six pack - eight pack

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve CK tarafından 3 Nisan 2007 başlatılmıştır.

Hangisi daha estetik durur?

  1. eight pack

    52,6%
  2. six pack

    47,4%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 112 üye.
  1. baris1319
    Offline

    baris1319 Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    ya arkadaslar bende de 7.3 yag oranı olmasına ragmen packler gozukmuyo.
    olcum yanlıs olamaz.ılk once bı makıne de boy kılo vucut kutle yag oranı falan olculdu.sonra pense gıbı bıseyle bussuru yerımın oılcumlerı yapıldı.ayaktayken ve oturark ve her bı yer ıcın 3 er olcum yapılıp excele gırıldı.sonra formul de 7.2 cıkardı.yanı 2 olcumde de 7 bası cıktı. boyum 175cm, 65 kıloyum.

    karnımı sıktıgımda altta cok sert ve belırgın hatlara sahıp kaslarım var.(yıne dısardan gozukmuyo,elleyınce farkedılıo)ama heralde gobek cevresındekı derım kalın..belli olmuyo yanı dısardan bakınca..
    mekik setlerıyle derıyı ınceltmem mumkun mu?
     
    Son düzenleme: 30 Mayıs 2010
  2. catterpiller
    Offline

    catterpiller Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    her %7 yağ oranına sahip kişide karın kası çıkacak diye bişey yok benim yağ oranım %12 çıktı vucutta 8kg yağ var 82 kg falanım bende karın kası gözüküyo ama arkadaşın vucutta 2kg yağ çıktı çocuk %6 yağ oranı var 57kg falan karın kasları gözükmüypr Sadece yağ oranı yetmiyor yani anlıyacağın mekiğe biraz yüklenmen lazım sonuçta kuvvetli ve biraz hacimli karın kası olmadan nasıl gözüksün
     
  3. AmericanHistoryX
    Offline

    AmericanHistoryX Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2010
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci.
    Mekik çekerek deriyi inceltebiliceğini sanmıyorum, ama karın kaslarını şişirebilirsin diye düşünüyorum :)
     
  4. durden
    Offline

    durden Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    1.84 boyum var 73 kiloyum yağ oranım az değil %20ye yakındır ölçtürmedim ama :) karın kaslarım gözükmeye başladı yavaş yavaş en çok karın kasına ağırlık veriyorum.
     
  5. sylvesterstalon
    Offline

    sylvesterstalon Yeni Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci-pdr
    Yer:
    van-antep
    six yada eight farketmez......genetik neyse odur.....mühim olan ikisinden birini çıkarabilmek.....genetiğinde six varsa eight yapmak imkansız
     
  6. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Ne alakaki herkesde 8 tane var zaten
     
  7. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Bence yakışıması önemli. Ama 8 pack in de havası ayrı olur çıkarması zor ve farklılık olduğu için. Ama 6 pack görünüş açısından ve hep 6 pack gördüğümüz için olabilir. Ben 8 den yanayım.
     
  8. rey619
    Offline

    rey619 Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2009
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    canakkale
    daha dur sıx packi yapamıyoruz eıght packı karıstırmıssınız ısın ıcıne.gercekten karın kası yapmak sabır sabır cok sabır gerektırıyor
     
    KVP bunu beğendi.
  9. egis
    Offline

    egis Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    8 tane tabii ki ama yapmak biraz sıkar :D
     
  10. alican bair
    Offline

    alican bair Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    önemli olan sayı degil düzgün bi sekilde belli oluyorsa yeter bnce
     
  11. phoenix_batt
    Offline

    phoenix_batt Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    6 pack sımetrıkse ustnue tanımıorum 8 ne ya ufacık ufacık sıkstrma gbı ^^
     
  12. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    322
    Ödül Puanları:
    0
    şahsen karın kasında en onemli olayın simetriden ve 6-8 muhabbetinden öte daha cok buyukluk kucukluk olayıyla ilgili. karın kasları cok buyutulmemeli. yoksa gobekli gibi duruyor insan ve goruntusude hiç hoş deil. karın kaslarını belirledikten sonra ilk iş doğru bir diyetle yağ yakımına gitmek olmalı. heleki agırlıkla karın çalışanları goruyorum da. adamlarda resmen gobek varmıs gibi duruyor. berbat bir goruntu.
     
  13. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    6 pack iyidir
     
  14. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    walla fark etmez bende 4 tane olsa da olur ben 4'e de razıyım :D
     

    Ekli Dosyalar:

  15. RaistEmre
    Offline

    RaistEmre Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Emre
    Yer:
    Ankara
    Bence eight ama çıkarabilene :)
     
  16. vampi5
    Offline

    vampi5 Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2010
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    8 iyidir daha estetik duruyor biraz küçük oluyor ama olsun
     
  17. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.331
    Beğenileri:
    1.287
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    ben 6 pack diye bunlara derim

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    magicbaris bunu beğendi.
  18. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    arkadşlar bu six pack 2 ay gbi kısa bi süre içinde çıkar mı yada 3 ay
     
  19. yavuz61
    Offline

    yavuz61 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bartın
    karın bölgende yağ yoksa tahminen belirginleşir ;)
     
    tyly12 bunu beğendi.
  20. yavuz61
    Offline

    yavuz61 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bartın
    bence six pack daha iyi olur ama dolgun olmak şartıyla.
    mesela 'artus shakur' un fotolarına bakabilir veya youtubea yazıp karın antremanlarını izleyebilirsin. birkaç fotosunu koyim bak istersen.
    bu adam gibi karın kaslarım olsun başka bişi istemem ;)
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      42,4 KB
      Görüntüleme:
      479
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      22,4 KB
      Görüntüleme:
      425
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      143,5 KB
      Görüntüleme:
      473
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      161,3 KB
      Görüntüleme:
      456

Sayfayı Paylaş