muscledude lütfen bundan sonra ekleyeceğin resimler farklı açılardan pozlar içersin..
-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
muscledude - herkeze slm.
- Konuyu başlatan muscledude
- Başlangıç Tarihi
hormonlupatates
Yeni Üye
başlığı kitlenen ve yasaklanan birçok üye varken bu arkadaşa gerçekten taviz verilmiş.gereken hassasiyeti yönetimden bekliyoruz.
ayrıca 3 yılda bu ölçülere doğal beslenme ve kürle ulaşılabileceğini sanmıyorum.hormon kullanmışsın gibi geliyor bana.boyunda baya var çünkü.aynı boyda olup 15 yıldır çalışıpta (her türlü beslenme ve program bilgilerini uyguladığı halde) 42 yi geçemeyenler çok.programla doğal beslenmeyle bi yere kadar.
yanlış anlaşılmasın görüntü süper.bende böyle olmak isterim yani.tebrikler.
ayrıca 3 yılda bu ölçülere doğal beslenme ve kürle ulaşılabileceğini sanmıyorum.hormon kullanmışsın gibi geliyor bana.boyunda baya var çünkü.aynı boyda olup 15 yıldır çalışıpta (her türlü beslenme ve program bilgilerini uyguladığı halde) 42 yi geçemeyenler çok.programla doğal beslenmeyle bi yere kadar.
yanlış anlaşılmasın görüntü süper.bende böyle olmak isterim yani.tebrikler.
Hormonlupatates forum kuralları güncellenmeden önce açılmış bir başlık bu zaten forumda o zaman diliminde açılmış olan bir çok başlık hala mevcut kilitlenmemiş durumda zaten diez gerekli uyarıyı yapmış bir önceki mesajda.
Zaten gerekli pozlarla başlık açmak sizin de bildiğiniz gibi bizim lehimize bir kural,hatırlıyorum o dönemde saçma sapan resimler yüklenmeye başlandıkça bu kural getirilmişti çok da iyi oldu.
Kür konusuna gelicek olursak yapmıştır yapmamıştır orasını bilemem ama yapmadım diyorsa da yapmamıştır ki küre girmiş olsa bile muscledude çok iyi çalışmış ve yaptığı kürün hakkını vermiş her küre giren de böyle olamıyor sonucta bu vücutta gerçekten çok büyük bir emek var.
Kendisini tebrik ediyorum.
İyi çalışmalar dilerim.
Zaten gerekli pozlarla başlık açmak sizin de bildiğiniz gibi bizim lehimize bir kural,hatırlıyorum o dönemde saçma sapan resimler yüklenmeye başlandıkça bu kural getirilmişti çok da iyi oldu.
Kür konusuna gelicek olursak yapmıştır yapmamıştır orasını bilemem ama yapmadım diyorsa da yapmamıştır ki küre girmiş olsa bile muscledude çok iyi çalışmış ve yaptığı kürün hakkını vermiş her küre giren de böyle olamıyor sonucta bu vücutta gerçekten çok büyük bir emek var.
Kendisini tebrik ediyorum.
İyi çalışmalar dilerim.
Son düzenleme:
sence gerçekten taviz mi veriliyor..3 önceki mesajda cevap verdim tekrar vermiyorum..
başlık farklı yönlere kaymasın..sadece yorumlara devam ediniz..
muscledude
Üye
Tmm. bundan sonra ekleyecegim fotoları farklı acı ve pozlarda çekip eklerim.fakat ekleme şekli olarak yine aynı yöntemi kullanacağım sanırım.başka yöntem bilmiyorum ya da sayfada bulamadım.
muscledude
Üye
Güzel yorumun için tşk ederim.Eleştirilere ve olumsuz yorumlarada açığım.3 yıl değil ben 5 yıl yazmıştım orda yanlış anlamışsın sanırım.Kür falan yapmıyorum.inandırıcı gelmiyor olabilir.ama doğrusu bu..İsteyerek hırslı çalıştm.Uzun boylu insanlar bu sporda kas hacmini arttırmakta zorlanıyor bu doğru ama istisnalarda oluyor.ben haric tanıdığım bir çok uzun ve dolu adam var.tşk.
muscledude
Üye
tşkler slymnasye.Emek konusu gerçekten hassas bi konu.Mesela 2 gündür uykusuzdum dün gündüz burhaniyeye gittim izmirden yaklaşık 400-500 km yol yaptım durmadan.Akşam izmire döndüm. saat 10 da salon kapanıyordu 9 da gittim o yorgunlukla omuz idmanı yaptım 1 saate yakın. Yani şimdi bu fedakarlığı yapıcam bu emeği vericem sonra ortaya iyi bişeyler çıkıyorsa bunun sonucunu küre falan bağlamamak gerekli..
muscledude
Üye
tşk.tolgahan ; benim favori supplementim whey protein. Ara sıra da no-x tarzı pump içerikli ürünler kullanıyorum.tabi maddi imkanlar elverdiği kadar.
PUMPING IRON 75
Üye
muscledude, Vücudun süper gerçekten. Bu spora gönülden emek verdiğin belli. Hele o avatardaki resimde pazu çok iyi duruyor.Sivrilik olayı çok iyi. Bende bicepslerimle övünürdüm sivri olduklarından dolayı fakat senin bicepsler aşmış. Biraz övünme gibi olacak ama kendime derim kürsüz böyle vücut yapabiliyorsam kürle nasıl olurum diye fakat senin kürlü halini düşünemiyorum bile... Tebrikler
Cloud
Üye
ilk mesajın baslıgı kitlenen bir cok yasaklı üye olmasıda cok ilginç foruma attıgınız ilk mesajda bunu direk kesfettiginiz için sizide ayrıca tebrik ediyorum. insanları aptal kendinizi komik zannetmeyin lütfen...
muscledude
Üye
çok tşkler pumping iron . güzel tespit etmişsin vücudumda diğer kas gruplarına göre biceps lerim en yeteneklisi.seninde avatar iyi duruyor. iyi çalışmalar
muscledude
Üye
oktayhan bikaç önceki msj ımda yazdığım gibi supplementleri imkanlarımın elverdiği kdr maddi durumum iyi olduğu zmnlar kullanıyorum.Sende bilirsinki bizim gibi amatörlerin sponsorları yok.her istediğimiz zmn gidip raftan supplement alıp kutu kutu kullanalım.Bu ekonomik kriz ortamında bu ülke şartlarında bu sporu devam ettirmek ne kdr zor bilirsin.Burada ekonomik imkanlarımın ne kdr kötü olduğunu fln yazıp acıtasyon yapmıyacağım ama şunu söyliyim sigara içmiyorm alkol ,gece hayatı yok onlara harcıyacağım fuzuli paraları vucudum için gerekli supplementlere ve beslenmeme harcamaya çalışıyorum. bu arada evde idman yapıyorsun galiba 24:00 da açık salon bulabiliyor musun ?
hormonlupatates
Yeni Üye
neden olmasın siteye üye olmadan gezinmekte mümkün.ayrıca yasaklanan ve başlığı kilitlenen birçok arkadaşımın üzüntülerini biliyorum.ama tabiki kurallar gerekli ve destekliyorum.
muscledude eleştirilere verdiğin olgun davranışından dolayı ayrıca kutlarım.herkes senin gibi davranamaz.kasların gibi karakterinde olgunmuş.yeni fotolarını merakla bekliyorum.bende 10 yılı aşkın bb yapıyorum kürsüz suplementsiz.tebrikler
hormonlupatates
Yeni Üye
haklısın oktayhan.muscledudenin emeğine birşey demiyoruz saygılıyız ama benim demek istediğim aynı emeği gösteripte sonuç alamayan insanların imkansızlıktan gelişemediği.mesela sen kaç yıldır bb yapıyosun.vücudun iyi.kollar 42-43 gösteriyo.doğalmı?
kollar hormonsuz 50 zor.
muscledude
Üye
bu aralar haftada 5 gün antrenman 2 gün off yapıyorum. her gün bir büyük adele çalışıyorum.Biceps ve triceps'i haftanın son idman günü aynı gün giriyorum. kalf ve önkolu haftada 3 idman falan çalışıyorum.bel,mide egzersizlerini antrenman önce ve sonralarında 10'ar dk . çalışıyorum.Kardio olarak dışarıda haftada 2 gün yarım saat olmak üzere koşuyorum.1 günde yüzerim. Beslenme programım çok düzenli değil. şeker,tuz,yağ kullanmıyorum.beyaz ekmek ,beyaz un ürünleri yemiyorum.karbonhidrat olarak pirinç,fırında patates tüketirim. protein olarak yumurta beyazı günde 10-15 adet. tavuk,hindi göğüs 500-600 gr. ve laktozsuz süt 05-1 lt . basit karbonhidrat olarak meyve yiyorm.Bunlar hepinizin bildiği temel beslenme kuralları işte.uyabildiğimiz kdr uyuyoruz.
oktayhan
Üye
94 ten beri ara ara çalışıyorum.doğru tahmin etmişsin.kollar soğuk 42,5 cm doğal.suplementsiz.bencede hormonsuz 50 yi geç 46-47 bile zor.genetik harikasıysa başka....