"Cheat Meal Günlükleri" Diyette olanlarin girmesi yasaktir:)

[requ.]

cheat day diye biliyordum ben. requ. cheat week yapiyor

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

Cheat month diyelim, hatta bu gidişle cheat year olacak

 

[lordsoth]

requ şöyle güzel building pozları ile bir before-after yapıp dirty bulking günlüğü açsan hem forum için bir ilk olur.

 

[requ.]

requ şöyle güzel building pozları ile bir before-after yapıp dirty bulking günlüğü açsan hem forum için bir ilk olur.

Dirty bulk diye bir şey yapmıyorum gayet clean bir bulk

 

[Cataclysm]

3adet uno yulaflı kurabiye götürdüm bugün

 

[requ.]

Böyle son bulur büyük ihtimal

 

[Sezginn-]

@requ. uygulamış olduğun sistemden verim alabiliyormusun ? şuan yolundamı herşey ,yoksa deniyormusun hala ?

 

[egemennn]

@requ. kapistiralim

 

[sosunaverenso]

Dirty bulk diye bir şey yapmıyorum gayet clean bir bulk

Boyle yalan olmaz


iPhone 6 'dan Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[requ.]

ev yapımı daha güzel @egemennn @sosunaverenso yalan yok ortada @Sezginn- şu an gayet memnunum

 

[Rpac]

Maalesef bugün itibariyle ben de yağ yakımı diyetimi bozmuş oldum :/

Herşey cezveyi ocakta unutup yakmamla başladı. Cezveyi yakınca sade kahve içmekten vazgeçtim. Daha sonra bilgisayar başında içsem mi içmesem mi diye düşünürken mutfağa gittim ve kuzenimin aldığı tatlı cips ne varsa birden girişiverdim. Birkaç tane soslu kaplı fıstık yesem birşey olmaz demekle başladı. Devamı geleceğini biliyordum ama genede yedim :/

Sonrasında 2 avuç dolusu soslu fıstık, büyük bir parça baklava, bir adet kruvasan, tepeleme 2 yemek kaşığı nutella ve bir poğaça ile son buldu.

 

[Bekci]

Maalesef bugün itibariyle ben de yağ yakımı diyetimi bozmuş oldum :/

Herşey cezveyi ocakta unutup yakmamla başladı. Cezveyi yakınca sade kahve içmekten vazgeçtim. Daha sonra bilgisayar başında içsem mi içmesem mi diye düşünürken mutfağa gittim ve kuzenimin aldığı tatlı cips ne varsa birden girişiverdim. Birkaç tane soslu kaplı fıstık yesem birşey olmaz demekle başladı. Devamı geleceğini biliyordum ama genede yedim :/

Sonrasında 2 avuç dolusu soslu fıstık, büyük bir parça baklava, bir adet kruvasan, tepeleme 2 yemek kaşığı nutella ve bir poğaça ile son buldu.

Bende biseyler yedin felan sandiydimhepsi bumu?bunlari bizim @requ. cerez niyetine yemekten önce yiyor,
hani bi reklam varya yemege daha varsa acliginizi yatistirin diye o niyetle yani,bunlarla felan diyetmi bozulur yaaa,o yediklerini vücut anlamamistir bile daha

 

[sosunaverenso]

Bende biseyler yedin felan sandiydimhepsi bumu?bunlari bizim @requ. cerez niyetine yemekten önce yiyor,
hani bi reklam varya yemege daha varsa acliginizi yatistirin diye o niyetle yani,bunlarla felan diyetmi bozulur yaaa,o yediklerini vücut anlamamistir bile daha

Cizi acligi yatistirir D


iPhone 6 'dan Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[Bekci]

Ben pazardan itibaren 5 haftalik cheat dönemine giriyorum,kendimce yüklücem he eh he he he

 

[egemennn]

@requ. Ustad izninle dayanamadim sicak sicak koktu yav zaten kalori az almistim bugun

 

[Bekci]

@requ. Ustad izninle dayanamadim sicak sicak koktu yav zaten kalori az almistim bugun

egemen yapma insan bunu koymaya utanir,hah Tabak dolu olsa anlicam bu ne dir 3 adet yaauuuwww

 

[egemennn]

egemen yapma insan bunu koymaya utanir,hah Tabak dolu olsa anlicam bu ne dir 3 adet yaauuuwww

hehe 2 tanesi midede abi tereyagli falan birde cheat sayilir mi ki acaba bilemedim

 

[Bekci]

bundan olsa olsa ülker cizi olur ha ha ha

 

[requ.]

O zaman ben bir cheat göstereyim size. Bu arada pizza da bitti bugun nihayet. Tatlılar da yarın misafir gelcekmiş, ama ben bugunden yedim hakkımı Not: Yemekte de 5 tane dolma götürdük, bugün karb. sağlam oldu baya.

 

[metallica]

requuuu yapmaaa bu sıcakta diet+cardio zaten zorluyor 2 haftada bir cheat yapıyorum onuda çok dikkat ettiğim için evde kendim hazırlıyorum bunları gördüm üstüne bu akşam misafir geldi bizimkiler zaten pastalar börekler havada uçuşuyor şaunda birde misafir ıvır zıvır getirmiş şuanda büyük bir imtehan yaşıyorum

 

[requ.]

Bu ilk tabak, toplam 3 tabak mideye indi