Doğal Beslenme Mi Supplement Mi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Merdo tarafından 10 Mart 2011 başlatılmıştır.

Doğal Beslenme Mi Supplement Mi

  1. Doğal Beslenme

    oy sayısı 461
    69,2%
  2. Supplement

    oy sayısı 205
    30,8%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 111 üye.
  1. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.869
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    glucosamine msm
    osteo bi flex diye bişe kullanıyorum
    sol dirsek ağrım sakatlıktan ilk bir 2 hafta sonra geçti
    sağdakide çok azaldı ama bench press hala girmiyorum ve aylarcada giremeyeceğim gibi
    kapının kolunu bile çeviremiyordum en azından bench press hariç diğer hareketleri ağrısız normal yapabiliyorumancak bu iyileşme bu suplementenmidir yoksa zaten geçecekmiydi bilemiyorum
     
  2. Moonster
    Offline

    Moonster Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Yani ağrı olduğu için aldığın bir destek ürünü.Normal zamanda kullanılması gerekli birşeymidir?

     
  3. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    supplement alan doğal değil benim gözümde . (sadece benim belkide) adı üzerinde doğal! dışarıdan takviye yok! içtiğiniz protein tozu içinde sadece protein mi var, hayır. herşeyin başı doğal beslenme; gerçek ölçüleriniz supplementleri , steroidleri bıraktığınızda sizde kalandır. şöyle düşünün ; bir ormanda mahsur kaldığınızda orda yediğiniz etler , bitkiler (izci olan varsa bilir) sizi oluşturandır. ya da başka bir deyişle supplement bıraktığınızda ölçüleriniz aynı mı kalıyor? lütfen kendimizi kandırmayalım. bodybuilder olmiycam, ama yapabildiğimin en iyi naturel vücudunu yapıcam ; amacım bu ölçüde.
    okuduğum okulda 2 senedir sadece protein tozu içip dışarıya çıktığında pizza, dürüm yiyen tipler var. kaslı olabilirler ama hiç biri güçlü değil (kaldırdıkları kilolar vs.) ve her yaz dönüşünde azalan ölçüleri dikkatimi çekiyor. -noldu abi sen inceldin mi? - aynen ya, antalyaya gittim protein tozu falan yoktu biraz inceldim. hep aynı senaryo hep aynı mazeret. insanlar kendilerini kandırır olmuş, bunsuz da spor yapılıyor abi. he çok iyileri de var mı var, ama onlarında supplementleri bıraktıklarında eskisi gibi estetik olmicaklarına eminim.
     
  4. NacHo
    Offline

    NacHo Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fen Bilimleri Fakültesi
    Adam olayı çözmüş :D toz steroit şişirir sakın kullanmayın :d
     
    Kara Kalem bunu beğendi.
  5. LeftoRight
    Offline

    LeftoRight Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    İkisi arasında tercih yapmak çok saçma geldi bana bu spor sadece doğal besinlerle(et,yumurta,süt,balık,tavuk vb) düzgün beslendiğinde yine büyürsün ama dengesiz beslenip supplement'e güvenmek bence çok saçma ki her gittiğim salonda supplement kullanıp yağlı vücudu olan adam çok gördüm.
     
  6. geceyar20
    Offline

    geceyar20 Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    P90x Koç'u
    Yer:
    Denizli
    Tüm medeti protein tozlarında aramamak lazım
     
  7. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    İkisi birden :)
     
  8. Leonidas95
    Offline

    Leonidas95 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Aslında soru biraz yanlış sorulmuş (bence) . Supplement zaten ek besindir ve doğaldır. Ben bu güne kadar öğlen yemeğimi yemeyeyimde 2 ölçek whey çakayım diyen birisini görmedim :D yani öğün yerine geçmez. Ben supplement kullanmaktan yanayım. Hem sportif seviyenizi en üste çıkartacak hem de amaçlarınıza uygun olacak supplementler doğru bir şekilde kullanılmalı. Saygılarımla ...
     
  9. berkhan872
    Offline

    berkhan872 Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Supplementler Doğal Beslenmeye Ek Olarak Destek Ürünlerdir Bana Göre İkisi Arasında Bir Seçim Ve Tercih Söz Konusu Değil Doğal Beslenmenin Yeterli Olmadığı Yerde Supplementlerden Destek Alıyoruz Yani Birinin Birinden Üstün Gösterilmesi Veya Seçim Yapılması Yanlış En Azından Bu Benim Düşüncem İyi Forumlar
     
  10. umut-
    Offline

    umut- Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    tasarım
    Yer:
    izmir
    konu falza karışmış ama ben size doğru düzgün cevaı vermeye çalışayım ....

    Doğal beslenme zaten şart . Allahın emri ... Doğal yollarla en az kilonuz x 2 gr = almanız gereken günlük protein bu net

    şöyle de bir konu var protein bir sentezdir ...
    amino asit içeren gıdalardan el de edilen bir sentez ...
    Vücut amino asitleri emiliminden sonra sentezleyerek protein haline getirir.

    suplementler le ilgili benim bakkışım şu suplementler uygun fiyatlı değiller

    % 20 indirme girmiş 70 kullanımlık protein tozu = 180 tl

    ben 180 tl ye mutfağıma ektradan tavuk yumurtası + bıldırcın yumurtası + badem + fındık + tavuk eti + balık + hindi eti + lor + çökelek alsam

    bunları dengeli şekil de yesem

    hem vücudumun protein sentezleme yetisini gelişir
    hem daha kompleks ve kaliteli protein elde ederim
    hem de protein tozu üretilirken zararlı kimyasal, boya, ıvır zıvır varsa uzak dururm
    hem de kara ciğerime daha uzun bir ömür biçerim

    bunlar benim kendi görüşlerim isteyene bilimsel kaynakları da gösterebilrim ....
     
  11. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    merhaba,

    Koskoca bir endustriyi goz ardı edemeyiz ama dogal beslenmenin yeri ayrı. Supplement elbet gerekli. hic bir ise yaramasa bile motive ediyor:) bence dogru kullanımla cok faydalı
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.869
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    suplementlerde tartışma konusudur
    özellikle protein tozları dışındakiler
    kreatin vb ürünlerde tartışma daha artmaktadır
    ben protein tozunun gerekli hallerde kullanımının faydalı olduğuna inanıyorum
    ancak diğerleri böbrek ve karaciğer hatta diğer organlara etkisi çok tartışılmaktadır
    sağlıklı olacağım derken sağlıktan olmakta var
    iyi araştırmak lazım

    şunuda ekleyeyim suplementler asla ve katta hormonlar ilaçlar gibi sizin gelişiminizi abartılı derecede etkilemez
    kimse sup. kullanırım şişerim zannemesin
     
    Son düzenleme: 12 Eylül 2013
    Ge-Force ve garbage bunu beğendi.
  13. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Bence bu tamamen kişinin tercihine bağlı. Şahsım adına konuşursam eğer, protein tozuna ve geriye kalan supplement lere klasik body building yaptığım dönem de ihtiyaç duymadım şimdi de duymuyorum(body buildingi çok kısa süre yaptım gerçi ama olsun). Protein tozunun bir çok faydası vardır en önemlisi hızlı sindiriliyor(whey den söz edersek) ve normal bir öğün gibi uzun sürmez suyla içtin ve bitti. Zamanı az olanlar veya protein ihtiyacını normal besinlerden karşılayamayanlar için gayet uygundur tabii. Aynı şey gainer vs diğer bütün hepsi için geçerli. Ben şahsen bütün mineralleri vitaminleri proteinleri karbonhidratları ve aklınıza gelebilecek herşeyi doğal besinlerden karşılayabiliyorum çünkü bunun için hem zamanım var hemde biraz irade lazım. He karşılayamayan birisi de gider supplement kullanır fakat asla ama asla ek besinler doğal besinlerin yerini almamalı.
     

Sayfayı Paylaş