futbol

Arkadaşlar merhabalar. Futbol oynuyorum.170 boy 69 kiloyum.Biliyorsunuz ki futbolda yeni sezon antrenmanları yazın başlıyor.Sezona hazırlık kross antrenmanları, güç antrenmanlari,kuvvet vs vs.Şuan izindeyiz bayramdan sonra yeni sezona daha hazır ve güçlü girebilmek bireysel olarak antrenmanlara...

Merhaba arkadaşlar ve abiler, ablalar öncelikle belirteyim yaşım 15. 2 aydır calisthenics yapıyorum. Son bir haftadır yavaş yavaş vücut geliştirmeye geçtim. Calisthenics ile altyapı yapmanın daha iyi olacağını düşünmüştüm ve bence haklıymışım dayanıklılığım arttı. Bu arada 8-10 yaş arası yüzme...

Merhaba değerli forum üyeleri , ben size bir konuda danışmak istiyorum. 14 yaşındayım ne kadar besin varsa yiyebiliyorum tüm kalsiyumları yemekleri fakat şu yumurtanın beyazını bir türlü yiyemiyorum. Omlet ile yiyebiliyorum beyazını ama. Omlet ile devam etsem yemeye sağlıklı olur mu ? 1.70 boyum...

Çoğu zaman çocuklar bir sporu sevdiklerinde ve o branşta iyi olduklarında yaptığımız şey, onlara daha fazla bu sporu yaptırmaktır. Ancak çocuklarınızı farklı branşlardan sporlara ve çeşitli fiziksel aktivitelere dahil etmenin uzun vadede onlar için daha iyi olabileceğini biliyor muydunuz?⠀ ⠀⠀ 23...

Merhabalar arkadaşlar bayağıdır bu konu üzerine kendi çapımda araştırma yapıyorum.Fitness yapmak istiyorum fakat futbol oynadığım için kimileri ağırlaşırsın diyor kimileri bişe olmaz diyor.Sezon öncesi kuvvetlenmek için 3 kere salona girdik(ben ilk defa girdim hayatımda) ve belirgin olarak...

Merhaba arkadaşlar yaşım 15 boyum 174 kilom 59 daha çok güçlenmek ve kuvvetlenmek için spor salonuna gitmek istiyorum Fakat şuan kafam allak bullak oldu bir sürü makale var herkes farklı bir şey anlatıyor yok beyaz yok kırmızı kas lifi AMA KİMSE NASIL ANTRENMAN YAPICAĞIMIZI SÖYLEMİYOR yok...

Arkadaşlar merhabalar 14 yaşındayım.Aktif bir şekilde (haftada 4 antrenman + 1 hazırlık maçı) amatör bir kulüpte futbol oynuyorum.Şuan sezon öncesindeyiz. Boy 169 kilo 58.Yaklaşık 6 7 yıldır bu sporla ilgileniyorum.Son 2-3 senedir de bayağı ciddileşmeye başladım bu konuda.Mevkiim stoper fakat...

bir ankaragücü taraftarı olarak söylüyorum; başta fikret ormanın hazırladığı metne imza atan ankaragücü başkanını kınıyorum. GS maçının olduğu gün böyle bir uygulamanın yapılmasıda ilgimi çekti o ayrı.

Futbolda çok şey değişiyor, rakamlar büyüyor. Ama değişmeyen şeyler de var ve futbolu futbol yapan esası onlar teşkil ediyor... Cenk Tosun rekor bedelle transfer yaptı, Neymar için ödenen para çılgınlık, stopere yetmiş milyon verilir mi... Bugün futbolda en çok para konuşuluyor. Astronomik...

Gelin milyarları ekran başına kitleyen futbolun geçmişine dönelim ve bu güzel oyunun bazı duraklarında top sektirelim... Şüphesiz futbol, insanoğlunun ayağını kullandığı ilk oyun değil. FIFA tarafından da tanınan "cuju", milattan önce 3. yüzyılda Çinli askerlerin eğitimlerinin bir parçasıydı...

Arkadaşlar kendi hazırladıgım sezon içi ekstra antreman programımı yazacagım öneriniz varsa dinlemekten keyif alırm haalı oldugum yerler varsa söylerseniz müteşşekir olurum.Salı ve perşembe günleri sadece antremanlarım var akşam saatlerin de pazar günler ise maç . SİZCE YARARI OLUR MU? NOT...

herkese merhabalar abilerim ben şubat 2002 doğumluyum amator futbol oyuncusuyum mevkim stoper boyum 1.77 , sizce bu yaştan sonra boyum uzarmı uzarsa ne kadar uzar fikirlerinizi bekliyorum

SelamunAleyküm , ben senelerdir futbol oynuyorum. Benim sorunum Göbek-kalça kısmi cok kalın ve yağ orani yuksek 2000 dogumluyum 65 kiloyum boyum 1.75. Disaridan bakinca kilolu oldugum belli olmuyor hatta kilom boyuma gore uygun gibi ama yag var. Futboldan dolayi zayiflasamda yağlar kaldigindan...

Merhabalar, Başlıkta belirttiğim gibi futbolcuyum alt yapıda 16 yaşındayım u19 da oynuyorum e haliyle zorlanıyorum gerek ikili mücadeleler gerek dayanıklılık bakımından ve vücut geliştirmeye başlamaya karar verdim sonuna kadar da devam edicem yalnız bu iş ha deyince olmaz bir antrenmam ve...