1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

muscledude - herkeze slm.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve muscledude tarafından 15 Şubat 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 58 üye.
  1. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    iyi çalışmalar

    bende herkes gibi zaman içinde foto güncellemeye devam ediyorum.olumlu olumsuz eleştirileriniz için şimdiden tşkler.:p
     

    Ekli Dosyalar:

    • kçk.jpg
      kçk.jpg
      Dosya Boyutu:
      81,4 KB
      Görüntüleme:
      1.823
  2. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Eski haline oranla çok daha iyisin, yağları atmışsın, ancak hacminde durduğu yerde duruyor. İşte bu süper olmuş... Şuran eksik buran eksik diyemem, cidden başarılı tebrikler...
     
    muscledude bunu beğendi.
  3. boraguner1984
    Offline

    boraguner1984 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2007
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    kardesım en ıyı dostlarıdan bırıdır ve ıyı bır sporcudur su ankı halı butun resımlerden daha ıyıdır ılerıde daha ıyı olacagana emınım basarılar kardesım
     
  4. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    teşekkürler

    iyi dileklerin ve güzel sözlerin için çok saol boracım..Biliyorsun bu sporu öğrenmemde senin de çok emeğin geçti.Camiadaki popülerliğin ve tecrüben su götürmez bir gerçek.Değerli bilgilerini paylaştığın için teşekkür ederim.
     
  5. boraguner1984
    Offline

    boraguner1984 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2007
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    nedemk kardesım sen gercekten ıı bır sporcusun tekrar basarılar
    no pain no gain
     
  6. Crespo
    Offline

    Crespo Yeni Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2006
    Mesajlar:
    608
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    gercekten iyi bi vücut yapmışsın kürlerin hakkında bilgi vermek istersen sevinirim
     
  7. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    Teşekkür ederim Crespo.Senin vücutta çok başarılı..
    kısaca kendimden bahsedeyim.
    Boy:190
    Kilo:110
    Yaş:23

    Ölçülerimi uzun süredir almıyorum.Zaten ölçü almak gibi bir merak'ım olmuyor nedense..ama kolumun şu sıralar 50 cm geldiğini gördüm.Ölçü olarak bu kadar yazabilirim.Genellikle yoğun supplement kürleri yapıyor ve beslenmeme çok özen gösteriyorum.Fotodan da görüldüğü gibi henüz bulk bir durumdayım.Mümkün olduğunca kalorisi yağdan gelen besin maddelerinden uzak durmaya çalışıyorum.Temiz carb. ve protein kaynaklarıyla besleniyorum.haftada 6 gün idman yapmaya özen gösteriyorum.1 günde dinlenme.Kış döneminde genel olarak ölçü ve kuvvet artışı için piramit sistemiyle çalışıyorum.havaların ısınmasıyla beraber çok tekrarlı tri set veya süper set sistemini yapıyorum. tekrar teşk.
     
    jimraynor, Crespo ve melo_1987 bunu beğendi.
  8. Crespo
    Offline

    Crespo Yeni Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2006
    Mesajlar:
    608
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci


    hmm 1.90 boya göre çok iyi çalışmışsın , benmde boym 1.87 falan ve kollar uzun olduğundan zor büyüyor ama o zmanda kesinlkle çok daha güzel duruyor kısa insanlara göre , başarılarının devamını dilermthums:
     
    muscledude bunu beğendi.
  9. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    fotolara devam

    2007 den..
     

    Ekli Dosyalar:

    • 2222.jpg
      2222.jpg
      Dosya Boyutu:
      15 KB
      Görüntüleme:
      1.512
  10. Ayaz
    Offline

    Ayaz Özel Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    806
    Beğenileri:
    994
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Almanya
    bunu daha önce de bi yerde söylemissin...kisa insanlara göre zamanla daha iyi oluyor diye. ne alaka ? senin tabirinle uzun insanlar idman yaptikca bilekleri incelip kas kökleri mi uzuyor ? yoksa uzun insanlar idman yaptikca üzerlerine Allah tarafindan bir estetik mi iniyor? bu spor sadece koldan olusmuyor, yakin zamanda bunun farkina varmani dilerim.
     
    ---RamSes---, Ocensers, voltaj ve diğer 9 kişi bunu beğendi.
  11. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    III.v.g show festivalinden;

    2007 wabba world şampiyonu serdar aktolga hoca ile ..
     

    Ekli Dosyalar:

    mma- bunu beğendi.
  12. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    :eek: 2008 in 3. ayından fotolar.
     

    Ekli Dosyalar:

    • kyt.jpeg
      kyt.jpeg
      Dosya Boyutu:
      145 KB
      Görüntüleme:
      1.668
    • ttt.jpeg
      ttt.jpeg
      Dosya Boyutu:
      538,2 KB
      Görüntüleme:
      1.604
  13. D.Wolf
    Offline

    D.Wolf Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.305
    Beğenileri:
    2.200
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    istanbul
    kütleli birisisin, hacmin iyi, derin kalın değil, bu iyi bir avantaj..biceps-triceps uyumu çok iyi gözüküyor..göğüsler, kütleli ve dolgun ama biraz flat olması lazım..göğüs boşlugu ,yani iç göğüsü iyi tamamlamışsın, ama üst göğüse de biraz hacim katıp doldurabilirsen, göğüslerden cok iyi bir görüntü elde edeceksin..bunun içinde cok tekrarlı pullover, incline dumbell press, close grip incline bench press, incline dumbell fly vs.. gibi hareketler iyi gelecektir..

    bu vücutta adonis kası kolay cıkacak gibi duruyor, ama biraz ugrasman lazım..mideye pek önem vermiyorsun herhalde, ya da üşeniyorsun..

    açıkcası, kollarının yanında omuzlarda biraz hacimsiz kalmış, özellikle omuz başları..onlara agırlık vermelisin daha güzel bir görüntü için..trapezlerin bu kütleyi taşıyacak düzeyde..

    önkolların güzel, kevin levrone nin önkollarını andırdı bana..onun da önkolları cok iri değildi ama çok şık duruyordu..sende de aynı izlenimi verdi bana..

    daha da iyi ve kütleli olman dileğiyle..
     
    muscledude bunu beğendi.
  14. Ludacris
    Offline

    Ludacris Yeni Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Muscledude ben seninle aynı spor salonundayım , resminden tanıdım , Can Pınarbaşı , başlayalı 1 ay oldu hani uzun boylu sıska biri var ya 17 yaşında falan , hatırlarsın ya :)
    Bence bu resimlerden daha iyisin şu an.
    Dedikleri gibi kütlene diyecek yok.
    Benim de boy 1.92 , senin kadar kütleli olamam herhalde kilom çok az gördüysen bilirsin zaten. 1 ay oldu adaptasyon bitti işte , pztsi başlıorum gerçek programıma. Yaza kadar yapıcam şimdilik. Önümüzde öss var , dersaneyle beraber yürütebilirsem seneye de giderim inş.
     
    muscledude bunu beğendi.
  15. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    evet kardeşim avatarından hatırladım..salonda slm laşıyoruz...başarılar sana
     
  16. Ludacris
    Offline

    Ludacris Yeni Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2008
    Mesajlar:
    176
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Teşekkürler sana da başarıLar :)
    Benim senin gibi kütleli olmam zor Usain Bolt gibi olsam yeter bana ..
     
  17. Valerio
    Offline

    Valerio Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2006
    Mesajlar:
    383
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Konuyu hortlatcaz ama merak ettim su andaki halini başarılı bir vücut olmus tek eksik biraz omuz başı ve adonis.
     
  18. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    şuanda 100 kg yum. hafif bi sakatlık geçiriyorum.fazla yüklenmeden devam.deltoids için elimden geleni yapıyorum.ileride adam olucak inş. tşkler güzel yorumun için.
     
  19. muscledude
    Offline

    muscledude Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2006
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    konstrüktör resssam
    Yer:
    izmir
    :) jay ve ben..hehehhe
     

    Ekli Dosyalar:

    mma- bunu beğendi.
  20. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    kurallara uygun foto eklenmediği zaman kilitlenen bir çok başlık gördüm forumda...

    bu konuda da kurallara uygun bir foto göremedim. Ancak, ne hikmetse 2007'den beri aktif bir başlık...
     
    mma-, Ocensers, glorious1907 ve diğer 7 kişi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş