L-Carnitine

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve yicco tarafından 29 Ekim 2005 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 175 üye.
  1. kryst
    Offline

    kryst Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar.bi süredir spor yapıyorum kardiyo ve ağırlık çalışmasını birlikte yapıyorum öğrenci oldugum için düzenli bi diyet yapmam mümkün olmuyor ama elimden geldiğince dikkat ediyorum.hacim ve güç kazanma açısından bi sıkıntım yok ama yok yavaş kilo veriyorum.nitrofull full force kullanıyorum multipower l-carnitine liquid almayı düşünüyorum sizce işe yarar mı protein tozuyla beraber mi kullanmalıyım
     
  2. Budu77
    Offline

    Budu77 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    istanbul

    Grenade thermo detanator kullanın. 5 ayda 16 kilo verdim.

    Sent from my HTC One using Tapatalk
     
  3. faciaa
    Offline

    faciaa Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Hem yağ yakmak hem kas kütlesi kazanmak diye bi şey yoktur definisyon dediğin şey ise kazanılan kasları kaybetmeden yağları yakmaktir

    HTC One X+ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. kadircancengiz
    Offline

    kadircancengiz Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    meraba arkadaşlar yaşım 16 boyum 1.87 kilom 74 karın ve bel bölgemde yağlanma var bunları eritmem lazım l carnitin kullanmam uygun olurmu ? ve nasıl bir program izliyim ?
     
  5. eagle_beagle
    Offline

    eagle_beagle Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Yanlış bilmiyorsam carnitine etkisiz olduğu kanıtlandı ingiltere de.. Şuan firmalar genelde internette falan eskisi gibi carnitine etkisi hakkında abartı yazılar yazmıyor

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  6. kadircancengiz
    Offline

    kadircancengiz Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Kullanipda memnun olanlar var

    Turkcell Maxi Plus 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Devil Dream
    Offline

    Devil Dream Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    40-60 dakika antremandan önce kullanmalısın.
     
  8. emre...
    Offline

    emre... Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    L-carnitin'nin kullanımı için yaş sınırı varmıdır?
    Bilen biri cevaplarsa mutlu olurum...
     
  9. erg
    Offline

    erg Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır yoktur Emre kardeşim sadece uzun dönem kullanılmaması önerilir ama kullanmayı düşünüyorsan iyi markaları al ve karbonhidrat alımını azaltan bir diyet programı uygula (tabiki diyetisyen ve doktor kontrolünde hazırlanan), kardiyo çalışmadan yaklaşık 40 dk. öncesinden al ve haftada en az 3 gün, 40-50 dk. kardiyo çalış, antreman sonrası da terlemeyle kaybettiğin mineralleri (başta magnezyum) yerine koymayı da unutmazsan sağlıklı bir şekilde yağ yakarsın
     
  10. emre...
    Offline

    emre... Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Bilgilendirdiğiniz için çok teşekkür ederim hocam.
    Eczanede satılanlardan alsam bi sakıncası olurmu?
     
  11. erg
    Offline

    erg Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Marka ismi vermek forum kurallarına aykırı mı bilmiyorum. Benim tavsiyem wider ve now markaları, kaliteli l-carnitine lerdir
     
  12. k4nvvulf
    Offline

    k4nvvulf Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    merhaba
    forumu okudum ama herkes farklı bir önermede bulunmus kafam epeyce karıstı
    diet + vg yapıyorum
    kardiyoda kilom dolayısıyla biraz erken yoruluyorum ayrıca fit ve dayanıklı oldugum dönemlerde de cok cabuk sıkılıyordum
    L carnitine alıp normal vucut antrenmanımı yapsam kardio yapmasam bana dokunur mu
    yag yakımına yardımcı olur mu
    yoksa cardio şart mıdır
    not : dietle ve vucut geliştirme anrenmanıyla 2 haftada 11 kilo verdim
    not2 : 125 kilo idim
     
  13. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.730
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Merhaba tabikide yardimci olur beslenmenize de dikkat ettikçe hatta agirlik calismasi kardiodan cok daha etkili ve gun boyu yag yakimina devam eder vucut diye biliyorum.ama yinede en azindan haftada 1 gun kardio icin ayirmalisiniz..
     
    Eresbos bunu beğendi.
  14. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    2haftada 11 kilo cok fazla. Tehlikeli bir diet yapmissin. Kilona gore 1 ayda 10 kilo normal olabilir ama 2 haftada 11 kilo tehlikeli. Yeterli beslenmezsen,vitamin mineral almazsan,saglik sorunlariyla karsilasabilirsin. Ayrica hizli kilo vermek deride sarkmalara ve çatlaklara yol açar. Tavsiyem dietini ve antremanini forumda konu acip yardim istemen.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    egemennn bunu beğendi.
  15. berkerkan7
    Offline

    berkerkan7 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki stacer 2 zero shot nasıl dır ben kullanmaya başladım lütfen yardımcı olun


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  16. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Ben memnun kalmistim o l-carnitinden. Sende faydasini gorursun umarim.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    mhmtdmrc bunu beğendi.
  17. berkerkan7
    Offline

    berkerkan7 Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağolun


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  18. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    hem yağ yakıp hem kas kazanmak meselesine neden bu kadar takılıyorsunuz anlamadım, doğru karb yüksek protein supplement desteği alımı ve her zaman yaptığınız çalışmanın aynını yaparak yağ yakarak kas kazanırsınız zaten. definisyon demek illa düşük ağırlık fazla tekrar demek değil. hghymiş. üstelik kimmiş bu sporcular falan diye de alay edenler var, halterciler bile yapıyor bunu artık be. güçlenerek irileşiyorlar bi yandan da yağ oranlarını düşürüyorlar. bu gayet olağan.
     
  19. tlgsoysal
    Offline

    tlgsoysal Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Boyum 1.91 Kilom 85, Yaklaşık 3 ay sonra proteine başlayacağım ve 3 ay içinde düzgün bir kardio programı ile protein tozuna başlayana kadar vücudumdaki fazla yağlar,sarkmaları ortadan kaldırmak istiyorum, nasıl yağ yakabilirim? Kilo vermeden yani.
     
  20. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    Diyet+Hızlı yürüyüş (1-1,5saat) + koşu(30-60dk)
     
    tlgsoysal bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş