Kerem B]

Valla bugun bol acili tavuklu durumu goturdum bugun cok guzeldi be Sabahta nescafe mocha icmistim miss.

 

[requ.]

@Bekci abi nerdesiin

 

[requ.]

1 muz + 1 ülker çikolatalı gofret + 1 dido black + 1 çokonat + 1 browni intense + 1 eti puf kakaolu + 1 çokoprens = 1 dk. edit : Siz okurken 1 tane de tadelle gofret

 

[yigot]

Ya bi foto aticaktim geçen disardayim diye foto cekemedim

Neyee bilen bilir alsancak burger king & popeyes e gittim baktim burger baya dolu bende 96 97 kilo adamim popeyes deneyeyim dedim adama sordum sadece tavuk olan menunuz varmi diye Maxi dips dedi 17 tane tavuk varmis falan 2 tane istedim adamlar 2 tepsi yaptı ayni tepsiye yam koyun dedim adam soruyo patates lerimi ayri tepsiye dokucen arkadasinla diye dedim bu bana amca yeter aldim 5 tanede barbeku sos baya iyidi...

CHEAT icin cok güzel bir tercih Popeyes Maxi Dips tavsiye ederim 1 tanesi bile doyurur ben normal degilim ondan 2 tane aldım Requ bilir

 

[requ.]

Yok ben burger mcdonalds falan yemedim hayatımda

 

[requ.]

 

[Mr X]

Cheat meali bende yapiyorum haftada 3 -4 kere ama yedigim yemegin fotosunu cekmem bana ters geliyor

 

[requ.]

Cheat meali bende yapiyorum haftada 3 -4 kere ama yedigim yemegin fotosunu cekmem bana ters geliyor

bende arada atıyorum zaten artık, yoksa başlık ölecek

 

[yigot]

Cheat meali bende yapiyorum haftada 3 -4 kere ama yedigim yemegin fotosunu cekmem bana ters geliyor

Haftada 3-4 defa yapıyosan ya yağ oranın baya fazla yada cok fena ectomorph sun

 

[requ.]

 

[Mr X]

Haftada 3-4 defa yapıyosan ya yağ oranın baya fazla yada cok fena ectomorph sun

hem kolay yağlanmıyorum hem başka bir spor daha yapıyorum hemde yazın 10 kilo verdim toparlanma sürecinde cheatmealler lazım oluyor

 

[mevsres]

Aradan bir aydan fazla süre geçti 1 tane Cheat Day yaptım. Hatırlarsanız Medovik yapamamıştım, bu gün bayram bizim aile yaptı. Ohh Yeay.

Ama bu Medoviğin en büyük özelliği sadece 3 katlı olması.