Genelde sizi en çok zorlayan kas hangisidir?

Sen ne diyon ya biceps hiç kötü dururmuymuş Biceps Curls for Pretty Girls diye laf bile var Omuz falan zamanla olurda şu biceps olayını o kadar kötüleme kendine ciddi bir şans. Tabi kişisel tercihler yani onada birşey diyemem bazısı bicepsi hiç ama hiç sevmez (kızlar olarak değil yani kendi bicepsini sevmez anlamında)

 

Biceps bana göre kolu güzel gösteren kas ama omuzlar zor gelişince biceps kötü duruyor bir süre sonra

 

Kesinlikle ayak.Hem buyuk kas grubunda, hemde zahmetli.Kisisel dusuncem.

 

Ayak ?

 

Hocam biz almanca turkcesi kullandigimiz icin, komik olabiliyor.Ama ne demek istedigimi anladiniz.Bacak.

 

Ben anadolu türkçesi kullanıyorum bende aylarca ayak diyordum salon hocam dövecekti artık anca düzelttim

 

Gece gece güldürdün allahta seni güldürsün kardeşim .D Neyse Growth salımınını kaçırıyorum saat harbi geç olmuş

 

Antreman olarak bacak

Gelişim açısından omuz

 

Gelişim olarak da çalışma olarak da omuz Göğüs için o kadar hafif çalışmalara rağmen hacim alıyorum , biceps normal gidiyor ama omuz.. Tık yok

 

Antrenman olarak biceps gelişim olarak omuz