HomeGym (Ev) vs Gym (Salon)

[münzevi]

Balkonun genişliği 150 cm, sığsın diye 168'lik barı uçlarından kestirdim. Ne barı devirecek, ne de kaçacak alanım var.

 

[Tevfik Erzon]

Balkonun genişliği 150 cm, sığsın diye 168'lik barı uçlarından kestirdim. Ne barı devirecek, ne de kaçacak alanım var.

O zaman karına yuvarlayacaksınız, o da sevilen bir tekniktir de karnı acıtır biraz ben o yüzden yapmıyorum, başka da teknik yok bir de güvenlikli rack olayı var, göğüse indirince çarpıyor onu da sevmiyorum...

 

[requ.]

Ben de karına atıyorum en rahatı bence bir kerede 24 er kg dumbell press yaparken elımden kaydı, evde tektim komşular kapıyı kırıyodu noldu diye

 

[Tevfik Erzon]

Ben de karına atıyorum en rahatı bence bir kerede 24 er kg dumbell press yaparken elımden kaydı, evde tektim komşular kapıyı kırıyodu noldu diye

Bende güvelik zinciri takmadan önce, lateral raisede dumbellı rackteki bara vurdum, bar havalandı, rekfleksle barı tutmaya çalışınca dumbellın tekini bıraktım, sonuç ikisi de düştü, gelen giden olmadı ilginçtir ölsek kimsenin haberi olmayacak...

 

[Jremy]

beyler 70 kiloluk ağırlık ne kadara mal edebilirim ? powerlifting çalışmayı düşünüyorum öyle dumbell flan gerek yok. 70 kilo ağırlık birde bar olsa yeter. aşağı yukarı kaça mal olur bana ?

 

[Tevfik Erzon]

beyler 70 kiloluk ağırlık ne kadara mal edebilirim ? powerlifting çalışmayı düşünüyorum öyle dumbell flan gerek yok. 70 kilo ağırlık birde bar olsa yeter. aşağı yukarı kaça mal olur bana ?

0 alırsan 3.5 dan 245 eder 70 kilo, bir de 120lik bar alsan 30 lira, 275 ama ikinci elde daha ucuza alabilirsin

 

[letsev]

evde çalışanlar dumbell pres yaparken koltukların oturma puflarını sağa ve sola koysunlar böylece elerinden bıraktıklarında komşular evi basmaz.

 

[sthammer]

@tnakresss bu bench presste barın altında kalma meselesini telefonda konuşmuştuk..
@Tevfik Erzon un odasındaki bar çeşitleri bazı merdiven altı salonlarda dahi yoktur bu arada..

 

[Tevfik Erzon]

@tnakresss bu bench presste barın altında kalma meselesini telefonda konuşmuştuk..
@Tevfik Erzon un odasındaki bar çeşitleri bazı merdiven altı salonlarda dahi yoktur bu arada..

Trap bar ve cambered barım olsa seri tamamlanacak ama onları bulamıyorum, demirci de uğraşmıyor...

 

[Jremy]

0 alırsan 3.5 dan 245 eder 70 kilo, bir de 120lik bar alsan 30 lira, 275 ama ikinci elde daha ucuza alabilirsin

kilosunu 3.5 tl den alıyoruz. peki nereden alıcam ? ben en ucuzu hepsiburada da altis 50 kilo set gördüm 300 tl ye :S siz nasıl ucuz alıyorsunuz ?

 

[requ.]

@tnakresss bu bench presste barın altında kalma meselesini telefonda konuşmuştuk..
@Tevfik Erzon un odasındaki bar çeşitleri bazı merdiven altı salonlarda dahi yoktur bu arada..

Aynen abi bencede tevfik abıdeki ortam salonlarda olmuyor dedigin gibi

 

[Tevfik Erzon]

kilosunu 3.5 tl den alıyoruz. peki nereden alıcam ? ben en ucuzu hepsiburada da altis 50 kilo set gördüm 300 tl ye :S siz nasıl ucuz alıyorsunuz ?

Ankara'da altunayda alabilirsiniz, nakitte ülkealanda da verirler ama araç girmiyor oraya, arka sokağa ya da caddeye kadar taşımalısınız, ben mesela kalın zincir kestirdim ülkealandan plaka getirmek için, strongman deki gibi yükleniyorum plakaları sokağı yürüyorum, en fazla 65 kg getirebildim ki, ellerim 3 gün off oldu, yani arkadaşla gidin mutlaka..

 

[Jremy]

Ankara'da altunayda alabilirsiniz, nakitte ülkealanda da verirler ama araç girmiyor oraya, arka sokağa ya da caddeye kadar taşımalısınız, ben mesela kalın zincir kestirdim ülkealandan plaka getirmek için, strongman deki gibi yükleniyorum plakaları sokağı yürüyorum, en fazla 65 kg getirebildim ki, ellerim 3 gün off oldu, yani arkadaşla gidin mutlaka..

kargo ile alamaz mıyım ? profilinizde altunaydan kilosunu 3.5 tl ye alabilirsiniz yazmışsınız ama 50 kilo set 300 tl altunayda :S nasıl 70 kiloyu 245 tl ye alırsın dediniz ki ?

 

[requ.]

Kaza konusunda kombo yaptım ben. Oda dagınıktı biraz, bar vidasına bastım ayagım acıdı zıpladım, bara bastım ayagım kaydı sehpaya takılıp kafa üstü düştüm hayal bile edememişsindir sanırım.

Bende güvelik zinciri takmadan önce, lateral raisede dumbellı rackteki bara vurdum, bar havalandı, rekfleksle barı tutmaya çalışınca dumbellın tekini bıraktım, sonuç ikisi de düştü, gelen giden olmadı ilginçtir ölsek kimsenin haberi olmayacak...

 

[Tevfik Erzon]

kargo ile alamaz mıyım ? profilinizde altunaydan kilosunu 3.5 tl ye alabilirsiniz yazmışsınız ama 50 kilo set 300 tl altunayda :S nasıl 70 kiloyu 245 tl ye alırsın dediniz ki ?

Altunayın webi eskidir, orayı baz almayın, haftada bir uğrarım o yüzden güncel fiyatları biliyorum, webden alırsanız fiyatlar aşağı yukarı öyle, kargosu tahmin ettiğiniz gibi sıkıntı, o yüzden fiyatlar yüksek, yerinden alacaksınız , esnafı uğraştırmayacaksınız ki ucuza alasınız, yoksa ayağıma gelsin diyorsanız bir maliyeti var. Bir de web kresi kartı üstünden fatura mecburi, nakitte fatura yok

 

[Jremy]

Altunayın webi eskidir, orayı baz almayın, haftada bir uğrarım o yüzden güncel fiyatları biliyorum, webden alırsanız fiyatlar aşağı yukarı öyle, kargosu tahmin ettiğiniz gibi sıkıntı, o yüzden fiyatlar yüksek, yerinden alacaksınız , esnafı uğraştırmayacaksınız ki ucuza alasınız, yoksa ayağıma gelsin diyorsanız bir maliyeti var. Bir de web kresi kartı üstünden fatura mecburi, nakitte fatura yok

250 tl üstü alışverişlerde kargo bedava diyor şimdi ben güncel fiyatlarla 250 üstü alışveriş yapsam kargoyu bedavaya getirtemez miyim ? yani 250 tl ye 70 kilo üstü ağırlık alamaz mıyım kargo ile ? illa ankaraya mı gitmem lazım bu fiyata almam için ?

 

[requ.]

250 tl üstü alışverişlerde kargo bedava diyor şimdi ben güncel fiyatlarla 250 üstü alışveriş yapsam kargoyu bedavaya getirtemez miyim ? yani 250 tl ye 70 kilo üstü ağırlık alamaz mıyım kargo ile ? illa ankaraya mı gitmem lazım bu fiyata almam için ?

Hayır, şehrinizde bit pazarı tarzı bir yer varsa alın. Ya da sahibinden.com da çok uygun ilanlar olabiliyor. Hangi ildesiniz ?

 

[Tevfik Erzon]

250 tl üstü alışverişlerde kargo bedava diyor şimdi ben güncel fiyatlarla 250 üstü alışveriş yapsam kargoyu bedavaya getirtemez miyim ? yani 250 tl ye 70 kilo üstü ağırlık alamaz mıyım kargo ile ? illa ankaraya mı gitmem lazım bu fiyata almam için ?

Ankara ile alakası yok, ucuz almak için cebinize paranızı koyarsınız, çarşıya ya da toptancılar neredeyse oraya inersiniz, esnafı bulursunuz pazarlığınızı yaparsınız, fiş fatura almazsınız, vergi vermezsiniz yani, sonuç itibariyle ucuza alırsınız, Uflaya puflaya getirirsiniz. Oradaki bedel sizin ürüne ulaşmanız , esnafla mücadeleniz, ve evinize kadar taşımanızdır, bedel fizikidir.

İnternette alışverişde en az iki aracı + kargo firması olur, kayda tabidir, fatura kesilir, ucuza alamazsınız, bedeli nakittir, ayağınıza ürün gelir.

Alışveriş budur, kayseriliyim, dolayısıyla atasporumdur ticaret, vasıta olsa aya giderim mal almaya

 

[Blonde]

0 alırsan 3.5 dan 245 eder 70 kilo, bir de 120lik bar alsan 30 lira, 275 ama ikinci elde daha ucuza alabilirsin

120 lik bar yetmez en az 183 cm. Powerlifting icin.

Evde zaten profesyonel powerlifting calismak olmaz olimpik bar plaka lazim. Ama turkiyede halter salonu yok denecek kadar az baska alternatif yok evden baska. 70 kg az olur powerlift icin

 

[Tevfik Erzon]

120 lik bar yetmez en az 183 cm. Powerlifting icin.

Evde zaten profesyonel powerlifting calismak olmaz olimpik bar plaka lazim. Ama turkiyede halter salonu yok denecek kadar az baska alternatif yok evden baska. 70 kg az olur powerlift icin

70 kilo dedi, en ucuz dedi, en ucuz hesabı yaptım. 8 tane 20lik sığar 120liğe, olimpiğe girdik mi bar 200 lira 70 kiloda 525 lira 725 lira eder, ki kauçuksuz en dandik antreman plakası ve yaylı sıkıştırma ile, jaw-lock ve kalite plaka ile 1000 lürayı geçer.