Yardim Lutfen !

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TibetGucavli tarafından 17 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. TibetGucavli
    Offline

    TibetGucavli Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle herkese iyi gunler. Foruma yeni katildim o yuzden yanlis bisey yaptiysam kusura bakmayin :) 17 yasindayim boyum 1.84 kilom 64 sicak kol 31cm soguk 28cm ben 1 sene boyunca calismayi dusunuyorum. Duzgun beslenecegim protein tozu aldim ve evimin karsisindaki spor salonuna gidecegim. Kollarim cok ciliz duruyor 1 senelik bi calismayla kollarim kalinlasir mi ? Simdiden tesekkur ederim :)
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Beslenmeyi duzgun tutar antrenmanlarinizin hakkini verir uyku duzeninizi duzgun saglarsaniz iyi dinlenirseniz cok iyi gelismeler kaydedersiniz
     
  3. TibetGucavli
    Offline

    TibetGucavli Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sigara kullaniyorum gelismemi ciddi anlamda etkiler mi ?
     
  4. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale

    Bunu bi izle istersen bence birak buyuk bi etkisi olmayabilir ama spor yapiyosun birakmaya calis en azindan azalt derim saglik sorunu cikmasin
     
    TibetGucavli bunu beğendi.
  5. lÖZTÜRK
    Offline

    lÖZTÜRK Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    1 yıl süre koyman çok güzel olmuş geniş zamana yaymak en mantıklısı. Eğer imkanın varsa doğal gıdalar ile protein ihtiyacını karşılamanı öneririm başarılar;)
     
    TibetGucavli bunu beğendi.
  6. Zirzopp
    Offline

    Zirzopp Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2013
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 13 ayda 33 cm koldan 40 cm e geldim kardeşim. Kalınlaşır tabi ama beslenme idman disiplinini yakalamalısın
     
    TibetGucavli bunu beğendi.
  7. TibetGucavli
    Offline

    TibetGucavli Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hırslı birisiyim idman konusunda arti katacagini dusunuyorum :)
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Temmuz 2014 ---
    Tesekkurler :)
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Temmuz 2014 ---
    Videoyu izledim kenzo bu konularda bilgili birisi :) cok tesekkur ediyorum :)
     
    egemennn bunu beğendi.
  8. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sigara bende kullanıyorum maalesef. Evet gelişimini engeller. Tam sebepleri yazıyordum şu an yukardaki videoyu dinliyorum aynı şeyleri yazacaktım videoda söylenmiş zaten
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Temmuz 2014 ---
    Tam açıklamamış ama sigara kan dolaşımını yavaşlatır idmanda kasa kullanmayana göre daha az kan pompalar kan pompalayan damarları küçültür ve tıkar damarları. Daha az kan pompalarsın kasa buda kas gelişimini etkilemez ama daha az gelişirsin. Yani içmezsen idmanda daha çok pump olur kaslar ki bu spor için önemli bişeydir. Doğrudan kas yapmaz değil de böyle yan etkisi vardır umarım ikimizde bırakırız :(
     
  9. TibetGucavli
    Offline

    TibetGucavli Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hem kas gelisimi yonunden kotu hem kilo almayada engel sanirim. Umarim birakiriz :)
     
  10. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.010
    Beğenileri:
    752
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Evet kilo almaya engel olduğunu bir profesyonel abimdende dinlemiştim. Umarim birakırız ben birakma aşamasına geçeceğimde evde 3 paket daha sigara var onları bitiriyim öyle bırakcam :D
     
  11. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş