stewartt
Üye
Rinkushichi belli ki göğüs senin yavaş gelişen bölgen, neden mesela bunun yerine teşvik etmesi açısından deadlift'teki ilerlemenden bahsetmiyorsun.
Herkesin ilerleme hızı farklı olduğu gibi herkeste güçlü ve zayıf bölgeler de farklıdır, bu yüzden 4-5 ay sıkı çalışmayla olmayacak bir gelişme değil bu. Tabii o arkadaşın da en zayıf bölgesi göğüs deilse.
Ama ciddi ciddi senin deadlift kiloların beni gaza getiriyor, sayende bugün ilk defa 100 kilo deneyeceğim.
Hocam ben göğüslerime çok güveniyorum çünkü hızlı gelişiyorlar.Ha ama şöyle de bir şey var uçak iste araban olsun diye: ) 100 kg benim hedef ağırlığım ,bunun ne kadarına ulaşabilirim bilmem
Önümüzdeki hafta protein tozuna başlamayı düşünüyorum bakalım ne kadar sonuç katedicem.Bu arada 60kg bar hariç barla yaklaşık 70kg ediyor.Benim sorunum karın bölgesi ve omuz bölgem .Karın bölgemde hem biraz yağ biraz da sarkık var.Alacağım protein tozunun bcaa oranı yüksek olduğu için kardioya da yüklenicem.Omuzlar içinse yapabileceğim tek şey baya bi zorlamak olucak 113cm omuz mu olur arkadaş ya kilo verirken omuzları da eritmişim Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:56 ----------
şuan 60kg basıyorsan yazın 100 basmak gibi bir hayale kapılma
Valla zamanında 104 kg iken de zayıflamak gibi bi hayale kapılma dediler hatta sen zayıflarsan herkes zayıflar tarzı saçma sapan geyiklere de maruz kaldım ama iradem ve azmim sayesinde 30kg kaybettim
Body ye yeni başlayan biri olarak içimde bol miktarda heves var.Ben hedefimi yüksek tutarım ki sınırlarımı görmek içi imkansızı denemek muhabbeti gibi işte Yaza kadar olmasa da önemli değil sakatlanmadığım ve bir engel olmadığı sürece uzun süre body yapmayı istiyorum.Alıştıra alıştıra yapmak daha güzel zamanımız bol
Son düzenleyen: Moderatör:
