Lethe552 Antrenman Günlüğü

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve Berkay Türkkan tarafından 8 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 58 üye.
29 sayfadan 29. sayfa
  1. Junichi
    Offline

    Junichi Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Close Grip Bench Press i hep yanlış yaptığımı düşünüyorum ondan eklememiştim =) Ama Ekliyebilirim tekrar programa.. SkullCrusher,Close grip Bench ve Pushdown yaparak bitiririm o günü ozaman.. Teşekkür Ederim Lethe,bu arada Spliti değiştirmeyi planlıyordun normalde tek bölge çalışıyordun 5 gün içinde,şimdi nasıl bir Split planlıyorsun? Yeni Salon Yeni heyecan =)
     
    Junichi, 9 Ekim 2013
    #561
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.896
    Beğenileri:
    2.305
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Bayram süresince okul da tatil olduğu için çift bölge çalışmayı planlıyorum.

    Yeni salona başlayınca yeni bir günlük açacağım,bu günlükte mesaj sayısı fazla olduğu için takip zorlaştı biraz, takip etmek isteyenlerin gözünü korkutmayayım :)
     
    Berkay Türkkan, 9 Ekim 2013
    #562
  3. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.896
    Beğenileri:
    2.305
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Berkay Türkkan, 11 Ekim 2013
    #563
29 sayfadan 29. sayfa

Sayfayı Paylaş