![[IMG]](https://www.bodyforumtr.com/vbforum/eklenti/bodyforumtr-gelisim-takimi/22506d1375996651-bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-gt-icin-sunum-bftr-kullanim-kilavuzu-baslikjpg)
BODYFORUMTR KULLANIM KILAVUZU
Önsöz;
Kendi adıma belirtmem gerekirse, hiçbir bilgimin olmadığı bir konuda nasıl başlayacağımı, hangi yolu izleyeceğimi, zaman kaybını ve kafa karışıklığını önlemek sebebiyle internette araştırma yaparken onlarca hatta yüzlerce başlık, yazı içinden hangilerinin bana gerekli olup olmadığını bilemediğim zamanlarda hedefi tutturamadığım ve yapmak istediğim şeyden vazgeçtiğim zamanlar olmuştur.
BODYFORUMTR ‘nin konusunda Türkiye’nin en kapsamlı forum sitesi olduğunu söyleyebilirim. Senelerdir BODYFORUMTR ‘de aktif üyeyim. Vücut Geliştirme ve Fitness ile ilgili bahsedilmeyen, sorulmayan ve cevaplanmayan konu olması ihtimalini çok düşük görüyorum. Bu sebeple sorusuna cevap bulamayan bir üye kuvvetle muhtemel ya hiç arama yapmamıştır ya da yeterli arama yapmamıştır.
‘Armut piş ağzıma düş’ niyetinde olmayan, samimi üyelerin ilk paragrafta bahsettiğim durumla karşı karşıya kalmalarını anlabiliyorum. Bu sebeple daha önce bu konuda çalışmalar olmasına rağmen, kendi metodolojimle hazırladığım BODYFORUMTR KULLANIM KILAVUZU ‘nu bu işe yeni başlamış ve kafasında soru işaretleri olan BODYFORUMTR üyeleriyle paylaşmak istiyorum.
Lütfen Dikkat;
Bu kılavuzda belirli kategoriler altında linkler mevcut. Linklere tıkladığınızda merak ettiğiniz konu ile ilgili daha önceden açılmış başlıklara erişeceksiniz.
Aradığınız şeyi belki başlığın ilk iletisinde göremeyebilirsiniz. Lütfen telaş ve acele etmeyin. Devam eden iletileri sabırla okursanız, büyük olasılıkla kafanızdaki sorunun daha önce başka üyeler tarafından sorulmuş ve cevaplanmış olduğunu göreceksiniz.
Başlıktaki tüm iletilere şöyle bir göz gezdirdiniz ve hala sorunuza yanıt bulamadığınızı düşünüyorsanız, artık yeni bir iletide derdinizi anlatabilirsiniz (‘Okumaya ne gerek var? Ben hemen sorumu yazarım’ diye düşünenler; sıradaki paragraf sizin için..). Başlıkları ellerinden geldiğince takip etmeye çalışan yöneticilerimiz, bölüm sorumlularımız ve tecrübeleri üyelerimiz de sizinle aynı fikirdeyse sizlere yardımcı olacaktır.
Ancak ‘beleşçiler’ diye nitelendirebileceğim üyelerin sorduğu, daha önce defalarca sorulmuş ve cevabı verilmiş soruları biz forumdaki tecrübeli üyeler çok iyi biliyoruz ve o iletiler ya cevaplanmıyor ya da yöneticilerimiz tarafından siliniyor.
KATEGORİLER
DEMİRE EL SÜRÜLMEDEN ÖNCE BİLİNMESİ GEREKENLER
Vücut Geliştirme (Genel) İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
yeni başlayanlara bilgi Sabır sporuna hoşgeldiniz | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Dikkat edilmesi gereken konular | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni başlayanlar nasıl çalışmalı? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni başlayanların merak ettikleri | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antreman Ve Yanılgılar | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanların Yaptığı Hatalar | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antreman yaparken nefes nasıl alıyosunuz? | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Vücut Geliştirme Terimleri Sözlüğü | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
EGZERSİZLER İLE İLGİLİ BAŞLIKLAR
Vücut Geliştirme Egzersiz Hareketleri - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
ÖRNEK ANTRENMAN PROGRAMLARI
Body'e Yeni Başlayanlar Için 1-2 proğram (Yapılış şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Body building'e Yeni Başlayanlar İçin Program | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Body buildinge Yeni başlayanlar için 1. ve 2. Ay programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
EVDE ÇALIŞACAKLAR İÇİN ÖRNEK ANTRENMAN PROGRAMLARI
Vücut ağırlığı ile heryerde yapılabilecek çalışma programları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde dumbell ile çalişma programi | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde dumbell ile çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde (Resimli) gym ball pilates çalışması (yeni başlayanlar) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde sırt çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Evde Sırt çalışma programı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
13-18 YAŞINDAKİLER İÇİN ÖRNEK ANTRENMAN PROGRAMLARI VE ÖNEMLİ BİLGİLER
13 Yaş için VG Tavsiyeleri | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
BESLENME İLE İLGİLİ BAŞLIKLAR
Beslenme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni başlayanlar için beslenme tekniği | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
KİLO ALMAK İSTEYENLER İÇİN ÖRNEK BESLENME PROGRAMLARI VE ÖNEMLİ BİLGİLER
Genel Beslenme Mantığı (Nasıl Kilo Alırım?) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Kilo Almak Isteyenlere... | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayıp Kilo Almak İsteyenler | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
EN ÇOK SORULAN SORULAR ve CEVAPLARI için; TIKLAYINIZ
Google üzerinden forum araması yapmak için ![[IMG]](https://cilekmaskesi.net/imaj/buton-tikla.gif)
---
Son düzenleme: 8 Kasım 2013