30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
berkantgorgulu
Üye
Bak cevap hakkı doğdu.Verio sunuz böyle artistik pozlar sonra gece yarısı Berkant abi barfix çekio yazıktir adama insafsız olmayın
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
berkantgorgulu
Üye
barış kaptan
Üye
Texas derken neyi kastettin gece ailecek dolaşmak için Sakat mi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
berkantgorgulu
Üye
Soğuk ve poz verilmemiş halidir.
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
condor79q
Üye
Stigff deadlifte benzer bir hareket var,sirt gunleri 25 tekrar falan onla yap barbelle gayet faydali oluyorGobek gidiyoda o yan arkadaki olum gibi, gitmiyor
Sent from my iPhone using Tapatalk
HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/stiff-legged-barbell-deadlift
Bu mu ?
Sent from my iPhone using Tapatalk
condor79q
Üye
barış kaptan
Üye
Kaslar şekil önümden çekil maşallah
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Eyfel e kaç km oluyo bu 8-9 dediğin bölge
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Bu hareket lower back icin iyi ama oradaki yaglari sadece cardio ve iyi bir diyet eritir maalesef
Sent from my iPhone using Tapatalk
condor79q
Üye
Toplamaya sıkılasmaya faydasi var,arka bel kismi sirt gibi kasli oluyorBu hareket lower back icin iyi ama oradaki yaglari sadece cardio ve iyi bir diyet eritir maalesef
Sent from my iPhone using Tapatalk
HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Yaglarin alti zaten dolu dolu kas, o yaglardan kurtulabilsek gorunecekler ama gunyuzu goremiyor garipler
Sent from my iPhone using Tapatalk
barış kaptan
Üye
Onlar bikere görünsün hayat zindan olur bize onları hep görünür tutmaya çalışmak çok zorYaglarin alti zaten dolu dolu kas, o yaglardan kurtulabilsek gorunecekler ama gunyuzu goremiyor garipler
Sent from my iPhone using Tapatalk
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Ben tutarim, 8 aydir seker ve zararli karbonhidrat kullanmiyorum ama kardio yaparsam bcaa kullansam da kaslardan da gidiyor o yuzden yapamiyorum, belki zamanla gider diyorum inatlasmazsa benleOnlar bikere görünsün hayat zindan olur bize onları hep görünür tutmaya çalışmak çok zor
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sent from my iPhone using Tapatalk
condor79q
Üye
Hacim ben cok zor yaglaniyorum o yuzden bisi diyemicemBen tutarim, 8 aydir seker ve zararli karbonhidrat kullanmiyorum ama kardio yaparsam bcaa kullansam da kaslardan da gidiyor o yuzden yapamiyorum, belki zamanla gider diyorum inatlasmazsa benle
Sent from my iPhone using Tapatalk
HTC Desire 816 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Bende her antreman öncesi mutlaka 20 dk kardio yapıyorum ha kilo vermedim ama kilo aldım onuda göbekten almadım bu avantaj diye düşünüyorumBen tutarim, 8 aydir seker ve zararli karbonhidrat kullanmiyorum ama kardio yaparsam bcaa kullansam da kaslardan da gidiyor o yuzden yapamiyorum, belki zamanla gider diyorum inatlasmazsa benle
Sent from my iPhone using Tapatalk
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
