Yeni başladım arkadaşlar tavsiyeleriniz?

[Daniel Craig]

Merhaba tecrübeli abilerim.
Ben 19 yaşındayım ve yeni başladım sayılır. Ve gerçekten bunu başarmayı kafaya koymuş durumdayım her ne kadar zor olsada...
Biraz göbeğim var. Yeni başlayan biri için protein tozu tavsiye eder misiniz? eğer cevabınız hayırsa ne zaman başlamalıyım?
ve günlük beslenmem nasıl olmalıdır?

Teşekkürler.

 

[egemennn]

Merhaba konuyu açtığınız yer doğru olmadığından muhtemelen konu adminler tarafından kapatılır.günlük bölümündeki konular soru niteliğini taşımamalıdır diye vs..
yinede sorunun cevabı: daha yeni oldugun için protein tozuna gerek yok.Zaten sihirli birşeyde değil sadece günlük proteinimi karşılayamam dersen eksik kalır dersen kullanmalısın.Protein tozunu saçma gereksiz sananlara gelsin bu yorumda kullananlara aptal gözüyle bakılmasın kolaya kaçıyo gözüyle bakılmasın eğer protein miktarını tamamlamada sorun varsa kullanılır..kısaca 3-4 ay bekle o zaman duruma göre bakarsın..günlük beslenmen çok protein miktarı hakkında forumda bilgiler var araştırabilirsin..yağ yakımı mı hedefiniz hacim mi bilmedigim için karb konusunda bişey diyemeyeceğim.yağ konusuna gelince kaliteli yağlar almak gerekir kuruyemişlerde,zeytinyağından vs..

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi