bir günde kaç adet muz tüketiyorsunuz

günde kaç adet muz tüketiyorsunuz?

  • Total voters
    417
volkan88 dedi:
aman dikkat et 5 tane birden birden göbek yapar :D
Genişletmek için tıkla...

Vallahi hiçte sanmıyorum ondan gelen enerjiyi harcadıktan sonra bi problem olmaz görüşündeyim

Ama yedikten sonra enerji harcamazsan üst üste 5 muz sindirelemediği için yağ olarak vücuda savelenir senin dediğin gibi :D
 
John399 dedi:
Vallahi hiçte sanmıyorum ondan gelen enerjiyi harcadıktan sonra bi problem olmaz görüşündeyim

Ama yedikten sonra enerji harcamazsan üst üste 5 muz sindirelemediği için yağ olarak vücuda savelenir senin dediğin gibi :D
Genişletmek için tıkla...

bilmiyorum ama vucut tek seferde belli gramlarda karbonhidrat ve protein vs sindirdiği için demiştim yakıp yakmama mevzusu değil mesele de sen bilirsin tabi 5 tane muz yemek en doğal hakkın :D
 
volkan88 dedi:
bilmiyorum ama vucut tek seferde belli gramlarda karbonhidrat ve protein vs sindirdiği için demiştim yakıp yakmama mevzusu değil mesele de sen bilirsin tabi 5 tane muz yemek en doğal hakkın :D
Genişletmek için tıkla...

Çok istisnai durumlar için 5 tane normalde 3-4 arası
 
Caner23 dedi:
açıkcası bende anketi garip bulanlardanım :) muz tüketilmesi şart birşey değil. evde varsa antrenman sonrası veya sabah.
Genişletmek için tıkla...

şart değil tabiki ama gerekli.. ve muz dünyadaki en yaygın sporcu gıdalarından biri bu anket bu forumda garip değil bence gayet normal :)
 
Son düzenleme:
biraz aklı olan bir bodyci günde 1 den fazla yemez... ani kan şekeri yükselmesi dolayısıyla insulin yükselmesi yapar... potasyumca zengindir ödem attırır ama aynı zamanda da fazlası kabızlık ve sindirim güçlüğü yaratır... o yüzden kesinlikle gereksiz oldğunu düşündüğüm bir anket... kaslarınız 5 tane muz yerseniz büyümez ona vereceğiniz 3.5 Tl ile gidin yarım kilo göğüs alıp onu yiyin en azından vücudunuz ve kaslarınız için hayırlı bir iş yapmış olursunuz... :D
 
cocuna dedi:
biraz aklı olan bir bodyci günde 1 den fazla yemez... ani kan şekeri yükselmesi dolayısıyla insulin yükselmesi yapar... potasyumca zengindir ödem attırır ama aynı zamanda da fazlası kabızlık ve sindirim güçlüğü yaratır... o yüzden kesinlikle gereksiz oldğunu düşündüğüm bir anket... kaslarınız 5 tane muz yerseniz büyümez ona vereceğiniz 3.5 Tl ile gidin yarım kilo göğüs alıp onu yiyin en azından vücudunuz ve kaslarınız için hayırlı bir iş yapmış olursunuz... :D
Genişletmek için tıkla...

öncelikle niye gereksiz bir anket? gereksiz olsa sen bu bilgiyi burada nasıl verecektin? çok entresan bir düşünce yapınız var. eğer herşeyi sen biliyorsan forumu felan kapatalım sen yaz bizde sadece okuruz olmaz mı? dedikleriniz yanlış demiyorum ama yapacağınız şey herkes gibi yediğiniz muz ededini işaretlemek ve sebebini söylemekti. belki 2 muz yiyen sizi dinler ve yemez belkide sana gelir 2 muz iyidir der sen bir şeyler öğrenirsin. ne yapalım yani kepengimi kapatalım. zaten düşüncenin suç olduğu bir ülkede yaşıyoruz bırakında insanlar istediğini düşünsün söylesin. güzel paylaşımlar..

edit: ayrıca yarım kilo tavuk göğüsünü o fiyata nereden alıyorsun söylersen aynı yerden bende alayım.
 
Son düzenleme:
cocuna dedi:
biraz aklı olan bir bodyci günde 1 den fazla yemez... ani kan şekeri yükselmesi dolayısıyla insulin yükselmesi yapar... potasyumca zengindir ödem attırır ama aynı zamanda da fazlası kabızlık ve sindirim güçlüğü yaratır... o yüzden kesinlikle gereksiz oldğunu düşündüğüm bir anket... kaslarınız 5 tane muz yerseniz büyümez ona vereceğiniz 3.5 Tl ile gidin yarım kilo göğüs alıp onu yiyin en azından vücudunuz ve kaslarınız için hayırlı bir iş yapmış olursunuz... :D
Genişletmek için tıkla...

Üslup çok hatalı, biraz aklı olan derken ? Günde 1 den fazla yiyen insanlara neden bu yaftayı yapıştırıyorsunuz. Günde 2 tane yediğim için felan yazmıyorum bu yorumu, sadece son derece ofansif dil.
 
Muz çok kaliteli bir besindir ve tenisçilerin de maç esnasında bolca tükettiği enerji kaynağıdır.

Bulk dönemlerimde günde 2 tane, definasyon dönemlerimde ise günde 1 tane mutlaka tüketirim.

En vazgeçmediğim meyvelerin başını çeker. Tadı da leziz hem.

Ağırlık çalışılırken genelde su dışında herhangi bir şey tüketilmemesi salık verilir ancak enerji seviyemizi hep yüksekte tutabilmek için küçük ısırıklarla 1 muzu tüm antremana yayarak yeme konusunda düşünceleriniz nelerdir?
 
Son düzenleme:
kby dedi:
Muz çok kaliteli bir besindir ve tenisçilerin de maç esnasında bolca tükettiği enerji kaynağıdır.

Bulk dönemlerimde günde 2 tane, definasyon dönemlerimde ise günde 1 tane mutlaka tüketirim.

En vazgeçmediğim meyvelerin başını çeker. Tadı da leziz hem.

Ağırlık çalışılırken genelde su dışında herhangi bir şey tüketilmemesi salık verilir ancak enerji seviyemizi hep yüksekte tutabilmek için küçük ısırıklarla 1 muzu tüm antremana yayarak yeme konusunda düşünceleriniz nelerdir?
Genişletmek için tıkla...

evet tenisçiler başta olmak üzere sporcular için vaz geçimez bir meyve muz. ben muzu tüketeceğim zaman idman sonra tüketmeyi tercih ediyorum . o gün 2 bölge çaışıyorsam 2 böge arası dinenme esnasında veya 45 dk. geçen idmanlarda biraz su ve şeker takviyesi yapıyorum sadece.
 
cocuna dedi:
biraz aklı olan bir bodyci günde 1 den fazla yemez... ani kan şekeri yükselmesi dolayısıyla insulin yükselmesi yapar... potasyumca zengindir ödem attırır ama aynı zamanda da fazlası kabızlık ve sindirim güçlüğü yaratır... o yüzden kesinlikle gereksiz oldğunu düşündüğüm bir anket... kaslarınız 5 tane muz yerseniz büyümez ona vereceğiniz 3.5 Tl ile gidin yarım kilo göğüs alıp onu yiyin en azından vücudunuz ve kaslarınız için hayırlı bir iş yapmış olursunuz... :D
Genişletmek için tıkla...

aslına bakılırsa taze şekilde alınan meyvelerin insülin değerlerine bakılması yanlış meyve suları için doğrudur fakat taze meyveler lifli gıdalar olduğu için meyve sularında bulunmayan bu lifler kana karışma hızını yavaşlatır dolayısıyla ekmek gibi aniden kan şekerini çok yüksek değerlere çıkarmaz
 
Genelde 3 yada 4.
2 sini sabah yoðurt ve yulaf ile mixed up.
Gerisini ikindi vakti ara öðün get up.
Ayrıca bana göre en lezzetli meyvedir.
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı