2 Haftada 12 Kilo Verdiren Beslenme Şeklim

W

WantedTheBoy

Üye
İlk önce herkese merhaba.

Bu beslenme şeklini uyguladım, 2 hafta gözle görülür zayıfladım.80 kg'ydım 68 kg oldum.

Beslenme Şekli :

Sabah

Uyanır uyanmaz 2 bardak su (çok soğuk olmasın.)
Aradan 10-15 dk geçtikten sonra 1 bardak süt.

Öğle

Çeyrek ekmek ve keyfe göre 1 tabak yemek (nohut,fasulye olmasın)

İkindi civarı:

1 kase süzme yoğurt.

Akşam :

Ekmeksiz 2 tabak yemek ( ekmek olmamasına dikkat edin.)

Yatmadan önce de yine 1 kase süzme yoğurt yiyip yatın.

Önemli : Aklınıza her geldiğinde su için, açlığınız çok ise süzme yoğurt yiyin doyduğunuzu hissedene kadar.Kola içmemeye özen gösterin, abur cubur yemeyin.​
 
bir arkadaşım da bana bir ayda spor yapmadan 15kg verdiğini söylemişti çocuğu görünce inanamadım omuzlar aşırı derece çökmüş , vücudu sarkmış ve yüzü şişik kalmıştı :( ve nasıl beslendiğini sorduğumda beslenmesi de beni ürkütmüştü

spor yapmadan ve düzgün beslenmeden diet yapılması bence kilolu olmaktan daha kötü...
 
Benim garibime giden bu yaptığını örnek alınacak bir şey sanman. Kaslar adam dövmek için değildir elbette. Ne içindir biliyor musun? Oturduğun yerde enerji harcar onlar, böylece günümüzün genellikle oturularak çalışılan dünyasında kaslı adam oturduğu yerde fit olur. Sen kaybettiğin kaslar yüzünden düşen metabolizma hızınla sürekli daha az yemek zorunda kalır, en sonunda başlarım lan böyle işe diye kirişi kırarsın. Kaslı adam oturduğu yerde senede senden 5-10 kilo fazla yaktığı gibi sporda yakıp daha da fazla yakar sen de adamın hayvan gibi yiyip fit olmasını Allah'ın hikmeti sanarsın.

Bu iş böyle, herkese kastan önce beyin lazım tabi.
 
Dostum değil 2 haftada 2 günde bile 10 kilo verebilirsin. Ama önemli olan kilo kaybının ne olduğudur. Senin verdiğin kilonun neredeyse tamamı kas ve su kaybıdır.
 
Sen bu beslenme planıyla kalk git yat. Bu başarı değil cehalet. Kolay kazanılan hersey çabuk kaybedilir.
 
diyetini ben de uygulıyıcam yarından itibaren birkaç ufak değişiklik yaparak. peki sen aralarda hiç meyve yemiyosun anladığım kadarıyla öyle mi? çaya kahveye de şeker atmıyosun tabi?
 
Beyler zayıflamak isteyenler yapsın.Riski göze almazsanız ölene kadar ayı gibi dolaşırsınız.
sofi-kadiri cevap attım sanada :)

SweeneyTodd sende beyin olsaydı, çıplak fotoğraf koymazdın. ;)
 
Son düzenleme:
sağol kardeş okudum :) vücudu çok yağlı olanlar kas kaybederim korkusuyla bu diyeti yapmaktan kaçınmasın.kası yine yaparsınız,şu yağlar gitsin önce. haftada 1 kilo vermek ideal ama zaman kaybetmek istemiyenler bu diyete başlasın
 
Hayatımda gördüğüm en saçma diyetlerden bir tanesi diyebilirim. Yeni arkadaşlar buna bakıp inanmasınlar hatta şiddetle uzak durmalarını tavsiye ederim. Sporunu ciddi yapan kişiler bu program ile kaç gün dayanabilecekler acaba. Tamamen vücuda zarar.

Birde sanırım sen bu vücut geliştirme olayını yanlış anlamışsın. Buradaki çok çok büyük kesimin aklından kavgada iyi olur diye bir düşünceyle başladığını sanmıyorum. Azıcık foruma bak bence. Modellik yapan, müsabakaya giren, kilo vermeye çalışan, yaptığı spora destek olan vs vs bir çok kişi var.
 
  • Like
Reactions: Azi
WantedTheBoy dedi:
Beyler zayıflamak isteyenler yapsın.Riski göze almazsanız ölene kadar ayı gibi dolaşırsınız.
sofi-kadiri cevap attım sanada :)

SweeneyTodd sende beyin olsaydı, çıplak fotoğraf koymazdın. ;)
Genişletmek için tıkla...

Bir tek senin diyetinle zayıflanmıyor. Herkes de ölene kadar "ayı" gibi dolaşmak zorunda değil. 2 haftada sağlıksız olarak 12 kilo verirsin başkası 4 ayda sağlıklı olarak 15 kilo verir sence hangisi makbûl?
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı