Doğal Beslenme Mi Supplement Mi

[moothy]

whey protein tavuktan daha etkilidir orda yanlisin var
yumurta ve wheyde ki proteini fazlasiyla kullaniyor vucut ama tavukta ki proteinin kaci sentezleniyor belli degil
tabiki dogal beslenme taraftariyim ve tavuk her zaman var menumde ama wheyden kaliteli degil proteini

 

[letsev]

whey protein tavuktan daha etkilidir orda yanlisin var
yumurta ve wheyde ki proteini fazlasiyla kullaniyor vucut ama tavukta ki proteinin kaci sentezleniyor belli degil
tabiki dogal beslenme taraftariyim ve tavuk her zaman var menumde ama wheyden kaliteli degil proteini

wheyin türkçesini niye kullanmıyorsunuz "peynir altı suyu". uzun geliyo herhalde. lor deyin oda olabilir.

 

[serdar2]

Valla creatin icin supplement kullanilir, Her gun kilolarca et yemek mumkun degildir. Monohidrat creatinin de sporculara yaptigi katki goz ardi edilemez.Milyarlarca dolarlik sektorun bir amaci vardir.Gerekli urunler gerekli zamanlarda kullanilabilinir. En iyisi herzaman dogal yeme aliskanligidir, ama supplementleri de tek kalemde silemeyiz. Milyarlarca dolar buraya bosuna harcanmiyor, arastirmalar ve uretim dahil.

 

[letsev]

Valla creatin icin supplement kullanilir, Her gun kilolarca et yemek mumkun degildir. Monohidrat creatinin de sporculara yaptigi katki goz ardi edilemez.Milyarlarca dolarlik sektorun bir amaci vardir.Gerekli urunler gerekli zamanlarda kullanilabilinir. En iyisi herzaman dogal yeme aliskanligidir, ama supplementleri de tek kalemde silemeyiz. Milyarlarca dolar buraya bosuna harcanmiyor, arastirmalar ve uretim dahil.

üretim inanlar için değil kapital sahipleri için vardır arz talep. o zaman milyar dolarlık sigara endüstriside boşa olamaz sigara faydalı olsa gerek..

 

[serdar2]

üretim inanlar için değil kapital sahiğleri için vardır arz talep. o zaman milyar dolarlık sigara endüstriside boşa olamaz sigara faydalı olsa gerek..

Creatin icin yapilan testleri goz ardi etmek , kisinin isteyecegi bir sey.Sigara sagliga zararlidir, ama psikolojik olarak rahatlatici etkisi vardir.Cikolata cok yersen zararlidir, az yersen antioksidan yuzunden yararlidir.Neyi ne kadar aldiginin onemi vardir.Sigara bir keyifdir.Insanlar keyif alabilmek icin bu kadar parayi oduyor. Ben nasil Creatine para oduyorsam bi amacim varsa, onlarin da bi amaci var.Verdigin ornek her ne kadar sacma olsa da, istersen en azindan Creatini tam olarak bi arastir. Monohidrat olanini. Ondan sonra bana sunu soyle, supplement almadan ben nasil 5 gr creatin alabilirim ?

Ayrica, benim oyum dogal beslenmeye gitti, ama bana gore anket icin, ikisi de gerekli, ama oncelik beslenme aliskanligidir.Omur boyu supplement kullanamazsiniz, ama omur boyu guzel bir yeme aliskanligi edinebilirsiniz.

 

[moothy]

wheyin türkçesini niye kullanmıyorsunuz "peynir altı suyu". uzun geliyo herhalde. lor deyin oda olabilir.

ne alakasi var yahu
turk dil kurumunda degiliz sacmalamanin anlami yok git butun basliklarda whey yazanlarin mesajlarini alintila ugras dur sabaha kadar isin yoksa hadi

kendiniz bu baslikta supplement yazarken neredeydi bu guzel turkceniz acaba

 

[KaSınTı]

Şimdi bu işi hiç supplementsiz yapanlar olduğu gibi supplement tercih edenler de oluyor.. Bu spora 1 kere bulaşanlar öyle veya böyle bi süre whey,amino gibi şeyler kullanıyor..

Bana kalırsa ;

Eğer ki her gün düzenli olarak et,tavuk,balık gibi kaliteli gıdalardan protein alımınızı karşılayabiliyorsanız yani günde en az Kilo X 1.8 kadar protein alabiliyorsanız tabi ki sizin protein tozuna veya diğer supplementlere ihtiyacınız yok demektir.

Ama çoğumuz öğrenci,çalışan vb. olduğumuzdan sürekli yemek imkanını bırakın salonda gidip de 1 saat antrenman yapmak için zor vakit bulduğumuz günler oluyor.. Şu durumda imdada supplementler yetişiyor..

Yani bir protein tozu yemek yiyerek alınan kaliteli protein gibi değildir ama bir miktar günlük ihtiyacınızı karşılamanızda yardımcı olur.. Eğer dediğim şekilde yeme imkanınız varsa hiç supplementlere para harcamanıza gerek yok zaten

Ek bir şey ; Bu güne kadar olan supplement deneyimlerimden gördüm ki tek gerekli olan bana kalırsa Whey proteindir.. Creatine,amino,argenine hep ıvır zıvır şeyler boşuna renkli caf caflı üstünde kocaman MADE İN USA yazan kutulara paranızı kaptırmayın.. Sadece whey yeterlidir.

Duratec Duratec yine güldürdün beni ant. sonrası dakikalar içinde kana karışan BCAA yı,Günlük 5-10gr creatini, Glutamini hangi mucizevi besinlerle alıyorsuna caba

 

[letsev]

ne alakasi var yahu
turk dil kurumunda degiliz sacmalamanin anlami yok git butun basliklarda whey yazanlarin mesajlarini alintila ugras dur sabaha kadar isin yoksa hadi

kendiniz bu baslikta supplement yazarken neredeydi bu guzel turkceniz acaba

amerikan dil kurumuda değiliz. neyse boş mesajlaşmaya dönmesin iş. iyi sporlar...

 

[-hitman-]

wheyin türkçesini niye kullanmıyorsunuz "peynir altı suyu". uzun geliyo herhalde. lor deyin oda olabilir.

Öncelikle kendi Türkçenizi düzeltiniz ve sonra başkalarını uyarınız. Hem devrik cümle kuruyorsunuz hem kelimeleri yanlış yazıyorsunuz. Önce kendinizi düzeltiniz.

Yazdığınız cümlenin doğrusu bu şekilde olacak,

"Whey'in Türkçesini neden kullanmıyorsunuz? Peynir altı suyu demek uzun geliyor heralde. Bu yüzden lor diyebilirsiniz."

 

[TZOKO]

para para para diyorum keşke olsada herkes kullanabilse sup.

 

[KaSınTı]

Öncelikle kendi Türkçenizi düzeltiniz ve sonra başkalarını uyarınız. Hem devrik cümle kuruyorsunuz hem kelimeleri yanlış yazıyorsunuz. Önce kendinizi düzeltiniz.

Yazdığınız cümlenin doğrusu bu şekilde olacak,

"Whey'in Türkçesini neden kullanmıyorsunuz? Peynir altı suyu demek uzun geliyor heralde. Bu yüzden lor diyebilirsiniz."

böyle konuşmalar sayesinde konu amacından sapıyor off topic yapmayın lütfen

 

[ozan119]

''vey'' diyelim kapansın konu

 

[rockybalboa7]

öncelik doğal beslenme olmalı forumda 1000 kez yazılmasına rağmen yeni başlayan üyeler soruyor supplement kullansam beslenmem çok kötü sonuç alabilirmiyim diye alamazsınız maalesef adı üzerinde ekbesindir düzenli beslenme ile birlikte kullanıldığı zaman işe yararlar spor dergileri spor salonu sahipleri bu ürünleri gereğinden fazla abartıyor dolayısıyla yeni başlayan insanlarda bu ürünleri mucize olarak görüyor maalesef

 

[yiğit1357]

En iyisi doğal + suplmnt kullanmak böylece verim daha yüksek olur tabi önde doğal beslenme gelir o olmadan suplementler bişeye yaramaz.

 

[EdgeVII]

Tabi kişiden kişiye göre değişir bunlar Ben de whey haricinde Amino,creatin,noxplode gibi şeyler kullandım ama gereksiz para vermekten öte olmadığını düşünüyorum.. Ha maddi durum iyidir hepsinden alın kuş sütü de alın hiç önemli değil tabi ama bence birincil tercih edilmesi gereken supplement Whey dir.

No-Xplode diyolar mesela aldım bende evet 1kg ürüne 100 küsür lira verdim insanların abartısına kanarak ha şimdi sorarsan tekrar alırmısın diye hayatta gidipte para vermem öyle bir şeye Oturur 200 gr makarna yerim 2 saat sonra gider antrenmanımı yaparım paşalar gibi

Tabi burda işin içine yine imkanlar giriyor , Tozun daha kullanışlı olması falan filan giriyor..

Söylediklerime ek olarak basit bir hesap yazayım.. Evde yemek yeme imkanı olanlar için ;

150 liralık* tavuk göğüsü alırsanız 5000 gr den fazla protein eder , 150 liralık ortalama bir whey de 1600-1700 gr civarı protein bulunur

İşte basit bir hesap , Tavukdan aldığınız protein hem daha kaliteli hem daha fazla. Tabi tavuk sadece bir örnek yerine farklı şeyler de konabilir

*Et balık kurumu Tavuk Göğsü kilo fiyatı 5.90 Tl.

Preworkout ürünleri bariz işe yarayan ürünler; ama asıl sorun kişiden kişiye ürünlerin farklılık yaratıyor olması doğru ürünü bulmak ve kullanmak.
Örneğin superpump250 çok etkili olmuştu bende,superpumpmax aldım 0 etki,jack3d kullandım gayet etkiliydi ha keza weider krea-genic çok etkili olmuştu.
Tüm preworkoutları silip 200gram makarnayla -bari kepekli makarna olsaydı - eş tutmak ne kadar doğru tartışılır.

Birincil tercih bence creatine olmalı. En azından bilimsel destekli bir madde,whey öyle değil.

Birde tavuk etinden alınan proteinin wheyden kaliteli olmasıda tartışılır,hormonlarla hareketsizşekilde 1 ayda maksimum ağırlığa ulaşsın diye herşey yapılan ve satılan tavukları yiyioruz.
Nerde o eski köy tavukları,yaban tavşanları hyper_

 

[Lodric]

kardeş bırakın şu takviyeleri evet takviyelerle bca amino toz iğne vs. 3-4 ayda vucut yaparsın doğal beslenerek 6 ayda yaptıgın vücudu takviyelerle 2-3 ayda yaparsın sonuç = al balonu şişir şişir koy bir yere beklet hiç elleme günden güne boyutundaki küçülmeyi görüceksin ama balonun içini kumla doldur koy bir yere arasındaki farkı sen gör dene istersen takviyelerde öyle işte eger ben vg olucak ilerde salon açıp para kazanıcam yada veya ölene kadar yapıcam dersen takviye kulllan hiç bozulmassın şunuda iyi düşün eger kulllanıcam dersen ilelebet kullanmak zorundasın yoksa bırakırsan basladıgın yere geri dönersin iyi forumlar.

not:basladıgın yere eski halinle dönmessin gözle görünen sarkıklarla burda kim ne derse desin sarkma yok o yok bu yok 6 senedir yapan arkaşım var kullanmadıgı sey yok(bca yı çerez gibi graineri nescafe gibi ) 3 ay yapmadım diyor üstümü çıkarmaya utandım agzı olan konusuyo kardeş suplementler evet öldürmüyo gebertmiyo ama kullanmadıgın zaman fiziksel değiişiklikler gösteriyo

 

[yiğit1357]

Ne kadar saçma şeyler söylemişsiniz yok sönüyo yok küçülüyo ne bu balon mu ? havamı kaçıyor kasların içine bırakın allah aşkına . İnsanın beslenmesi iyiyse + takviye kullanıyosa sonuç iyi olur ama takviyeleri bırakıp beslenmeyide bırakırsa tabi küçülme olur asıl iş beslenmede.

 

[car_26]

doğal beslenmede bir yere kadar götürüyor.bir yerden sonra supplement şart bence.tabi onunda götürdüğü yer sınırlı.steroidsiz gittiği yere kadar..

 

[EdgeVII]

kardeş bırakın şu takviyeleri evet takviyelerle bca amino toz iğne vs. 3-4 ayda vucut yaparsın doğal beslenerek 6 ayda yaptıgın vücudu takviyelerle 2-3 ayda yaparsın sonuç = al balonu şişir şişir koy bir yere beklet hiç elleme günden güne boyutundaki küçülmeyi görüceksin ama balonun içini kumla doldur koy bir yere arasındaki farkı sen gör dene istersen takviyelerde öyle işte eger ben vg olucak ilerde salon açıp para kazanıcam yada veya ölene kadar yapıcam dersen takviye kulllan hiç bozulmassın şunuda iyi düşün eger kulllanıcam dersen ilelebet kullanmak zorundasın yoksa bırakırsan basladıgın yere geri dönersin iyi forumlar.

not:basladıgın yere eski halinle dönmessin gözle görünen sarkıklarla burda kim ne derse desin sarkma yok o yok bu yok 6 senedir yapan arkaşım var kullanmadıgı sey yok(bca yı çerez gibi graineri nescafe gibi ) 3 ay yapmadım diyor üstümü çıkarmaya utandım agzı olan konusuyo kardeş suplementler evet öldürmüyo gebertmiyo ama kullanmadıgın zaman fiziksel değiişiklikler gösteriyo

Al bunu al al al al,insan bir mesajda nasıl bu kadar saçmalar anlamıyorum.
Böyle insanlar aslında forumda barındırılmamalı.
Mesajın ilk harfinden son harfine kadar cehalet dolu,biraz geliştir kendini.

 

[muratcan.biceps]

kardeş bırakın şu takviyeleri evet takviyelerle bca amino toz iğne vs. 3-4 ayda vucut yaparsın doğal beslenerek 6 ayda yaptıgın vücudu takviyelerle 2-3 ayda yaparsın sonuç = al balonu şişir şişir koy bir yere beklet hiç elleme günden güne boyutundaki küçülmeyi görüceksin ama balonun içini kumla doldur koy bir yere arasındaki farkı sen gör dene istersen takviyelerde öyle işte eger ben vg olucak ilerde salon açıp para kazanıcam yada veya ölene kadar yapıcam dersen takviye kulllan hiç bozulmassın şunuda iyi düşün eger kulllanıcam dersen ilelebet kullanmak zorundasın yoksa bırakırsan basladıgın yere geri dönersin iyi forumlar.

not:basladıgın yere eski halinle dönmessin gözle görünen sarkıklarla burda kim ne derse desin sarkma yok o yok bu yok 6 senedir yapan arkaşım var kullanmadıgı sey yok(bca yı çerez gibi graineri nescafe gibi ) 3 ay yapmadım diyor üstümü çıkarmaya utandım agzı olan konusuyo kardeş suplementler evet öldürmüyo gebertmiyo ama kullanmadıgın zaman fiziksel değiişiklikler gösteriyo

17 yaşında olmaktan utanıyorum.üslubunuda düşüncelerinide al git