SoldiersOfGod
Üye
Merhabalar herkese..
Sorum şu şekilde başlıktada gördüğünüz gibi, off günler ile antrenmanlar günleri arasındaki beslenmelerde fark olmalı mı? Bunu 1-2 kişiye sordum net bi cevap alamadım bilgili bi şekilde. Eğer farklılık olucaksa ne yapılmalı ne tür bi fark oluşmalı?
Yani şöyle söyliyim, sabah yumurta yulaf ezmesi öğlen pilav akşam salata diyelim (rastgele bi örnek bu) bunu bu şekilde sürdürmelimiyiz yoksa off günlerle antrenman günleri arasındaki beslenmede fark olmalımı olmalıysa nasıl..?
Teşekkür ederim herkese şimdiden
Sorum şu şekilde başlıktada gördüğünüz gibi, off günler ile antrenmanlar günleri arasındaki beslenmelerde fark olmalı mı? Bunu 1-2 kişiye sordum net bi cevap alamadım bilgili bi şekilde. Eğer farklılık olucaksa ne yapılmalı ne tür bi fark oluşmalı?
Yani şöyle söyliyim, sabah yumurta yulaf ezmesi öğlen pilav akşam salata diyelim (rastgele bi örnek bu) bunu bu şekilde sürdürmelimiyiz yoksa off günlerle antrenman günleri arasındaki beslenmede fark olmalımı olmalıysa nasıl..?
Teşekkür ederim herkese şimdiden
