"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

[GECMİSH]

Yarım Köy Ekmegi + 150 gr. Kaymak + Yarım Petek Bal + 6 Yumurtalı Tereyaglı Omlet + Peynir, Zeytin vb.

Tek seferde zorlama o kadar mide zarar görür allah korusun.

 

[requ.]

Tek seferde zorlama o kadar mide zarar görür allah korusun.

mide hacminde sıkıntı yok baya geniş. daha neler yedim bu yarısı bile değil, dalga geçmiyorum

 

[GECMİSH]

mide hacminde sıkıntı yok baya geniş. daha neler yedim bu yarısı bile değil, dalga geçmiyorum

Boy kg nedir hocam

 

[requ.]

Boy kg nedir hocam

177 cm 88-89 kg

 

[Lorethlorien]

bi parça da yarına sakladım

 

[GECMİSH]

177 cm 88-89 kg

Bole giderse balon Olcan dikkat et

 

[Lorethlorien]

üstüne buzz gibi havada buzz gibi dondurma

 

[GECMİSH]

üstüne buzz gibi havada buzz gibi dondurma

Hocam bu kesmez ki adamı

 

[dragox]

Diyetteyim ama sürekli giriyorum bu başlığa manyağım heralde.

 

[TedBundy]

Low carb diyetindeydim ama bu akşam 4 parça kıymalı börek, 2 tabak pilav, 3 tavuk butu ve 4 halley yedim allah affetsin


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[yigot]

Low carb diyetindeydim ama bu akşam 4 parça kıymalı börek, 2 tabak pilav, 3 tavuk butu ve 4 halley yedim allah affetsin


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

Ya cheat yapıldıgını gördüm de kardes abartmıssın keske daha saglıklı karbonhidratlar tuketseydin cheat te...

 

[GECMİSH]

Ya cheat yapıldıgını gördüm de kardes abartmıssın keske daha saglıklı karbonhidratlar tuketseydin cheat te...

Adı ustunde cheat (hile) istediğini yer ne sağlığı az bile yemiş.

 

[GoktugFitness]

Abicim suan foto atamiyorumda ben sıkı bir bulk veya definede olmadm ama cok sıkılmıstım ayni seyler 5 kg lık nutellayı 3 sate yayarak kaşıklaya kaşıklaya bitirdigimi hatirliyorum asla yapmayn onermem

 

[GECMİSH]

Abicim suan foto atamiyorumda ben sıkı bir bulk veya definede olmadm ama cok sıkılmıstım ayni seyler 5 kg lık nutellayı 3 sate yayarak kaşıklaya kaşıklaya bitirdigimi hatirliyorum asla yapmayn onermem

5 kg nutella 27200 kalori yapıyor fatsecretdan hesapladim ^^

 

[GoktugFitness]

5 kg nutella 27200 kalori yapıyor fatsecretdan hesapladim ^^

Aynen cok fena bise tavsiye etmem

 

[yigot]

Adı ustunde cheat (hile) istediğini yer ne sağlığı az bile yemiş.

Cheat day in anlamını sen baya yanlıs biliyon.

Cheat day vücudu alısılmıstan sasırtmak ıcın yapılan kalori arttırımıdır bulkıng de bir insan 3000 kalori alıyorsa bir gün 4000 kalori alır vucudu sasırtır vs vs definasyondada aynı sekılde 2000 kalori alıyorsa biri bir gün 3000+ kalori alır vucudu şoklar.

Vucudu şokladıgı için adı hile günüdür zaten hile gününde waffle pizza hamburger çikolata vs vs yemek tamamen cheat teyım naparsam yaparım kafasıdır amacı diyetini bozmaktan baska birsey degildir!

 

[KratosS]

Cheat day in anlamını sen baya yanlıs biliyon.

Cheat day vücudu alısılmıstan sasırtmak ıcın yapılan kalori arttırımıdır bulkıng de bir insan 3000 kalori alıyorsa bir gün 4000 kalori alır vucudu sasırtır vs vs definasyondada aynı sekılde 2000 kalori alıyorsa biri bir gün 3000+ kalori alır vucudu şoklar.

Vucudu şokladıgı için adı hile günüdür zaten hile gününde waffle pizza hamburger çikolata vs vs yemek tamamen cheat teyım naparsam yaparım kafasıdır amacı diyetini bozmaktan baska birsey degildir!

O bence normal inlar icin sporcu adam zaten kalori yakiyor zaten amackilo almak cok ta onemi yok 1-2 saat antrenman yapiliyosa bide 5 gun falansa yok cikolata yok hamburger falan pek kesmez bunlari zaten tamamen kisitlarsan mutsuz oluyorsun kendimden biliyorum.

 

[requ.]

Cheat meal da istedigini yersin. Sızin dediginiz yükleme

 

[Lorethlorien]

birazı az sonra, birazı akşama

 

[KratosS]

Bendun aksam mangal pizza yedim bu sabahta kizarmis patates ve 3 yumurtali omlet yedim oh miss ))