Triceps Antremanı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zero59 tarafından 18 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadaşlar En Çok Vuran Hareketleri Yapıyorum Hareketler Ve Sıralama Doğrumu Sizce ?

    4 X 8 PUSHDOWN TRICEPS
    4 X 8 ONE DUMBLE TRICEPS
    4 X 8 DİPS TRİCEPS
     
    zero59, 18 Eylül 2014
    #1
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.880
    Beğenileri:
    1.710
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    egemennn, 18 Eylül 2014
    #2
  3. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Amaç ne spor gecmisi kilo boy ?
     
    Blonde, 19 Eylül 2014
    #3
  4. Erkan90
    Offline

    Erkan90 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2013
    Mesajlar:
    151
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Dips, pushdown, one dumbell seklinde olması gerekir.
     
    Erkan90, 19 Eylül 2014
    #4
  5. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    Blonde amaç kilo almak hacim yapmak yaş 16 kilo 58 boy 1.75 6 aylık sporcuym
     
    zero59, 19 Eylül 2014
    #5
  6. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    700
    Beğenileri:
    1.355
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ben dar tutuş bench press
    lying triceps extension
    bench dips yapmıştım hacim kazandım
     
    Balboa7, 19 Eylül 2014
    #6

Sayfayı Paylaş