Öncelikle bunu yanlış bulmamın nedenlerini yazayım.
Her gün enerjisiz ve halsiz geçiyordu.
Bu diyetle verilen kilolar diyeti bıraktıktan 1 ay sonra geri alındı.3 ay sonra da 2-3 kilo daha alındı.
Şok diyet olduğu için vücutta sarklamalar meydana geldi ve çatlaklar oluştu.
Diyetten önce yağ oranımı ölçtüğümde ve sonrasında %2 kadar bile fark yoktu.12 kilo da en az %5 olması gerekiyordu.(Doktor tarafından.)
Düşünsenize hiç bir şey yiyemiyorsunuz ve sürekli belli tip besinler var.Belli bi zamandan sonra çok zor olmaya başladı.Halbuki normal diyetle(ayda 1-2 kg verilen cinsten) istediğinizi yiyebiliyosunuz.(Çok kalorili yiyecekler hariç.)
Spor yapmadan kilo vermek ise en yanlış olanıydı.
En kötüsü de vücut işlevleri için gerekli olan elzem amino asitleri,yağları,vitaminleri neredeyse hiç almıyordum ve vücut fonksiyonlarının doğru işleyememesine neden oldu.(KABIZLIK GİBİ.)
Arkadaşlar düşünsem daha çıkar ama ilk aklıma gelenler bunlar oldu.Şuan spor yapıyorum ve 5 kilo vermem gerek istediğim fitlik için.2 ay zaman verdim(BCAA takviyesiyle) kendime olacağım.Kışın hep yaza göre 5 kilo fazla oluyorum bu genetik mi alışkanlık mı bilemedim. 
Moderatör arkadaştan ricam bu son yazdığım mesajı konumun içeriğine kopyalamasıdır.Çünkü bu diyeti uygulayan arkadaşlar olabilir.En azından nedenlerini ve sonuçlarını yazdığım maddeler ile zararını anlayabilirler.Teşekkürler şimdiden.
