"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Bekci tarafından 16 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 67 üye.
35 sayfadan 33. sayfa
  1. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tek seferde zorlama o kadar mide zarar görür allah korusun.
     
    GECMİSH, 19 Ekim 2014
    #641
    requ. bunu beğendi.
  2. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    mide hacminde sıkıntı yok baya geniş. daha neler yedim bu yarısı bile değil, dalga geçmiyorum :D
     
    requ., 19 Ekim 2014
    #642
  3. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy kg nedir hocam
     
    GECMİSH, 19 Ekim 2014
    #643
  4. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    177 cm 88-89 kg
     
    requ., 19 Ekim 2014
    #644
  5. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    bi parça da yarına sakladım :)
     
    Lorethlorien, 19 Ekim 2014
    #645
    Bekci ve requ. bunu beğendi.
  6. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bole giderse balon Olcan dikkat et :D
     
    GECMİSH, 20 Ekim 2014
    #646
    requ. bunu beğendi.
  7. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    üstüne buzz gibi havada buzz gibi dondurma :)
     
    Lorethlorien, 20 Ekim 2014
    #647
    Bekci, eLvin ve egemennn bunu beğendi.
  8. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam bu kesmez ki adamı
     
    GECMİSH, 21 Ekim 2014
    #648
  9. dragox
    Offline

    dragox Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    953
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BESYO- Nasm cpt- Corrective exercises
    Yer:
    İstanbul
    Diyetteyim ama sürekli giriyorum bu başlığa manyağım heralde.
     
    dragox, 21 Ekim 2014
    #649
    Bekci ve GECMİSH bunu beğendi.
  10. TedBundy
    Offline

    TedBundy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2012
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Low carb diyetindeydim ama bu akşam 4 parça kıymalı börek, 2 tabak pilav, 3 tavuk butu ve 4 halley yedim allah affetsin


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    TedBundy, 21 Ekim 2014
    #650
    Bekci bunu beğendi.
  11. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Ya cheat yapıldıgını gördüm de kardes abartmıssın keske daha saglıklı karbonhidratlar tuketseydin cheat te...
     
    yigot, 21 Ekim 2014
    #651
  12. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Adı ustunde cheat (hile) istediğini yer ne sağlığı az bile yemiş.
     
    GECMİSH, 21 Ekim 2014
    #652
    Bekci bunu beğendi.
  13. GoktugFitness
    Offline

    GoktugFitness Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Abicim suan foto atamiyorumda ben sıkı bir bulk veya definede olmadm ama cok sıkılmıstım ayni seyler 5 kg lık nutellayı 3 sate yayarak kaşıklaya kaşıklaya bitirdigimi hatirliyorum :) asla yapmayn onermem ;)
     
    GoktugFitness, 23 Ekim 2014
    #653
    Bekci bunu beğendi.
  14. GECMİSH
    Offline

    GECMİSH Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    5 kg nutella 27200 kalori yapıyor fatsecretdan hesapladim ^^
     
    GECMİSH, 23 Ekim 2014
    #654
    Bekci bunu beğendi.
  15. GoktugFitness
    Offline

    GoktugFitness Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen cok fena bise tavsiye etmem :)
     
    GoktugFitness, 23 Ekim 2014
    #655
    Bekci bunu beğendi.
  16. yigot
    Offline

    yigot Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cheat day in anlamını sen baya yanlıs biliyon.

    Cheat day vücudu alısılmıstan sasırtmak ıcın yapılan kalori arttırımıdır bulkıng de bir insan 3000 kalori alıyorsa bir gün 4000 kalori alır vucudu sasırtır vs vs definasyondada aynı sekılde 2000 kalori alıyorsa biri bir gün 3000+ kalori alır vucudu şoklar.

    Vucudu şokladıgı için adı hile günüdür zaten hile gününde waffle pizza hamburger çikolata vs vs yemek tamamen cheat teyım naparsam yaparım kafasıdır amacı diyetini bozmaktan baska birsey degildir!
     
    yigot, 25 Ekim 2014
    #656
    Bekci bunu beğendi.
  17. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    O bence normal inlar icin sporcu adam zaten kalori yakiyor zaten amackilo almak cok ta onemi yok 1-2 saat antrenman yapiliyosa bide 5 gun falansa yok cikolata yok hamburger falan pek kesmez bunlari zaten tamamen kisitlarsan mutsuz oluyorsun kendimden biliyorum.
     
    KratosS, 25 Ekim 2014
    #657
  18. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Cheat meal da istedigini yersin. Sızin dediginiz yükleme
     
    requ., 25 Ekim 2014
    #658
    Bekci bunu beğendi.
  19. Lorethlorien
    Offline

    Lorethlorien Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    528
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    birazı az sonra, birazı akşama :)
     
    Lorethlorien, 25 Ekim 2014
    #659
    Bekci bunu beğendi.
  20. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bendun aksam mangal pizza yedim bu sabahta kizarmis patates ve 3 yumurtali omlet yedim oh miss :)))
     
    KratosS, 25 Ekim 2014
    #660
    Bekci bunu beğendi.
35 sayfadan 33. sayfa

Sayfayı Paylaş