Berkay Türkkan
Üye
Çok güzel gidiyorsun kardeşim tam gaz devam.Omuz programında ön omuz için izole hareket koymamışsın koyabilirsin bazı insanlar göğüs çalışırken ön omuz ağırlıklı çalıştığı için koymazlar tabi sen bilirsin ben de 2 haftada 1 çalışırım.
Önceki programımda ön omuz için fazla hareket vardı,şimdiki programı eskisine bakarak hazırladığı için hoca özel olarak koymadığını düşünüyorum.Baktım eksikliği hissediliyor değişikliğe giderim
