Genelde sizi en çok zorlayan kas hangisidir?

[Katdhdhd]

Genelde sizi en çok zorlayan kas hangisidir?

 

[lich7]

Biceps-karın

 

[Necip alperen tuğan]

bende de biceps karın.
bicepsi 2 gün bacağı 1 gün çalışıom,
bacaklar fora oldu ama bicepsler hala yerinde

 

[the admiral]

arka omuz

 

[torifonta]

Gelişim açısından diyorsan kesinlikle göğüs
Antrenmanda diyorsan bacak

 

[berkaykry]

Gelişim açısından lanet olası biceps.
İdman olarak bacak , alaturka çin işgencesi oluyor ertesi gün

 

[SnycnYcl]

Gelişim olarak oblique ve adonislerim.Nedense bir türlü geliştiremiyorum.
İdman olarak bacak.
Hareket olarak squat ve walking lunges.

 

[Lorethlorien]

Gelişim olarak biceps, idman olarak bacak. Squat ve lunge beni bitiriyor. resmen bayılacak gibi oluyorum

 

[xGuardyx]

zaten hepsinde zorlanana kadar çalışıyorum. bir bölgede zorlanmaz isem eğer kilo takviyesi yapıyorum

 

[PeNa]

Gelişim olarak Biceps
Antreman olarak bacak (Bunu yazmamın sebebi ertesi günkü ağrılar)

 

[neverbackdown.]

Gelişim olarak göğüs

idman olarak sırt , sırt en çok zorladığım bölge çünkü bafiks , pulldown vb. hareketlerde

 

[egemennn]

Kesinlikle bacak en cok aci veren calisirken digerleride pump oluyo ama bacak gibi degil .zordan kolaya siralamam bacak-triceps-sirt

 

[loving]

Biceps

 

[Blonde]

Hareket olarak deadlift
Bölge olarak bacak
Gelişim olarak triceps ve göğüs

 

[mayiaskaquestion]

Hayret benim biceps çok kolay gelişiyor hatta omzumdan büyük sayılır

 

[berkaykry]

Hayret benim biceps çok kolay gelişiyor hatta omzumdan büyük sayılır

Anatomine şükret işte.

 

[neverbackdown.]

Bendede biceps gelişiyor , hatta idman yapmasakta aynıda ama o göğüsler varyaa , tık yok

 

[SnycnYcl]

Genelde öyle oluyor ya göğüsü pek gelişmeyenin kol iyi oluyo göğüsü gelişenin kol kötü oluyo genelde dedim ama bak

 

[mayiaskaquestion]

Valla aynen öyle benim göğüsler şişmiyor bi türlü ama biceps i zorlamaya gerek bile kalmıyor

 

[Blonde]

Hayret benim biceps çok kolay gelişiyor hatta omzumdan büyük sayılır

Benimde öyle vücudum

Anatomine şükret işte.

valla şükredecek birşey değil kardeşim valla şimdi söyleyince öyle duruyorda yaşayınca çok iğrenc bir görüntü oluyor bicepslerin büyük ama omuzların hiç yok. biceps idmanlarımı en alt düzeye indirdim omuza asılıyorum bu ara önemli olan herhangi bir kasının büyük olması değil vücudunun oranıdır estetik duruşu yakalamak için