30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

[Thesyseng]

tek tuketimi değişik birşey abi su ile denedim ben jjel gibi oldu içmekde zorlandım.iki gunde bir yulaf sut karışımına atıyom bir çorba kaşığı fazlasıda olmuyor acaip süt çekiyor hüpletiyor sıvıyı

Salatalarda iyi oluyormus denemek lazim artik

 

[mali67]

bu arada berkant abi görünmüyor.çok yemekden çatladımı acaba
sayfada kendi başıma kaldım çok yemek yiyen

 

[Thesyseng]

Ozcelik kayboldu sesi cikmiyo, iyidir umarim


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[mali67]

Ozcelik kayboldu sesi cikmiyo, iyidir umarim


Sent from my iPhone using Tapatalk

en son guvenlik falan gibi şeyler dedi kayboldu sağlamsa sıkıntı yok

 

[barış kaptan]

bu arada berkant abi görünmüyor.çok yemekden çatladımı acaba
sayfada kendi başıma kaldım çok yemek yiyen

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[AliEskişehir]

Mali 1 kutu chia tohumu aldim, tarif alayim hemen senden


Bu arada acele edin a101'e 1 kutu gelmis onu da ben aldim, icinde 6 paket var

Sent from my iPhone using Tapatalk

yoğurtun içinde güzel oluyo, yoğurdun içine atıp 5 dk bekliyosun sonra mideye

 

[Thesyseng]

yoğurtun içinde güzel oluyo, yoğurdun içine atıp 5 dk bekliyosun sonra mideye

Aksam deniyim

 

[atilla_hakan]

Desing By Servet DAĞLİ
Hersey için Tskler hocam

 

[Birpol]

Desing By Servet DAĞLİ
Hersey için Tskler hocam

Tebrikler
Ramazana kadar bende yetişirim

 

[barış kaptan]

Desing By Servet DAĞLİ
Hersey için Tskler hocam

Çok sağlam maşallah

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[zeus66]

Kepekli pirincleri ve chia yi kaptik bakalim chia nin uzerinde gunluk 15gr mi asmayin diyor ama bazi sitelerde 2 yemek kasigi onerende var,hassas terazim bozuldu biri tartarsa sevinirim 2 yemek kasigi kac gr yapiyor

 

[barış kaptan]

Desing By Servet DAĞLİ
Hersey için Tskler hocam

Yağ falan kalmamış şimdi onu korumak mesele

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[barış kaptan]

Benim son halim bişeyler fazla kaçırdım ama ne ? Trapez ve göğüs azaltmaliyim sanırım

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[atilla_hakan]

Eki Görüntüle 42676

Benim son halim bişeyler fazla kaçırdım ama ne ? Trapez ve göğüs azaltmaliyim sanırım

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Göğüsler fena bariş

 

[barış kaptan]

Göğüsler fena bariş

Şakası bi yana boy kilo kaç oldu senin fena define olmuş vücut yaza hazır

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[etsote77]

Kepekli pirincleri ve chia yi kaptik bakalim chia nin uzerinde gunluk 15gr mi asmayin diyor ama bazi sitelerde 2 yemek kasigi onerende var,hassas terazim bozuldu biri tartarsa sevinirim 2 yemek kasigi kac gr yapiyor

ben 1 dolu yemek kaşığını 15 gr sayarım, chia ve yulafta böle diğerlerinde tartı kullanıyorum

 

[servet dağlı]

Desing By Servet DAĞLİ
Hersey için Tskler hocam

Dostum tebrikler
Cok gUzel gidiyorsun
İşin daha yarisindasin

Tamamladiginda dusunemiyorum bile..

 

[etsote77]

Eki Görüntüle 42676

Benim son halim bişeyler fazla kaçırdım ama ne ? Trapez ve göğüs azaltmaliyim sanırım

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

ölçülerin nedir barış, bence define olma

 

[barış kaptan]

ölçülerin nedir barış, bence define olma

Bu resimle dikkatini cekecegimi biliyordum alper beni yaniltmadigin için teşekkür ederim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[etsote77]

Beyler sizinde bazen kolunuz buyuyecegine ufalmis gibi hisettiginiz oluyor mu,bazen dolu dolu gozukuyor bazen ufalmis gibi

çoğu kişide kol sıkıntıdır normal, çok sabır gerek ayrıca kolu büyüten izole hareketlerden ziyade temel hareketlerdir, doğru formda, negatif etkiyle ve doğru ağırlıklarla büyür, tabi beslenmede önemli.[DOUBLEPOST=1460660897][/DOUBLEPOST]

Bu resimle dikkatini cekecegimi biliyordum alper beni yaniltmadigin için teşekkür ederim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

dikkatimi çekmek için böle resimlere başvurma barışçım, dürt yeter