Gurbuz1 3 aylık değişim

[kaymaz88]

steroid kullanmışsın.

 

[aqualinebursa]

Streoid kullanmış diyebilecek bir kütle yok ki arkadaşta ne streoidi ?

 

[kaymaz88]

3 ayda naturel okadar parçalanmaz vücut

 

[gurbuz1]

3 ayda naturel okadar parçalanmaz vücut

Son günlerde büyük motivasyon sıkıntısı çekiyordum 2 3 antremana gitmemiştim bu hafta ama bu sözlerin beni gerçekten motive etti teşekkür ederim ne seviyede işler başardığımı görmüş oldum yeniden.Bu arada ben kimseyi kandırmıyorum supplement kullanmadım bu değişimde 2-3 haftalık bir ventolin kullanımım oldu o kadar.Küçük bir ventolin kullanımı beni roid lu yapıyorsa doğrudur ama onun dışında naturelim 16 yaşımda steroid kürü yapacak halim yok.Steroid kullandığı halde naturelim diyerek gezinip millete hayal satmaya çalışan elemanlardan özellikle nefret ederim eğer birşeyler kullanacak olursam emin ol buraya yazar günlük tutarım.

 

[gurbuz1]

Eki Görüntüle 30089

Streoid kullanmış diyebilecek bir kütle yok ki arkadaşta ne streoidi ?

Steroid kullanımı ile kütlenin hiçbir ilişkisi yok.Biri 35 cm kolu kür ile yapmıştır ama başkası 45 cm i naturel yapmıştır hiç belli olmaz.Forumdada 28 cm kolla deca kürüne giren biri vardı hatta.

 

[aqualinebursa]

Kütle kazanmak ve daha fazla büyümek için kullandığın bir dolu hormon var Nasıl yok ? Resimdeki vucud streoid kullanmış bir vücud değil ne hacimli bir vücud nede bariz kaslı, bunun için çok uzman olmaya gerek yok her emeğe streoid demeye başlandı artık,kaldıki clen tarzı bir yağ yakıcı bile kullansa streoid kullanmış olarak görmem bunu.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[gurbuz1]

Benim mesajımdan nasıl STEROİDLER KÜTLE KAZANDIRMAZ olayını çıkardın ? Kişinin gelişmişliğine kütlesine bakarak steroid kullanıp kullanmadığını anlayamazsın bunu diyorum örneğin 28 cm kolla deca kürüne giren arkadaş gibi.

Ayrıca yaptığın beni küçümsemektir cevap yazmamın asıl nedeni bu.Böyle bir yağ oranında 82 kiloyum ve 16 yaşımdayım bu işi ne kadar süredir yaptığımda belli.Madem beni çok rahatlıkla küçümseyebiliyorsun koy bir fotoğraf bakalım sen ne kadar hacimli ve bariz kaslısın.

 

[aqualinebursa]

Eki Görüntüle 30089


Steroid kullanımı ile kütlenin hiçbir ilişkisi yok.Biri 35 cm kolu kür ile yapmıştır ama başkası 45 cm i naturel yapmıştır hiç belli olmaz.Forumdada 28 cm kolla deca kürüne giren biri vardı hatta.

Arkadaşım ya dediğimi yanlış anlıyorsun yada ben anlatamıyorum steroid kullanımını kütle ile nasıl ilgisi yok .ne demek istediğini gerçekten anlamıyorum streoidlerin büyük çoğunluğu kas kütlesinin artışı maksadıyla kullanılıyor ,forumda vardır yoktur bilemem ama dediğin akıl baki olan bir insan böyle bir küre girişmemesi gerekir,syntol kullananlarıda gördük adamın 40 cm kolu var syntol giriyor sanki müsabakaya girecek,Senin fotoğraflarınmış şimdi farkına vardım , streoid kullanmış bir görüntü çizmiyorsun dışarıdan inanılmaz bir olay olarak görülmüyor yaptığın çalışmış ve olabileceği sürede iyi verim almışsın ama kafa karıştıracak yahu olmaz 3 ayda bu vucud tarzında bir gelişme değil,ama tebrikler gene emeğin ve özverin için ..[DOUBLEPOST=1402944267][/DOUBLEPOST]

steroid kullanmışsın.

Yanıtım sana idi ama fotoğrafın sahibi üyeye yanıt verdi streoid kullanmışsın dediğin bunu nasıl anlayabildin ve nasıl parçalı bir vucudu var arkadaşın ?

 

[gurbuz1]

Hayır benim demek istediğim "Kişinin gelişmişliğine kütlesine bakarak steroid kullanıp kullanmadığını anlayamazsın bunu diyorum örneğin 28 cm kolla deca kürüne giren arkadaş gibi" bunu üstten kopyaladım yani 30 cm kollu adam steroid vurmuşta olabilir 45 cm kolu olan adamda.Kimin ne kullandığını bilemezsin.Benim veya bir başkasının naturel olup olmadığını kişinin kütlesine definisyonuna bakarak kesin olarak anlayamazsın.Steroid kütle kazandırmaz demedim.Zaten steroidlerin amacı kütle kazanımı kas inşaası ve yağ yakımıdır.

 

[aqualinebursa]

Zaten 28 cm kolla küre giren adamın akıl ve ruh sağlığı yerinde değildir,bir çok streoid kütle ve boy endeksi ile anlaşılabiliyor'örneğin 1'75 boyunda bir kişinin streoid almadan ulaşabileceği kas miktarı bellidir şimdi boyun 1,75 diyelim ama 90 kiloluk bir definasyonun olmasının imkanı yoktur,ayrıca gh,dahil bir çok hormonun dışardan belli limitler doğrultusunda anlaşılabilmesi mümkün streoid kullanan birinin kaburgaları sayılmaz neden dersen aklı yerinde biri kütle oluşturmadan küre girmez ben fotolarında bulk bir form görmedim sadece mevcut formunda gelişme yaşamışsın bundan yola çıkarak aklımızında yerinde olduğunu düşünerek bu fikre sahip oldum.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[aqualinebursa]

Güzel evladım 16 yaşındaymışsın

oğlum ile yaşıtsın seni küçümsediğim falan yok zaten iyi gelişim diye yazdım görmedinmi ?


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[gurbuz1]

Yaş ile konumuzun alakası yok.Ben küçümsendiğimi hissettim orda hacim yok vs konuşunca yok öyle birşey demişsin konu benim içim kapanmıştır.

 

[aqualinebursa]

Yanlış anlamışsın yada ben ifade edemedim gayet iyisin ve atletiksin benim demek istediğimi yanlış anlamışsın canım kardeşim.


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

[gurbuz1]

Son durum.Full body çalışıyorum 1 gün on 1 gün off şeklinde artık pek vaktim olmuyor.

 

[egemennn]

Son durum.Full body çalışıyorum 1 gün on 1 gün off şeklinde artık pek vaktim olmuyor.

Fullbody merak ediyorum bende 3 gun split 1 gun fullbody yapsam oturtamadim programi nasil yapsam falan..ileride tamamende gecebilirim ama teredduttelerim var verim etki gelisim konusunda fullbody icin :/
Simdi nasil desem yeni gecmissin bisey anlaşılmaz daha
Ha bu arada gogusu buyutmussun baya bana oyle gozuktu

 

[gurbuz1]

Şöyle diyeyim sadece 3 antremanla hacim için en iyi sistemin full body olduğuna ikna oldum ben bence push/pull/legs/fullbody veya 1 on 1 off fullbody yap emin ol verim alırsın.Ama dikkat etmen gereken olay izole hareketler yerine compound hareketlere ağırlık vermen.ben son yaptığım idmanı yazayım örnek olarak

Squat
Bench press
İncline bench press
Lat pull down
Barbel row
Neck press
Bicep curl
Reverse bench press
Deadlift

3 er 4 er set şeklindeolimpik bar ile.Arnold ın full body antremanının 2 hareket değiştirilmiş hali bu rutin sıralama dahil.tabi o 5 er set yapıyor.

 

[mr unstoppable]

Beslenme programın nasıldı? güzel gelişim göstermişsin.

 

[cem baştürk]

kol ne kadar arttı kardeş

 

[gurbuz1]

Beslenme programın nasıldı? güzel gelişim göstermişsin.

Teşekkürler.Konunun başında 3-4 ay önceki beslenmemi anlatmıştım.Beslenme için bir programım yok sadece gün içinde yiyeceklerim belli.[DOUBLEPOST=1404041731][/DOUBLEPOST]

kol ne kadar arttı kardeş

İlk fotoğrafta 32 33 cm olması lazım.Şuanda kaç bilmiyorum hiç ölçmedim.Kaç gibi duruyor son resimlere bakınca

 

[gurbuz1]

Full body e devam.Her antremanım 40-45 set ve 85-90 dakika civarı sürüyor.Bu arada amerikadan Pro supps Mr.Hyde alıyorum 2 hafta içinde gelecek içerik olarak çok iyi aynı fiyata mp assult,bsn no explode,c4 gibi popüler preworkoutları alabilirdim ama içerik olarak mr hyde daha iyi sizede tavsiyem supplement alırken etiketi nutrition facts bölümünü çok dikkatli inceleyin sırf popüler diye saçma sapan ürünlere para vermeyin.